limali
1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。
2.充分休息，不要透支你的體力。
3.適當的運動，能使你身輕如燕，心情愉快。
4.愛你周圍的人，並使他們快樂。
5.發自內心的微笑和向他們打招呼，你將得到相同的回報。
6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
7.真正去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事。
8.別對現實生活過於苛刻，常懷感恩的心。
9.享受人生，別把時間浪費在另人憂慮的事上。
10.身在福中能知福，能忍受壞的際遇且不忘記寬恕。
悄無聲息的優秀
吃了一個星期多的泡麵，一點肉味沒沾。
某天晚上回家路過燒鴨攤，實在沒忍住，我以前就很喜歡吃燒鴨。
買了半斤。
回到家裡想著先去洗個澡，慢慢吃一邊吃一邊看看電影。
但燒鴨剛倒出來吃了一小口。
便停不下了。
醬汁來拌飯，骨頭啃乾淨，沒浪費一點。
沒十分鐘，全空了。
吃的時候眼淚都快掉了下來。
覺得自己好tm的慘，以前從未覺得燒鴨能這麼好吃。
有時候只吃一半，吃不下了就倒了
所以，我覺得很多時候讓人快樂的事情是很多的。
只是我們太過習以為常，漸漸忘記這些事物有那麼美好。
一頓簡單的飯菜，夜裡亮著的燈火。
或冬天暖暖地落在身上的陽光。
擁有時太過稀鬆平常，直到有天忽然失去。
才發覺這一切都是生命裡那麼重要的存在。
我不是給你灌雞湯。
有時候你感覺沒活著是一件美好的事，是因為你對這種一成不變的狀態感到厭倦。
要改變這種認知也不難。
停電一天，關上WiFi一個星期。
停水三天，或者是半個月只能吃清湯掛麵。
或更糟糕，一場突如其來的病毒。
在這之後，你便能清晰的感受到。
過著曾經厭惡的，日復一日，平靜乏味卻一切正常的生活是多麼美好的事。
人總如此。
擁有時不知足，失去後才一遍遍說著：“知道錯了，下次不敢了。”
然後悠哉的過上一段日子，又對一切感到膩味。
這不是病。
是作。
不要留下太多的，我本可以。
小道電影
快樂一會還可以，要是保持經常快樂那我建議你跳舞吧。
哈哈😄我還是帶你們看看我拍的這些快樂的美女帥哥們吧，她們是葫蘆島市雙龍藝術團的舞蹈演員們。你們猜猜她們的年紀吧，你絕對想不到，最小的55歲、最大的年齡已經70多歲了。看她們在舞臺上身輕如燕跳的那麼開心，生活裡她們的心態也積極向上、陽光明媚。
她們常年活躍在我們葫蘆島市的文化廣場上，每年的春晚節目也都少不了她們的身影。那舞姿、那心態讓人看了都是快樂的。
怎麼樣、隨著音樂跳起來吧。
跳舞會讓你幸福美滿、快樂永恆[呲牙]
狐仙大姐攝影
人都有七情六慾，沒有人會永遠保持快樂，我覺得這個問題我們應該回答的是你該用什麼態度去面對讓你不快樂的人和事。
經常運動的人都有感觸，遇到心情不好的時候只要去運動，揮汗如雨的動起來，運動過後心情就會好起來。這是因為運動時大腦會產生一種名為內啡肽的物質，而人心情的好壞，與大腦內分泌出來的內啡肽的多少密切相關。內啡肽能夠使人振作、精神愉悅，引起欣快感，同時可降低抑鬱、焦慮以及其他消極情緒的程度。
其次，除了運動，我的方式就是自省，心情不好時我會讓自己冷靜下來，認真思考事情的過程，去直面造成自己不快樂的那些細節，把整件事想通徹，不僅僅看到原因，還要思考出可以逆轉的方式方法。這個過程相當於工作中的覆盤，當自己心裡把問題都理清了，自然就不糾結不難過，心情自然就好了。
最後，我想說，難過也是一種必要的情緒，我們沒有必要在面對任何一種人生不好的狀況時都必須保持快樂，就是能體會酸甜苦辣，能夠有笑有淚，生活才是完整的，有時候，傷心就盡情的傷心，想哭就大聲的哭，只是不要讓低落的情緒延續太長的時間。
祝大家少點兒傷心，多些快樂！
貢水小漁
運動分泌的多巴胺能夠給人帶來愉悅感，想保持快樂參加運動吧。別說游泳你不會，跳舞你不會，騎行你不會，走路你會吧？
只要你還能走路，每天保持半小時以上的中等強度的運動量，堅持三個月以上，那時你將會體驗到不動不舒服的感覺，堅持下去有一天你會離不開這個簡單而有效的運動方式。
相信我吧，悄悄告訴你“我每天走路不是受大腦指揮，而是大腦管不住嚮往外面的腳。”每天都感到很快樂，有惱人的事，過了就忘了。
想要保持快樂的朋友們，動起來吧！
荷風995
1.每天拍幾張照片
心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。
2.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思問題。
3.在週末的清晨做白日夢
