limali
1.保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2.充分休息，不要透支你的体力。
3.适当的运动，能使你身轻如燕，心情愉快。
4.爱你周围的人，并使他们快乐。
5.发自内心的微笑和向他们打招呼，你将得到相同的回报。
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。
7.真正去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事。
8.别对现实生活过于苛刻，常怀感恩的心。
9.享受人生，别把时间浪费在另人忧虑的事上。
10.身在福中能知福，能忍受坏的际遇且不忘记宽恕。
悄无声息的优秀
吃了一个星期多的泡面，一点肉味没沾。
某天晚上回家路过烧鸭摊，实在没忍住，我以前就很喜欢吃烧鸭。
买了半斤。
回到家里想着先去洗个澡，慢慢吃一边吃一边看看电影。
但烧鸭刚倒出来吃了一小口。
便停不下了。
酱汁来拌饭，骨头啃干净，没浪费一点。
没十分钟，全空了。
吃的时候眼泪都快掉了下来。
觉得自己好tm的惨，以前从未觉得烧鸭能这么好吃。
有时候只吃一半，吃不下了就倒了
所以，我觉得很多时候让人快乐的事情是很多的。
只是我们太过习以为常，渐渐忘记这些事物有那么美好。
一顿简单的饭菜，夜里亮着的灯火。
或冬天暖暖地落在身上的阳光。
拥有时太过稀松平常，直到有天忽然失去。
才发觉这一切都是生命里那么重要的存在。
我不是给你灌鸡汤。
有时候你感觉没活着是一件美好的事，是因为你对这种一成不变的状态感到厌倦。
要改变这种认知也不难。
停电一天，关上WiFi一个星期。
停水三天，或者是半个月只能吃清汤挂面。
或更糟糕，一场突如其来的病毒。
在这之后，你便能清晰的感受到。
过着曾经厌恶的，日复一日，平静乏味却一切正常的生活是多么美好的事。
人总如此。
拥有时不知足，失去后才一遍遍说着：“知道错了，下次不敢了。”
然后悠哉的过上一段日子，又对一切感到腻味。
这不是病。
是作。
不要留下太多的，我本可以。
小道电影
快乐一会还可以，要是保持经常快乐那我建议你跳舞吧。
哈哈😄我还是带你们看看我拍的这些快乐的美女帅哥们吧，她们是葫芦岛市双龙艺术团的舞蹈演员们。你们猜猜她们的年纪吧，你绝对想不到，最小的55岁、最大的年龄已经70多岁了。看她们在舞台上身轻如燕跳的那么开心，生活里她们的心态也积极向上、阳光明媚。
她们常年活跃在我们葫芦岛市的文化广场上，每年的春晚节目也都少不了她们的身影。那舞姿、那心态让人看了都是快乐的。
怎么样、随着音乐跳起来吧。
跳舞会让你幸福美满、快乐永恒[呲牙]
狐仙大姐摄影
人都有七情六欲，没有人会永远保持快乐，我觉得这个问题我们应该回答的是你该用什么态度去面对让你不快乐的人和事。
经常运动的人都有感触，遇到心情不好的时候只要去运动，挥汗如雨的动起来，运动过后心情就会好起来。这是因为运动时大脑会产生一种名为内啡肽的物质，而人心情的好坏，与大脑内分泌出来的内啡肽的多少密切相关。内啡肽能够使人振作、精神愉悦，引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪的程度。
其次，除了运动，我的方式就是自省，心情不好时我会让自己冷静下来，认真思考事情的过程，去直面造成自己不快乐的那些细节，把整件事想通彻，不仅仅看到原因，还要思考出可以逆转的方式方法。这个过程相当于工作中的复盘，当自己心里把问题都理清了，自然就不纠结不难过，心情自然就好了。
最后，我想说，难过也是一种必要的情绪，我们没有必要在面对任何一种人生不好的状况时都必须保持快乐，就是能体会酸甜苦辣，能够有笑有泪，生活才是完整的，有时候，伤心就尽情的伤心，想哭就大声的哭，只是不要让低落的情绪延续太长的时间。
祝大家少点儿伤心，多些快乐！
贡水小渔
运动分泌的多巴胺能够给人带来愉悦感，想保持快乐参加运动吧。别说游泳你不会，跳舞你不会，骑行你不会，走路你会吧？
只要你还能走路，每天保持半小时以上的中等强度的运动量，坚持三个月以上，那时你将会体验到不动不舒服的感觉，坚持下去有一天你会离不开这个简单而有效的运动方式。
相信我吧，悄悄告诉你“我每天走路不是受大脑指挥，而是大脑管不住向往外面的脚。”每天都感到很快乐，有恼人的事，过了就忘了。
想要保持快乐的朋友们，动起来吧！
荷风995
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
芋圆小的大的
首先快乐，先让身体保持健康，把自己生活习惯调理好，做事情有条理，记得一句话，天大的事情都好，你生命还尚在就要积极生活快乐，每天每秒地球都在转，如果今天不保持快乐微笑😊，地球一样不会停止，不开心3分钟过去，往后脑抛走，每天面对微笑，好的事情就在等你，所以每天给自己保持快乐[呲牙]
snm黄默默
你好，我是航航家的小日子，很高兴回答你的问题，有什么可以保持快乐？
首先，人是感情动物，生活中什么情况都会遇到，所以会有喜怒哀乐！未来无法预知，一天，一年，一生之中会遇到形形色色的人，各种各样的事！遇到正确的人，可深交，遇到错的人，敬而远之，碰上好事淡然一点，碰到坏事，坦然面对！
再有，天有四季变换，不要因为不喜欢哪一个影响心情！春天踏踏青，赏赏花；夏天吹吹风，游游泳；秋天品尝鲜美的水果；冬天可以欣赏雪后的美景！
总之，我们要用一颗平常心对待身边的人和事，多运动，多做有益的事，周围环境好起来了，心情也就愉悦了！欲望不要太强，知足才能常乐！
保持快乐的方法有很多，这是我能想到的，希望可以帮到你，谢谢！
航航家的小日子
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一、主动寻求快乐，
快乐并不是措手可得在，它既非一份礼物，也不是一项权利，得主动寻觅、努力去追求，才能得到。当自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，要主动去追求快乐
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二、扩大生活领域，尝试新事物。
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。让人感到快乐。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机。这种想法未免过于保守，任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
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三、不要过于执着。
求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
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四、要勇于追求梦想和希望
不要好高骛远，空做摘星美梦。勇于追求梦想和希望。
出受泡角耀包
1.平常心面对生活，欲望放平，把内心的渴望化作力量
2.找事情做，做的时候一定要专注，不能分心最好给你自己定下目标
3.坚持运动，运动可以加速血液循环，促进消化，改善饮食和睡眠，良好的体质是生活的美好的根本
4.不要患得患失。正式失去的，忘记过去。福兮祸兮，辩证的对待生活的事情
5.寻找爱和感动，从中汲取力量，然后给身边的人爱和帮助，助人为乐，这样可以形成良性循环
6.积极参加公益活动，相识新朋友，了解新世界，用好奇心勾起对快乐的世界
