理查德克莱曼
到了怀孕最后一个月,孕妈肯定是既期待又紧张,为了宝宝即将到来兴奋,又为生产时出现的各种状况紧张不已。那么孕期的最后一个月要注意什么呢?
第一,注意控制饮食,孕期最后一个月宝宝的体重直接关系到宝宝得体重和是否能顺产。
小桐怀孕时从孕36周到孕41周一个多月,宝宝体重长了1kg(专家根据B超估算的,还挺准),生产时宝宝九斤二两,是个巨大儿,直接就剖了。 就是因为最后一个月吃的太多,尤其是甜食,不知道为什么最后一个月超喜欢吃蛋糕,平均三天吃一个大蛋糕, 后果就是宝宝超重。
第二, 劳逸结合,注意多休息,多运动。
孕后期小桐身体笨重,加上子宫的增大压迫后腔静脉,腿脚浮肿厉害,大一码的鞋子都穿不上,更是不愿意运动,导致孕十月小桐体重增长过快。
如果状态良好,孕妈可以在家人的陪伴下多去户外走走,看看花花草草,以身体不感到疲累为标准,但注意不要有大幅度的抻拉。
孕十月的孕妈更是要注意多休息,适当增加午睡。睡觉时将双脚垫高,能有效缓解浮肿症状。
第三,准备待产包,各种证件。
孕十月宝宝随时可能出生,孕妈没事的时候,可以查看一下待产包是否准备齐全。
大人的棉质睡衣,产妇刀纸,产褥垫,脸盆,毛巾。宝宝的和尚服,抱被,奶瓶奶粉。
去医院前一定要准备好夫妻双方的身份证,结婚证,医保卡,足够的钱。
第四,放松心情,迎接宝宝。孕十月宝宝已经足月,作为准妈妈肯定心里没底,发慌。这时候孕妈一定要放松,主要是紧张也没用。
顺产和剖腹产各有利弊,顺产好恢复,剖宫产相对来说没有那么痛,但是生完后难恢复。
第五,如果有时间可以学一些育儿知识,别指望生完在看,产后忙的根本没时间。
最后祝小宝宝顺利降生,健健康康。
小桐
看了很多回答, 感觉不够全面和实用,很多建议都不具备可操作性。
我分为两部分来讲:
一 为生产做哪些准备
孕期最后一个月,最主要的就是重视自己的身体状况。产检、运动、饮食这些大的方面大家都知道,但具体每个方面还要注意什么,还有想出门浪怎么办等等,我也会以自己和身边人的亲身经历来告诉大家。
二 为产后做哪些准备
有些事情要提前规划,让自己有一个舒畅的月子非常非常非常重要,再强调都不为过。
同事老婆一再嘱托我别再生二胎了,因为她生孩子是妊娠高血压差点没命。事情都有概率,但一旦发生就是百分之百。为自己负责,和医生配合好,摆出认真的样子,不要一副事不关己的感觉。唉 有些姐妹啥时候都是迷迷糊糊的。
你是怀孕了,不是生病了(真生病的除外哈)。不要天天顾影自怜,不要天天卧床不起,咱小心点就行了。不至于哈姐妹们。
这一条主要是告诉大家不要丢掉自己的精气神。生完孩子之后的你才知道怀孕真的是最幸福的时候。
不要把自己当病人正常情况下,最后一个月身体虽然沉重,但走路完全没有问题,多胞胎除外哈。我在最后一个月还每天散步3.5公里。根据个人情况来选择运动方式,不要犯懒。每次运动完神清气爽,感觉是我这辈子身体最好的时候,我去商场一逛3个小时。
(但产后哺乳期还是要补的)
生孩子真的痛的令人发指,劝你忍忍的,让他们都站一边去。什么无痛麻醉会对身体有影响,疼痛的阴影比麻醉的影响大多了好吗?我用无痛,现在还不是好好的。
然后翻出手机里的医生微信,医生说是阵痛,问了下时间间隔,说来医院吧。到医院后已经开了四指了。
1 月嫂是否预定(其实这时候再找就晚了,但需要再次确定)
A月嫂是哪里人,饮食习惯和生活习惯如何?
B能帮助我们做什么?
说好工作职责是什么,能干到什么程度
C对坐月子的理念与你是否一致?相信我,你绝对不会想在月子里跟月嫂辩论的。
2 家里老人谁来帮你坐月子?