不少能幹的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在週末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說：“我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。”
4.定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯繫。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閒。
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在於，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意為你買了一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得“可愛”起來。
7.每星期做1次美甲
當看見自己又長又髒又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有“一切盡在掌握”的滿足感，人也由此變得豁然開朗。
8.參加集體活動
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。
10.一邊喝咖啡，一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影裡常常出現的“小資”鏡頭。但那又有什麼關係，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放鬆和享受。
芋圓小的大的
首先快樂，先讓身體保持健康，把自己生活習慣調理好，做事情有條理，記得一句話，天大的事情都好，你生命還尚在就要積極生活快樂，每天每秒地球都在轉，如果今天不保持快樂微笑😊，地球一樣不會停止，不開心3分鐘過去，往後腦拋走，每天面對微笑，好的事情就在等你，所以每天給自己保持快樂[呲牙]
snm黃默默
你好，我是航航家的小日子，很高興回答你的問題，有什麼可以保持快樂？
首先，人是感情動物，生活中什麼情況都會遇到，所以會有喜怒哀樂！未來無法預知，一天，一年，一生之中會遇到形形色色的人，各種各樣的事！遇到正確的人，可深交，遇到錯的人，敬而遠之，碰上好事淡然一點，碰到壞事，坦然面對！
再有，天有四季變換，不要因為不喜歡哪一個影響心情！春天踏踏青，賞賞花；夏天吹吹風，遊游泳；秋天品嚐鮮美的水果；冬天可以欣賞雪後的美景！
總之，我們要用一顆平常心對待身邊的人和事，多運動，多做有益的事，周圍環境好起來了，心情也就愉悅了！慾望不要太強，知足才能常樂！
保持快樂的方法有很多，這是我能想到的，希望可以幫到你，謝謝！
航航家的小日子
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一、主動尋求快樂，
快樂並不是措手可得在，它既非一份禮物，也不是一項權利，得主動尋覓、努力去追求，才能得到。當自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，要主動去追求快樂
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二、擴大生活領域，嘗試新事物。
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。讓人感到快樂。
許多人以為自己應該等待一個適當的時機。這種想法未免過於保守，任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
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三、不要過於執著。
求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。
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四、要勇於追求夢想和希望
不要好高騖遠，空做摘星美夢。勇於追求夢想和希望。
出受泡角耀包
1.平常心面對生活，慾望放平，把內心的渴望化作力量
2.找事情做，做的時候一定要專注，不能分心最好給你自己定下目標
3.堅持運動，運動可以加速血液循環，促進消化，改善飲食和睡眠，良好的體質是生活的美好的根本
4.不要患得患失。正式失去的，忘記過去。福兮禍兮，辯證的對待生活的事情
5.尋找愛和感動，從中汲取力量，然後給身邊的人愛和幫助，助人為樂，這樣可以形成良性循環
6.積極參加公益活動，相識新朋友，瞭解新世界，用好奇心勾起對快樂的世界
