杜先生149356866
不喝酒十天后，身体有什么变化？这变化可大可小，因人而异！
第一种人，之前酒量就大的人，突然戒酒，身体变化可以非常吓人！
像我们医院之前就碰到过一个中年男子，这不喝酒才不到3天，就因全身抽搐突然昏迷被送往我院就诊了，这其中最主要的原因是这名男子之前是每天要喝差不多一斤酒的人，本身已经产生了对酒精的依赖，这时候突然戒酒，身体反而不习惯了，轻者可能只是出现简单的躯体不适、坐立不安，再严重一点就会出现肢体震颤，恶心、呕吐、出汗等戒断症状，最严重的就像这名男子一样，出现严重的戒断综合征，像这些恢复饮酒则大部分的症状即可迅速消失，所以，这也是戒酒难的很重要的原因。
第二种人，已经出现酒精性脂肪肝的人，不喝酒十天后，身体基本上没什么变化，必须要坚持才能去除酒精性脂肪肝！
临床上，碰到有很多酒精性脂肪肝的患者，一旦因喝酒产生脂肪肝，这是对我们大家的一种警示，其对酒精不耐受的一种身体变化！这时候只要大家注意戒酒，基本上都可以去除脂肪肝，但是很多人并不注意戒酒的时间性！正常情况下，必须要戒酒至少三个月以上，而且坚持半年左右，才能复查后发现脂肪肝含量有所降低，但酒精成瘾性也容易让大家复喝回去！
但对于自己因喝酒产生脂肪性肝炎的患者，除了要戒酒半年以上以外，还必须要结合进行抗炎保肝药物治疗，不然也无法逆转酒精性脂肪肝！
第三种人，就是平时喝酒本来就量不大的人，这时候不喝酒十天，其实也没什么多大的身体变化，但要减少酒精对我们人体损害，这时候还是坚持不喝的，因为酒精会提高高血压、高血脂等慢性疾病的发病率，是一个长期喝酒的结果！
一食之间
做为一个曾经15天滴酒不沾的人来告诉你：如果10天不喝酒，浑身轻松、精力充沛！
中国酒文化博大精深，很多人闲暇之余都爱喝点小酒，每天适量的饮酒有利于健康。
可是人们在朋友聚会、单位聚餐时，人们往往都是喝超量的。头一天酒喝多后，第二天难免会出现身体难受，从而导致精神不好、瞌睡等症状。
我是从2000年之后逐渐开始和朋友们在外面饭店喝酒的，起初时喝酒次数少，一周喝一次吧。如果没有喝醉还好，如果喝醉了，那我晚上睡觉就不能深度入眠，也就是说第二天会出现身体疲惫、精神不好。
记得我2012年时，因为经常喝酒，那年嗓子老出现问题（我喝酒不爱喝水，平常喝水也少）。后来决定，戒白酒半年（我认为经常喝白酒对嗓子伤害比较大，个人感觉）。起初时，白酒、啤酒一起戒，戒酒到一个星期时，感觉身体挺舒服，戒酒10天至15天时，感觉身体浑身轻松，这是我亲身经历的感觉！
现在的我是一个喝酒没有酒瘾的人，自己一个人在家时从来不喝酒，平常和朋友们三、五天小聚一下，朋友们的酒量有高有低，高酒量的想多喝点，低酒量的害怕多喝，所以每次低酒量的人总是会多少有点晕晕的。
我的酒量在朋友中属于中等，但是我每三、五天喝一次酒后，很明显的感觉就是：没有我10天不喝酒的精力好！
总而言之，10天不喝酒是很多人都想做到的事，但是身边朋友很多，有些时候即使自己不想喝，也难免朋友们会盛情邀请。
10天不喝酒，真的是浑身轻松，是我的亲身经历！
人在风上走
真难过！前阵子，被朋友合伙嫌弃整天一身酒味，都不肯和我玩了。所以，为了证明自己少喝酒的决心，为了甩开“渣叔”的标签，决定戒酒10天，以行动自证。下面，跟大家分享一下这10天的帅叔的蜕变记录。
第一天：盯着拉菲，心好痒，但我怎么会是一个这么没决心的人呢，还可以hold得住。
第二天：还是盯着拉菲，劝着自己要不就喝一口。不~我不能喝。内心在打架，感觉身心俱累。
第三天：感觉人生没有什么乐趣了，心好痒嘴好馋，差点就忍不住喝了，把酒开了闻了五分钟又狠心塞上，好难过。
第四天：我已经把拉菲藏在床底下了。
第五天：去你大爷的，老子没事信誓旦旦戒什么酒，偷偷喝一口朋友应该不知道吧。算了，真男人不需要偷偷摸摸。
第六天：哎呦喂，感觉自己口气清新了，这时候该吧胡子给剃了，整个人轻松了很多。
第七天：感觉好久好久好久好久好久好久没喝酒了。
第八天：本大爷把xo、拉菲、威士忌都用锁锁起来了，钥匙直接就扔下水道了，后悔。
第九天：大口大口喝可乐雪碧，还要可乐兑雪碧喝，雪碧兑可乐喝。
（这么小看得清谁在耍帅吗）