建议是自己的妈妈,说话什么的不用太注意,第一个月手忙脚乱,保持心情舒畅最重要。如果说什么做什么都要过脑子,真的要累死人了
3 你的坐月子计划是什么?
你是打算沿用传统的做法还是由你自己的想法?
我当时生完孩子就洗澡刷牙了,14天就出门,没有什么忌讳。所以在你的家里,你可以做到自己的计划吗?
4 你的哺乳计划是怎样的
要母乳喂养吗?如果要就别让孩子吃奶瓶,很难改回来。
如果不行,是否购买了吸奶器以及消毒的东西?
5 生产物品准备了吗?
以上这些事情,可是都要考虑的哦!我也是第一次做妈妈,但好在我是个皮实的汉子,也总是喜欢自己思考,所以很多难关都过得比较顺利,主要是可怜一些性格相对软弱的妹子,不过当妈了,为母则刚,哈哈。
尬姐加油
大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。孕期最后一个月的注意事项,在这里我分为了生活方面以及营养方面来注意
生活方面:
把待产包准备好。因为这段时间的每一天都有可能会生产,当时我家老二39+2天吧,早上还送这老大上学,回到家里羊水就破,早餐都没有来得吃,就去医院办住院手续,开始进入待产室,时间很紧急,因此在这个时间,必须要把待产包准备好。
- 不要外出旅游。不管多么热闹的节日,千万不要走的太远,最好离家或医院近点的地方,否则肚子一闹起来,会比较麻烦,当时我是遇到国庆节,假期7天时间里,我们全家人都在陪我在家里无聊。
- 按时产检。那个时候的产检是每个星期一检,还要做胎监监测,数胎动,有些人在这个在胎监的过程就会被通知,可能要生的消息,因此不能忽视这个检查。
营养方面:
若想顺产的妈妈,在这个月要进可能保持好体力,储备好足够的营养,同时快到预产期的前几天,可以补充B族维生素片,因为它可以让你在顺产,想利用更多力气时,会加快脂肪,蛋白质,碳水化合物转化成能量的速度,满足你生产的需求。要是选择剖腹产的妈妈,可能要准备一些宝宝吃的奶粉,因为这个生产的方法来奶速度相对没有那么快。
营养师May姐
孕晚期的胎儿逐渐发育完全,孕妈肚子越来越大,作为孕晚期最后一个月,孕妈一定要注意以下几项事:
1. 定期到医院产检。孕后期基本上每周都要产检一次,孕妈一定要听从医生的安排,定时到医院做产检,了解胎儿的发育情况,以防万一。
2. 孕后期肚子越来越大,身体承受压力会很大,会出现脚肿手肿现象。所以一定要休息好,保证充足的睡眠,不能提重物,不能劳累。
3.平时留意胎动,坚持数胎动。孕后期胎儿动的比较厉害,很容易脐带绕颈,而发生意外。所以一定要坚持数胎动,记录胎动规律,当发现异常时可以及时采取治疗。
4.坚持多运动,要身体允许的情况下,多运动,比如公园散步,爬爬楼梯,适当的运动有助于顺产。
5.不要太紧张,放松心情。有些孕妈产前会过度关注生产,从而产生焦虑紧张。害怕时,想想别人都可以,自己为啥不行呢?可以自我安慰,也可以和家人倾诉,以缓解压力。
6.饮食合理,营养均衡。
7.避免夫妻性行为。孕后期的性行为容易造成胎儿早产,所以一定要避免。
8.随时关注胎儿的发育及自己身体的反应,如果忽然头疼头晕,或者腹痛等,一定要及时去医院就诊。
总之,孕期最后一个月相当于长征即将走完最后一步,一定要谨慎,顺利地生出健康的宝宝。
Seven宝贝成长手记
怀孕周期为40周,按4周为一个月,总共10个月。
孕期最后一个月,也就是最后四周。那现在你已经36周了。这个时候孕妈妈的身体会越来越重,宝宝逐渐下降,内体各器官有了微微的舒缓,缺氧的情况好转了些,尤其是胃口好了很多。孕妈妈还是要注意饮食,不要吃太多,营养够就行了。
