理查德克萊曼
到了懷孕最後一個月，孕媽肯定是既期待又緊張，為了寶寶即將到來興奮，又為生產時出現的各種狀況緊張不已。那麼孕期的最後一個月要注意什麼呢？
第一，注意控制飲食，孕期最後一個月寶寶的體重直接關係到寶寶得體重和是否能順產。
小桐懷孕時從孕36周到孕41週一個多月，寶寶體重長了1kg（專家根據B超估算的，還挺準），生產時寶寶九斤二兩，是個巨大兒，直接就剖了。 就是因為最後一個月吃的太多，尤其是甜食，不知道為什麼最後一個月超喜歡吃蛋糕，平均三天吃一個大蛋糕， 後果就是寶寶超重。
第二， 勞逸結合，注意多休息，多運動。
孕後期小桐身體笨重，加上子宮的增大壓迫後腔靜脈，腿腳浮腫厲害，大一碼的鞋子都穿不上，更是不願意運動，導致孕十月小桐體重增長過快。
如果狀態良好，孕媽可以在家人的陪伴下多去戶外走走，看看花花草草，以身體不感到疲累為標準，但注意不要有大幅度的抻拉。
孕十月的孕媽更是要注意多休息，適當增加午睡。睡覺時將雙腳墊高，能有效緩解浮腫症狀。
第三，準備待產包，各種證件。
孕十月寶寶隨時可能出生，孕媽沒事的時候，可以查看一下待產包是否準備齊全。
大人的棉質睡衣，產婦刀紙，產褥墊，臉盆，毛巾。寶寶的和尚服，抱被，奶瓶奶粉。
去醫院前一定要準備好夫妻雙方的身份證，結婚證，醫保卡，足夠的錢。
第四，放鬆心情，迎接寶寶。孕十月寶寶已經足月，作為準媽媽肯定心裡沒底，發慌。這時候孕媽一定要放鬆，主要是緊張也沒用。
順產和剖腹產各有利弊，順產好恢復，剖宮產相對來說沒有那麼痛，但是生完後難恢復。
第五，如果有時間可以學一些育兒知識，別指望生完在看，產後忙的根本沒時間。
最後祝小寶寶順利降生，健健康康。
小桐
看了很多回答， 感覺不夠全面和實用，很多建議都不具備可操作性。
我分為兩部分來講：
一 為生產做哪些準備
孕期最後一個月，最主要的就是重視自己的身體狀況。產檢、運動、飲食這些大的方面大家都知道，但具體每個方面還要注意什麼，還有想出門浪怎麼辦等等，我也會以自己和身邊人的親身經歷來告訴大家。
二 為產後做哪些準備
有些事情要提前規劃，讓自己有一個舒暢的月子非常非常非常重要，再強調都不為過。
同事老婆一再囑託我別再生二胎了，因為她生孩子是妊娠高血壓差點沒命。事情都有概率，但一旦發生就是百分之百。為自己負責，和醫生配合好，擺出認真的樣子，不要一副事不關己的感覺。唉 有些姐妹啥時候都是迷迷糊糊的。
你是懷孕了，不是生病了（真生病的除外哈）。不要天天顧影自憐，不要天天臥床不起，咱小心點就行了。不至於哈姐妹們。
這一條主要是告訴大家不要丟掉自己的精氣神。生完孩子之後的你才知道懷孕真的是最幸福的時候。
不要把自己當病人正常情況下，最後一個月身體雖然沉重，但走路完全沒有問題，多胞胎除外哈。我在最後一個月還每天散步3.5公里。根據個人情況來選擇運動方式，不要犯懶。每次運動完神清氣爽，感覺是我這輩子身體最好的時候，我去商場一逛3個小時。
（但產後哺乳期還是要補的）
生孩子真的痛的令人髮指，勸你忍忍的，讓他們都站一邊去。什麼無痛麻醉會對身體有影響，疼痛的陰影比麻醉的影響大多了好嗎？我用無痛，現在還不是好好的。
然後翻出手機裡的醫生微信，醫生說是陣痛，問了下時間間隔，說來醫院吧。到醫院後已經開了四指了。
1 月嫂是否預定（其實這時候再找就晚了，但需要再次確定）
A月嫂是哪裡人，飲食習慣和生活習慣如何？
B能幫助我們做什麼？
說好工作職責是什麼，能幹到什麼程度
C對坐月子的理念與你是否一致？相信我，你絕對不會想在月子裡跟月嫂辯論的。
2 家裡老人誰來幫你坐月子？
建議是自己的媽媽，說話什麼的不用太注意，第一個月手忙腳亂，保持心情舒暢最重要。如果說什麼做什麼都要過腦子，真的要累死人了