第十天：天呐，从来没有感觉自己这么精神过，身体棒棒的吃嘛嘛香。（其实没什么特别的感觉，除了少一身酒味也不嗜睡了。不过想喝酒的心情还是有的，这时候当然要给自己加戏，劝自己别想，hiahiahia不喝酒真的整个人帅气了）
小伙伴，来说说你们的想法吧，顺便点个赞再走吧，阿里嘎多。
鲸贝
笔者提出这个问题是否在积极备孕呢？恭喜！为你思想上的觉悟点赞！！
哈哈哈，进入正题~~
喝酒也分量的，小酌怡情，多喝伤身。
如果你每天只是喝一点，突然停掉，说实话感觉不出什么明显变化。我就是这样，每天习惯喝点，不会超过2两。
两个月前，我去医院做了痔疮割除，没办法了，医生交代不能喝酒，否则不利于伤口愈合，还可能会引起发炎。做过痔疮的都知道，那滋味...为了避免再次遭受这种痛苦，我只能谨遵医嘱，一直到现在都没喝过呢。虽然恢复期没这么长，但还是谨慎点好，毕竟那是我的“肛”。
在这期间，饮食清淡，作息规律，除了睡眠好了一些之外，身体没有什么其他感觉，但大家看到我都说我瘦了，实际上，我体重没有改变，大约是我的啤酒肚扁了吧。
相反，如果长期喝酒并且酒量较多，身体还是有表现的。
我岳父就是这样，天天喝酒，大鱼大肉，导致痛风加重，半夜疼的睡不着，走路都有障碍。所以他痛下决心戒酒，规范生活习惯。
他的戒酒之路可谓是一波三折，具体有以下表现：
1、情绪上的依赖
平时习惯了酒精的刺激，一旦这种刺激中断，身体会发出对喝酒的渴望，短时间内比较难适应。岳父前期的反应就很明显，情绪急躁，焦虑不安，一幅萎靡不振的样子，这也是戒酒综合征的表现。
2、健康系数提高
坚持了半个月后，他的情绪基本稳定，积极的在改变影响健康的坏习惯，很自觉地观察自己的血压，不再吃油腻的食物，早睡早起，慢步走，防止肌肉萎缩。
一个月后去医复查，他的检查结果有了喜人的进步。
①尿酸降低，下降了约10个点。
②血压在正常范围内
③胃炎好了
④酒精肝趋于稳定
⑤血脂降低
⑥睡眠质量提高
说到这里，真的要为岳父竖起大拇指！虽然他不是为了生孩子，但为了自己更要戒啊。
最后，喝酒有风险，且喝且珍惜~
Utime优泰文创
我戒烟戒酒2年多了，首先自己要有强烈的戒烟戒酒意愿，主要是身边的人对我有触动。
我们是国企，原来是东北那边迁过来的，东北的酒文化，烟文化比较浓郁，年轻的时候看他们没事，中年以后问题就出来了。
喝酒抽烟有度可以，但是人达到一定年龄50岁以后，基本都是成瘾了，都没有好结果，有死掉了，有的傻了，有的在医院成老病号的，酗酒，烟鬼，真的可怕，有的人给自己理由，说有的人喝酒抽烟到100岁，那是个例，喝酒抽烟对身体绝对没好处。
当你决定戒烟戒酒，就是两个人的斗争，要对自己很一点，告诉自己不抽不喝不会死，要高度自律，为了孩子，为了父母，为了自己老年有个健康的身体，必须挺住，一般第一个星期最难熬，一个月以后就好点，三个月就不怎么想了，一年基本就没瘾了，身体好了，头脑也清醒了，经历充沛了，在辅助锻炼，自己感觉像换了个人，人活着，有更高层次享受，而不是在吃喝上。
健身的骑行客
以前呢，我觉得10年不喝酒都没有啥，因为我是个滴酒不沾的人，后来经朋友介绍，让我接触了葡萄酒酒，说了每天喝150ml能美容养颜，后面喝着喝着，现在一天不喝都睡不着的那种。
喝了这么多年葡萄酒酒，我只喝（澳洲博纳旺蒂酒庄原装原瓶葡萄酒）你也可以试试。
博纳旺蒂
不喝酒十天后，身体有什么变化？这变化可大可小，因人而异！
第一种人，之前酒量就大的人，突然戒酒，身体变化可以非常吓人！
像我们医院之前就碰到过一个中年男子，这不喝酒才不到3天，就因全身抽搐突然昏迷被送往我院就诊了，这其中最主要的原因是这名男子之前是每天要喝差不多一斤酒的人，本身已经产生了对酒精的依赖，这时候突然戒酒，身体反而不习惯了，轻者可能只是出现简单的躯体不适、坐立不安，再严重一点就会出现肢体震颤，恶心、呕吐、出汗等戒断症状，最严重的就像这名男子一样，出现严重的戒断综合征，像这些恢复饮酒则大部分的症状即可迅速消失，所以，这也是戒酒难的很重要的原因。
第二种人，已经出现酒精性脂肪肝的人，不喝酒十天后，身体基本上没什么变化，必须要坚持才能去除酒精性脂肪肝！