等到胎儿37周就算足月了,这时生产已不算早产儿。宝宝在妈妈肚子里一天胜过外面十天,在子宫条件允许的情况下,多待一天是一天。但宝宝什么时候发动也不是我们能决定的,所以要做好生产的各项准备。
宝宝的衣服,包被,洗好晒干;待产包准备好,放在方便找的地方;老公准备好是否能随叫随到;除了老公以外,亲妈婆婆能否有一个能到的;孕妈妈调整好状态,相信宝宝相信自己,这时候信念很重要。
最后一个月尤为重要,孕妈妈要注意做适量的运动,每天散散步,加强体质,有助于生产;老公或其他亲人可以帮孕妈妈按摩按摩脚,有助于缓解下肢水肿;保持心情愉悦,现在最重要的是平安地把宝宝生下来,其他的事情可以缓缓;时刻关注胎动,一有异常马上去医院,这时的宝宝在子宫里是很容易缺氧的。
增加分娩知识,知道分辨是否为即将分娩的信号,有规律地宫缩、破水、见红,知道如何处理。破水的情况,孕妈妈要赶紧躺下,臀部垫高,拨打120求助。其他情况赶紧送医院。
孕妈妈加油!最后一个月了,马上就熬出头了,愿一切顺利。
YQYsmama
T:真是恭喜孕妈了,终于来到了孕期的最后一个月。这一个月包括37~40周,是很重要的一个月,因为宝宝会在这一个月出生,望眼欲穿,等的就是这一刻。 那么在这最后一个月应该注意什么呢?
1.坚持数胎动,胎儿正常的胎动每个小时应该有3--5次,12小时应该是30--40次,如果胎儿胎动异常,一定要及时就医。
2.按时产检,越到孕晚期产检越频密,胎心监护可以监测胎儿的胎心率,胎心率过高或过低都表示胎儿有缺氧的情况。其他检查同样重要,一定不要错过。
3.准备好待产包,统统打包好,等宝宝发动的时候便可拎包入住。
4.适当的运动,适当的运动有助于顺产,但不可做剧烈运动。
5.控制体重,孕妈应该按照胎儿的情况来控制体重,如果胎儿体重过轻就要加强营养,如果胎儿过重则要控制饮食。
6.禁止性生活,宝宝的安全才是最重要的。
7.保持愉悦的心情。 每个孕妇走到这一步都是非常困难的,通过这一路的披荆斩棘,眼看马上就要收获成功了,我们需要的是:再给点耐心等待!
爸爸不讲理
怀孕到了最后的冲刺阶段了,孕妈妈是不是既紧张又期待?
我们来看一下最后一个月孕妈妈要注意哪些问题:
①适当运动
虽然肚子越来越大,身体越来越笨拙,饭但为了后面顺利生产,适当的运动是不能少的。孕后期散步、走楼梯、孕期瑜伽(瑜伽从来没做过的不建议做)可不但可以锻炼肌肉群与身体柔软性,还可以消浮肿。
②防备宫缩与破水
很多孕妈咪不了解真宫缩与破水,以至于自己快生了还不知道。上周就听一个宝妈说她的一个朋友肚子痛得厉害还跑去买菜,结果半路把孩子生了。所以孕期最后一个月了解宫缩与破水,并做好心理准备很重要。
当宫缩有规律,经产妇间隔15分钟,初产妇间隔10分钟时就要去医院了。
当有较多液体自阴道流出,且透明无色,没有尿液的那种刺激的骚味儿,说明羊水破了,要躺下来,把臀部垫高,叫家人开车平躺送去医院,以防羊水流失过多,造成脐带脱垂。
③控制体重
孕期最后一个月,胎儿一点点地下降,之前受到压迫的肠胃几乎恢复正常的位置,部分孕妈咪食欲大增,如果不控制食量,很容易超重,导致产道堆积脂肪过多,提高剖腹产或吸引分娩的风险。这个时候要少吃多餐,少吃高热量高脂肪的食物。
④ 保持充足睡眠
孕后期睡眠浅,且产后几个月经常要喂夜奶,睡眠时间大大减少,为后期生产与哺乳积蓄体力,好好睡午觉。
⑤放空自己
孕期最后一个月,准妈妈多少有些不安与焦虑,因为快要临产了。不要给自己压力,压力大会影响血液循环,对胎儿发育与后期生产不利。还在职场的准妈妈尽量接些比较轻松的工作,学会释放压力,放空自己。
⑥定期产捡,勤数胎动
