很多寶寶一到晚上睡醒就想要喝奶

，媽媽心疼寶寶，即使在睡的最香的時候也要爬起來。可時間長了，不光對自己的睡眠質量產生影響，造成第二天狼狽的精神狀態，就連寶寶也容易引起各類健康問題。

▶▶娃要夜奶累壞媽，真是太難了

同事小月分娩結束後，就一直堅持用母乳餵養寶寶，現在寶寶已經7個月了，可這夜奶就是斷不了。上星期看到她無精打采的樣子實在讓人心疼。

大家都建議小月儘早給孩子斷了夜奶，可小月又不忍心。更何況，前前後後嘗試斷夜奶也有好幾次了，可每次又都無功而返，小月覺得給寶寶斷夜奶真的太難了，孩子受罪，自己也心疼。

斷夜奶不容易，但這也是寶寶必須要經歷的，否則對媽媽和寶寶都不好。

▶▶為啥必須斷夜奶

1）影響寶寶睡眠

新生兒和成人不同，他們沒有晝夜之分，需要更多睡眠時間。如果一晚上醒來多次，就會導致寶寶的睡眠不足，甚至影響新生兒大腦發育和正常生活。

2）容易累壞媽媽

寶寶養成習慣，夜裡醒來就要喝奶，媽媽就得頻繁起來餵奶。如果趕上第二天還要上班，身體的疲憊很可能轉變為一些消極情緒，甚至提升產後憂鬱的可能性。

3）增加齲齒幾率

頻繁的夜奶可能導致齲齒幾率增加，尤其是當寶寶長出了乳牙，夜間餵奶就很不利於寶寶牙齒和口腔健康了。

4）可以延長母乳

停止夜間餵奶並不是要徹底斷奶，媽媽休息的好，也可以提高母乳質量，甚至延長母乳餵養的時間。

▶▶斷夜奶也要看準時間

• 3個月的寶寶

開始慢慢具備在夜間“睡長覺”的能力。

• 6個月以後

這個時候，其實很多寶爸寶媽都已經開始給寶寶添加輔食了，所以，此時的寶寶可以在一個晚上就只吃一次夜奶了，或者可以移到早晨再吃

也沒問題。正常情況下，六個月大的孩子就可以讓他試著開始斷夜奶了。

• 10個月左右

寶寶應該已經徹底戒掉夜奶的習慣了。

▶▶別說夜奶斷不掉，是你方法沒找對

1）不心軟也不著急

很多時候，寶寶夜奶的習慣養成就是因為寶媽的心軟，孩子半夜醒來哭鬧媽媽就心疼不已。其實，孩子的夜醒不一定就是因為餓了，也有可能是缺乏安全感，這時候，寶媽們只需要輕輕拍拍他，或者給他一個安撫奶嘴，給予孩子一定安慰，讓他知道你的存在就好。

當然，夜奶習慣不是一天養成的，也就不要想著急於求成。要知道，在有些特殊情況下是可以允許偶爾反覆的，比如，寶寶生病了，本身就脆弱的他當然需要媽媽的安慰。

2）調整哺乳時間，減少夜奶次數

可以逐漸推後寶寶在夜間吃奶的時間，比如，寶寶習慣在夜裡三點左右醒來吃奶，寶媽們就可以試著將時間推後到四五點鐘。而且，在白天增加餵奶次數也是逐步戒掉夜奶的有效手段。

3）睡前加餐，填飽小肚子

晚上臨睡前，爸爸媽媽可以給寶寶加餐輔食。不要小看這一頓，它能讓寶寶半夜不會因為飢餓醒來。當然，盲目的讓孩子吃的太飽只會加劇孩子消化系統的負擔，也不易於孩子的健康，家長要適量餵養。

4）學會放手，讓孩子自己入睡

讓孩子自己睡覺也是個不錯的辦法，不要過分擔心寶寶，他是需要機會獨立起來的。自己入睡，即使半夜醒來，孩子也可以再次入睡。

大家的寶寶夜奶都難斷嗎？各位寶爸寶媽還有什麼難題或是經驗分享呢？請在下方留言告訴我們。

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