3 你的坐月子計劃是什麼？
你是打算沿用傳統的做法還是由你自己的想法？
我當時生完孩子就洗澡刷牙了，14天就出門，沒有什麼忌諱。所以在你的家裡，你可以做到自己的計劃嗎？
4 你的哺乳計劃是怎樣的
要母乳餵養嗎？如果要就別讓孩子吃奶瓶，很難改回來。
如果不行，是否購買了吸奶器以及消毒的東西？
5 生產物品準備了嗎？
以上這些事情，可是都要考慮的哦！我也是第一次做媽媽，但好在我是個皮實的漢子，也總是喜歡自己思考，所以很多難關都過得比較順利，主要是可憐一些性格相對軟弱的妹子，不過當媽了，為母則剛，哈哈。
尬姐加油
大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。孕期最後一個月的注意事項，在這裡我分為了生活方面以及營養方面來注意
生活方面：
把待產包準備好。因為這段時間的每一天都有可能會生產，當時我家老二39+2天吧，早上還送這老大上學，回到家裡羊水就破，早餐都沒有來得吃，就去醫院辦住院手續，開始進入待產室，時間很緊急，因此在這個時間，必須要把待產包準備好。
- 不要外出旅遊。不管多麼熱鬧的節日，千萬不要走的太遠，最好離家或醫院近點的地方，否則肚子一鬧起來，會比較麻煩，當時我是遇到國慶節，假期7天時間裡，我們全家人都在陪我在家裡無聊。
- 按時產檢。那個時候的產檢是每個星期一檢，還要做胎監監測，數胎動，有些人在這個在胎監的過程就會被通知，可能要生的消息，因此不能忽視這個檢查。
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營養方面：
若想順產的媽媽，在這個月要進可能保持好體力，儲備好足夠的營養，同時快到預產期的前幾天，可以補充B族維生素片，因為它可以讓你在順產，想利用更多力氣時，會加快脂肪，蛋白質，碳水化合物轉化成能量的速度，滿足你生產的需求。要是選擇剖腹產的媽媽，可能要準備一些寶寶吃的奶粉，因為這個生產的方法來奶速度相對沒有那麼快。
營養師May姐
孕晚期的胎兒逐漸發育完全，孕媽肚子越來越大，作為孕晚期最後一個月，孕媽一定要注意以下幾項事：
1. 定期到醫院產檢。孕後期基本上每週都要產檢一次，孕媽一定要聽從醫生的安排，定時到醫院做產檢，瞭解胎兒的發育情況，以防萬一。
2. 孕後期肚子越來越大，身體承受壓力會很大，會出現腳腫手腫現象。所以一定要休息好，保證充足的睡眠，不能提重物，不能勞累。
3.平時留意胎動，堅持數胎動。孕後期胎兒動的比較厲害，很容易臍帶繞頸，而發生意外。所以一定要堅持數胎動，記錄胎動規律，當發現異常時可以及時採取治療。
4.堅持多運動，要身體允許的情況下，多運動，比如公園散步，爬爬樓梯，適當的運動有助於順產。
5.不要太緊張，放鬆心情。有些孕媽產前會過度關注生產，從而產生焦慮緊張。害怕時，想想別人都可以，自己為啥不行呢？可以自我安慰，也可以和家人傾訴，以緩解壓力。
6.飲食合理，營養均衡。
7.避免夫妻性行為。孕後期的性行為容易造成胎兒早產，所以一定要避免。
8.隨時關注胎兒的發育及自己身體的反應，如果忽然頭疼頭暈，或者腹痛等，一定要及時去醫院就診。
總之，孕期最後一個月相當於長征即將走完最後一步，一定要謹慎，順利地生出健康的寶寶。
Seven寶貝成長手記
懷孕週期為40周，按4周為一個月，總共10個月。
孕期最後一個月，也就是最後四周。那現在你已經36周了。這個時候孕媽媽的身體會越來越重，寶寶逐漸下降，內體各器官有了微微的舒緩，缺氧的情況好轉了些，尤其是胃口好了很多。孕媽媽還是要注意飲食，不要吃太多，營養夠就行了。