这个月每周都要产检,胎心监护要每周做了,分娩评估也能做了。因为胎儿几乎占满了整个子宫,胎头已经入盆,所以胎动会减少。如果胎儿突然动得特别频繁或者完全没有胎动,就要警惕了。
美妈很帅
孕期最后一个月也是一个很关键的时期,不要以为一切都已经成熟就掉以轻心。
要随时注意胎动,胎动代表胎儿存活,但是胎动异常如特别用力频繁也要警惕,防止缺氧情况发生,该去医院的还是要去医院,在医院做里面才能观察胎儿的情况,如羊水、胎心等等,以便清楚了解胎儿在肚子里的状态。
其次注意宫缩,有的人会出现较多的假性宫缩,就是肚子发紧的感觉,只要不是特别频繁也不用太担心,这个是正常现象。但是如果宫缩伴随着疼痛感(这里的痛感其实和来大姨妈的痛感是不一样的),那么就要引起注意了,有可能是孩子要出生的前兆,应该准备好东西去医院了。
如果出现有见红的现象,也是出生前兆,但是这个也有可能不是,所以还是要去医院检查。
注意,如果是出生前兆,请务必把孩子出生的必需品带齐去,免得来回跑耽误时间。之前我生孩子的时候就是没带齐东西,老公回去拿东西的过程中,我都被推进产房了。
最后,祝你生一个健康宝宝。
宇宙为家
孕期最后一个月,通常被称为孕晚期,也叫妊娠晚期。通常要注意以下几个方面:
一、要多走动。无论是准备顺产还是剖腹产,都要勤走动,这不但有利于胎儿的生长发育,还有助于缓解孕晚期由于胎儿增大带来的各种不适症状。如尿频、水肿、骨盆疼痛、小腿抽筋等等。
二、加强营养摄入。孕晚期是胎儿生长速度最快的时期,胎儿体重的三分之一是这个时候增加的。孕妇的膳食必须含有更多的营养供给胎儿迅速生长发育的巨大需要。这个时期营养摄入不足,会直接影响胎儿出生以后的体质,也就是说,已经输在了起跑线上。
三、注意安全。孕妇要穿软底布鞋,尽量素颜,避免化妆品中的有害物质通过血液循环进入婴儿体内。还要时刻注意身体变化,发现异常,立即入院待产。
孕晚期如果能注意到以上几个方面,那就能顺利迎接宝宝的到来了。
尛树妈妈谈育儿
我是派球育儿经,一名孕晚期的准妈妈。
孕期最后一个月,应该注意什么?
怀孕十个月,到了最后一个月,即将面临分娩,准妈妈们应该注意哪些方面呢?
一 待产包准备好
到了孕晚期,就可以开始着手准备好待产包了。特别像婴儿床、婴儿车都要提前准备好,然后通风透气,把一些气味散掉。
另外有些东西零零散散的,提前准备好到发动的时候可以直接提包到医院去。
二 控制饮食,防止胎儿过大
孕期最后一个月胎儿的体重也是增长最快的时刻。产检的时候可以通过B超和量宫高、腹围大概估测胎儿的体重。
如果此刻胎儿体重达到标准,孕妈的饮食就要以粗粮为主,少吃多餐,避免太精细的食物让胎儿长的过大,到生的时候比较受罪。
三 按时产检
产检是为了能更好的了解胎儿在体内的生长情况,尤其是孕晚期。胎心监护就很重要,防止胎儿缺氧。
过了36周后建议一周一次产检,临近预产期建议每天去产检一次。
四 注意运动
孕晚期的身体越来越笨重了,但是在条件允许的情况下还是要坚持散步。适当消耗体力也可以让孕妈妈晚上睡的更好一些。
但是也要看自己的身体情况,感到很疲倦的时候就多休息,身边要有人陪着防止意外。
五 晚上睡眠不足,白天适当补眠
到了孕晚期睡觉真的是很折磨人,尤其各种状况让孕妈妈们半夜醒来就很难入睡。
我现在也是这个阶段,每天到了半夜两点就睡不着,然后四五点才又睡回去了。
晚上睡眠不足,那白天感觉困倦的时候就眯一会,也别太长时间,控制在一个小时以内就好。
六 多看看育儿书籍,防止手忙脚乱
孕晚期一般都没什么工作了,此时孕妈妈们可以看一些育儿书籍,提前学习关于新生儿护理的知识,到时候碰到各种问题也不会慌乱。
以上是我的一些经验,希望能够帮助到你。