临床上，碰到有很多酒精性脂肪肝的患者，一旦因喝酒产生脂肪肝，这是对我们大家的一种警示，其对酒精不耐受的一种身体变化！这时候只要大家注意戒酒，基本上都可以去除脂肪肝，但是很多人并不注意戒酒的时间性！正常情况下，必须要戒酒至少三个月以上，而且坚持半年左右，才能复查后发现脂肪肝含量有所降低，但酒精成瘾性也容易让大家复喝回去！
但对于自己因喝酒产生脂肪性肝炎的患者，除了要戒酒半年以上以外，还必须要结合进行抗炎保肝药物治疗，不然也无法逆转酒精性脂肪肝！
第三种人，就是平时喝酒本来就量不大的人，这时候不喝酒十天，其实也没什么多大的身体变化，但要减少酒精对我们人体损害，这时候还是坚持不喝的，因为酒精会提高高血压、高血脂等慢性疾病的发病率，是一个长期喝酒的结果！
安徽老家酒业郑重提醒：适量饮酒有益健康 杜绝过度酗酒。
安徽老家酒业
鑫旭在线
长期、大量喝酒的人戒酒后，身体会逐渐恢复健康。但是，这种变化不是短期内实现的，而是需要一定时间。
1
戒酒三天后，身体里已经完全没有酒精。此时也是最容易感到焦躁不安的时候，对酒的渴望非常强烈，感觉全身不适。
但是，这时候，身体已经慢慢发生变化，如肝细胞开始修复，肝功能逐渐开始恢复。不过肝功能完全恢复大概需要半年。
长期、大量饮酒的人，突然戒酒后，部分人会出现酒精震颤。主要症状是恶心、呕吐等胃肠道症状；全身性震颤；过分警觉、易受惊吓等。
2
戒酒1个月后，血压会降低，胆固醇减低，体重会减轻。
3
戒酒3个月后，血脂会降低，因喝酒引起的酒精性脂肪肝改善。
4
戒酒9个月后，肝脏代谢功能加强，解毒能力上升到一个新台阶。肝感染减少，整个人充满活力。血压下降，睡眠质量提高，注意力改善。
天山小白杨
很多人有着喝酒的习惯，即使是在家中也是每天喝上一口小酒。这喝酒的时间长了，有些人不喝点酒就感觉难受，吃饭也有点食不知味。但是喝酒对于身体的危害较多，戒酒的呼声也越来越高。如果连续十天不喝酒，身体会出现哪些变化？
食欲好，吃饭更香
喝酒的时候，注意力往往集中在酒水上。不喝酒之后，您会发现自己吃饭更香，也更能品尝到食物的原汁原味，食欲也比以前更好。喝酒的时候吃点花生米也能凑合，不喝酒后就会琢磨做上更为丰盛的一餐，这时候您会发现食物中的美味，吃嘛嘛香。
不喝酒，减肥更有成就感
喝酒的时候，很多人往往不吃主食，减肥总是看不到多少效果。而不喝酒之后，您会发现减肥的效果较为明显，原因在于主食中的碳水化合物有利于脂肪的彻底分解，减肥不能缺少主食的参与。有了主食，减肥才会更有成就感。
肝脏功能得到修复
经常饮酒的人，酒精肝的发生风险较高，肝脏也整天处在高负荷运转状态下。而不喝酒之后，肝脏算是能够得到休息的机会，肝脏负担减轻，肝脏功能得以修复。肝脏是身体中的重要器官，保护肝脏，少喝酒或不饮酒是重要的手段之一。
酒水中所含有的酒精早已经被列为一级致癌物，喝酒危害太多，严重影响身体健康。喝酒还会让家庭关系更为紧张，很多夫妻也因为男性长期酗酒而最终劳燕分飞。戒酒，不仅可以让身体健康更有保障，家庭关系也会更加和谐。
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我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
王桂真营养师
听说：长期喝酒的人，突然戒酒不喝了，身体会出现这样那样的不适不良反应，会造成什么什么不好的影响。听起来还挺吓人的！
我以自身的经验告诉你：这不一定是真的，我就没有出现任何不适的反应！
本人是60后，喝酒的历史少说也有30多年了。平时喜欢喝2两，不多喝（应酬除外，白酒一次半斤、八两的也喝过）。白酒、红酒、米酒和啤酒都喝。酱香、浓香和清香来者不拒。不挑酒好坏，不嫌菜优劣，喝酒重在心情！欢喜也好、悲伤也罢，热闹也行、独处亦乐！对酒当歌，人生几何！悠哉悠哉，潇洒快意人生！
但是，在2019年12月份，陪着老婆去看病，自己也抓了6付中药调理调理，每付喝3天。老中医特别交待：吃药期间不能饮酒。我近20天的时间滴酒未沾，身体没有出现任何不良反应！
所以，朋友们，道听途说，不足为信！各人的身体条件不同，状态不同，结果也会不同。只有自己的亲身体验才是真的！
要戒酒的朋友，可以尝试着去戒，根据自己的情况控制进度即可。