等到胎兒37周就算足月了，這時生產已不算早產兒。寶寶在媽媽肚子裡一天勝過外面十天，在子宮條件允許的情況下，多待一天是一天。但寶寶什麼時候發動也不是我們能決定的，所以要做好生產的各項準備。
寶寶的衣服，包被，洗好曬乾；待產包準備好，放在方便找的地方；老公準備好是否能隨叫隨到；除了老公以外，親媽婆婆能否有一個能到的；孕媽媽調整好狀態，相信寶寶相信自己，這時候信念很重要。
最後一個月尤為重要，孕媽媽要注意做適量的運動，每天散散步，加強體質，有助於生產；老公或其他親人可以幫孕媽媽按摩按摩腳，有助於緩解下肢水腫；保持心情愉悅，現在最重要的是平安地把寶寶生下來，其他的事情可以緩緩；時刻關注胎動，一有異常馬上去醫院，這時的寶寶在子宮裡是很容易缺氧的。
增加分娩知識，知道分辨是否為即將分娩的信號，有規律地宮縮、破水、見紅，知道如何處理。破水的情況，孕媽媽要趕緊躺下，臀部墊高，撥打120求助。其他情況趕緊送醫院。
孕媽媽加油！最後一個月了，馬上就熬出頭了，願一切順利。
YQYsmama
T：真是恭喜孕媽了，終於來到了孕期的最後一個月。這一個月包括37~40周，是很重要的一個月，因為寶寶會在這一個月出生，望眼欲穿，等的就是這一刻。 那麼在這最後一個月應該注意什麼呢？
1.堅持數胎動，胎兒正常的胎動每個小時應該有3--5次，12小時應該是30--40次，如果胎兒胎動異常，一定要及時就醫。
2.按時產檢，越到孕晚期產檢越頻密，胎心監護可以監測胎兒的胎心率，胎心率過高或過低都表示胎兒有缺氧的情況。其他檢查同樣重要，一定不要錯過。 
3.準備好待產包，統統打包好，等寶寶發動的時候便可拎包入住。
4.適當的運動，適當的運動有助於順產，但不可做劇烈運動。
5.控制體重，孕媽應該按照胎兒的情況來控制體重，如果胎兒體重過輕就要加強營養，如果胎兒過重則要控制飲食。
6.禁止性生活，寶寶的安全才是最重要的。
7.保持愉悅的心情。 每個孕婦走到這一步都是非常困難的，通過這一路的披荊斬棘，眼看馬上就要收穫成功了，我們需要的是：再給點耐心等待！
爸爸不講理
懷孕到了最後的衝刺階段了，孕媽媽是不是既緊張又期待？
我們來看一下最後一個月孕媽媽要注意哪些問題：
①適當運動
雖然肚子越來越大，身體越來越笨拙，飯但為了後面順利生產，適當的運動是不能少的。孕後期散步、走樓梯、孕期瑜伽（瑜伽從來沒做過的不建議做）可不但可以鍛鍊肌肉群與身體柔軟性，還可以消浮腫。
②防備宮縮與破水
很多孕媽咪不瞭解真宮縮與破水，以至於自己快生了還不知道。上週就聽一個寶媽說她的一個朋友肚子痛得厲害還跑去買菜，結果半路把孩子生了。所以孕期最後一個月瞭解宮縮與破水，並做好心理準備很重要。 
當宮縮有規律，經產婦間隔15分鐘，初產婦間隔10分鐘時就要去醫院了。
當有較多液體自陰道流出，且透明無色，沒有尿液的那種刺激的騷味兒，說明羊水破了，要躺下來，把臀部墊高，叫家人開車平躺送去醫院，以防羊水流失過多，造成臍帶脫垂。
③控制體重
孕期最後一個月，胎兒一點點地下降，之前受到壓迫的腸胃幾乎恢復正常的位置，部分孕媽咪食慾大增，如果不控制食量，很容易超重，導致產道堆積脂肪過多，提高剖腹產或吸引分娩的風險。這個時候要少吃多餐，少吃高熱量高脂肪的食物。
④ 保持充足睡眠
孕後期睡眠淺，且產後幾個月經常要喂夜奶，睡眠時間大大減少，為後期生產與哺乳積蓄體力，好好睡午覺。 
⑤放空自己
孕期最後一個月，準媽媽多少有些不安與焦慮，因為快要臨產了。不要給自己壓力，壓力大會影響血液循環，對胎兒發育與後期生產不利。還在職場的準媽媽儘量接些比較輕鬆的工作，學會釋放壓力，放空自己。
⑥定期產撿，勤數胎動
這個月每週都要產檢，胎心監護要每週做了，分娩評估也能做了。因為胎兒幾乎佔滿了整個子宮，胎頭已經入盆，所以胎動會減少。如果胎兒突然動得特別頻繁或者完全沒有胎動，就要警惕了。
美媽很帥
孕期最後一個月也是一個很關鍵的時期，不要以為一切都已經成熟就掉以輕心。
要隨時注意胎動，胎動代表胎兒存活，但是胎動異常如特別用力頻繁也要警惕，防止缺氧情況發生，該去醫院的還是要去醫院，在醫院做裡面才能觀察胎兒的情況，如羊水、胎心等等，以便清楚瞭解胎兒在肚子裡的狀態。
其次注意宮縮，有的人會出現較多的假性宮縮，就是肚子發緊的感覺，只要不是特別頻繁也不用太擔心，這個是正常現象。但是如果宮縮伴隨著疼痛感（這裡的痛感其實和來大姨媽的痛感是不一樣的），那麼就要引起注意了，有可能是孩子要出生的前兆，應該準備好東西去醫院了。
如果出現有見紅的現象，也是出生前兆，但是這個也有可能不是，所以還是要去醫院檢查。
注意，如果是出生前兆，請務必把孩子出生的必需品帶齊去，免得來回跑耽誤時間。之前我生孩子的時候就是沒帶齊東西，老公回去拿東西的過程中，我都被推進產房了。
最後，祝你生一個健康寶寶。
宇宙為家
孕期最後一個月，通常被稱為孕晚期，也叫妊娠晚期。通常要注意以下幾個方面：
一、要多走動。無論是準備順產還是剖腹產，都要勤走動，這不但有利於胎兒的生長髮育，還有助於緩解孕晚期由於胎兒增大帶來的各種不適症狀。如尿頻、水腫、骨盆疼痛、小腿抽筋等等。
二、加強營養攝入。孕晚期是胎兒生長速度最快的時期，胎兒體重的三分之一是這個時候增加的。孕婦的膳食必須含有更多的營養供給胎兒迅速生長髮育的巨大需要。這個時期營養攝入不足，會直接影響胎兒出生以後的體質，也就是說，已經輸在了起跑線上。
三、注意安全。孕婦要穿軟底布鞋，儘量素顏，避免化妝品中的有害物質通過血液循環進入嬰兒體內。還要時刻注意身體變化，發現異常，立即入院待產。
孕晚期如果能注意到以上幾個方面，那就能順利迎接寶寶的到來了。
尛樹媽媽談育兒
我是派球育兒經，一名孕晚期的準媽媽。
孕期最後一個月，應該注意什麼？
懷孕十個月，到了最後一個月，即將面臨分娩，準媽媽們應該注意哪些方面呢？
一 待產包準備好
到了孕晚期，就可以開始著手準備好待產包了。特別像嬰兒床、嬰兒車都要提前準備好，然後通風透氣，把一些氣味散掉。
另外有些東西零零散散的，提前準備好到發動的時候可以直接提包到醫院去。
二 控制飲食，防止胎兒過大
孕期最後一個月胎兒的體重也是增長最快的時刻。產檢的時候可以通過B超和量宮高、腹圍大概估測胎兒的體重。
如果此刻胎兒體重達到標準，孕媽的飲食就要以粗糧為主，少吃多餐，避免太精細的食物讓胎兒長的過大，到生的時候比較受罪。
三 按時產檢
產檢是為了能更好的瞭解胎兒在體內的生長情況，尤其是孕晚期。胎心監護就很重要，防止胎兒缺氧。
過了36周後建議一週一次產檢，臨近預產期建議每天去產檢一次。
四 注意運動
孕晚期的身體越來越笨重了，但是在條件允許的情況下還是要堅持散步。適當消耗體力也可以讓孕媽媽晚上睡的更好一些。
但是也要看自己的身體情況，感到很疲倦的時候就多休息，身邊要有人陪著防止意外。
五 晚上睡眠不足，白天適當補眠
到了孕晚期睡覺真的是很折磨人，尤其各種狀況讓孕媽媽們半夜醒來就很難入睡。
我現在也是這個階段，每天到了半夜兩點就睡不著，然後四五點才又睡回去了。
晚上睡眠不足，那白天感覺睏倦的時候就眯一會，也別太長時間，控制在一個小時以內就好。
六 多看看育兒書籍，防止手忙腳亂
孕晚期一般都沒什麼工作了，此時孕媽媽們可以看一些育兒書籍，提前學習關於新生兒護理的知識，到時候碰到各種問題也不會慌亂。
以上是我的一些經驗，希望能夠幫助到你。
