秦汝鵲
每個人都有過這種的經歷，當全身心投入的追完一部劇心裡空落落的，感覺很失落，很空虛，這就是“電子失戀”。
這種現象不僅出現在追劇，看小說，只要是全身心投入一件事，事情結束時，心理落差下都會發生這種情緒變化。
第一步，投入度和入戲
每個人全身心投入到某件事時，會出現強烈的“自我”排斥，意思就是放棄現實中的“自我”，連帶“自我”的弱性特徵也會忽略。
這種現象在看劇看小說時，尤為突出，觀眾不用過多思考，或者直接放棄思考，只隨著劇情去發展前進，這個過程中，我們是透過主人公的視角看待全新的世界，這個能區分主角性格與自我性格的差異。
再深度投入下，我們會帶入主角視角，放棄自我性格，彷彿自己也成為劇中人物，深刻的體會他的處境，他的際遇，他的歡喜悲傷。
有了這種體驗，恭喜你，現在已經入戲了。
第二步 體驗
入戲後就是再進一步與主角融匯。
這個時期，劇情多半是開展小半，隨著劇情的發展，我們已經跟隨主角體驗過很多事件，這情況下，沒有人比我們更瞭解主角的經歷，沒有人比觀眾更懂他。
故事開展到現在，如果需要有第三者刺激，這時也該出來搞事情，這時候看著主角成長起來的觀眾，已經有了感同身受的感覺，這種感覺就彷彿你看著長大的孩子，受到別人欺負，憤怒感尤其嚴重。
憤怒是最快激發人感情的情緒，帶著這種情緒，我們走進第三步。
第三步 出戏
故事進行到將近結束，男女主角分崩又和好。這階段大部分時間裡，都是反派在忙著搞事，破壞男女主角的感情。
懷揣著對反派的厭惡，和對男女主幸福結局的期待，觀眾極度渴望結局，一個理想的結局。
等到故事真的結束那刻，欣喜興奮瞬間達到巔峰，剎那之後，隔著空白的電視屏幕，想到再沒有下一集需要等待時，悵然若失的感覺就出來了。
更新是期待過程，結束就彷彿和一位好友告別，知道他有幸福的結局，心裡是滿意的，但是告別總是伴隨失落，再沒下一次的告別，這份失落顯得更加嚴重。
治癒
大部分“電子失戀”都是短暫的，可對於感性的人群影響會深，這類人心思敏感，能夠理解別人的苦楚，更容易產生感同身受，所以會更加入戲。
其實“入戲”並不是什麼壞事，它證明你曾全身投入的經歷過一件事，不過，想要快速走出“電子失戀”，方法有兩種：
1.不要看結尾，這是種自我欺騙的方式，只要不看到結束，他們的故事就能夠永遠進行下去，一直不會結束，弊端是需要按捺住好奇心。
2.快速轉移。不管做什麼，快速轉移注意力，去追下一部劇也好，看本小說也好，學習也好，無論做什麼，一旦把精力投入其他事情上，前者帶來的失落感就會被抵消，十分奏效。
摸魚雜談
正常的，年輕人都這感覺。我那時候還感覺快熬不過了呢。
出去走走玩玩，放鬆一下心情，入戲太深莫過於你把主角代入了自已，沉寂其中，抽不開身。
和你最好的朋友出去旅遊，看看電影。聊會天把自已安排的妥妥當當的，我當時就是瘋狂玩了一段時間就好啦。
人生很短，該吃吃喝喝，該放手放手。
RM迷妹
好故事的魅力，恰在於此。能夠讓觀眾沉迷其中的故事，一定是好故事。我們看一個故事，無論小說也好，影視動漫亦罷，走不出來，大多是代入太深，大腦潛意識混淆了故事與真實世界。而大多時候，那個虛構出來的故事世界，要比我們現實的世界要美好得多，至少潛意識是這般認為的，因而，潛意識寧願留在那個世界裡。當一部劇結束了，你就像一個資深演員一樣，要出戏，就感覺很難受了。比方我最近看的韓劇《愛的迫降》，大結局已經十多天了，我依然感覺走不出來[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]俗稱“電子失戀”
雙標小番茄
純粹個人感受哈。一旦開始追一部劇，說明劇情或者演員是很吸引人的，會期待更新，期待想知道下一步劇情，期待美好的結局，會因為劇情裡的變動而揪心，會因為男女主角難過而難過，又會因為重逢而驚喜，看劇中，很容易就達成了共鳴，劇完了，會因為結局是想要的而高興很久，或者說不想要的結局而難過遺憾，還會因為再也不會更新而空虛很久……一句話，失戀了[捂臉]
最近剛追完愛的迫降，恨不得熬夜一口氣看完的節奏，也確實是連續3晚熬到凌晨一兩點，高考都沒有真的努力過，現在劇完了，還一直在回味，也在遺憾：男女主為啥不移民然後在一起呢？看到有關劇的文章或者視頻就會忍不住點進去看看，男女主演員相關的內容也是，好像戀愛時對男朋友也沒如此上心過[捂臉][捂臉]劇完了，心情空虛，我失戀了，
小黃雀
那是因為你把自己當成了故事中的主人公！
或是因為你的多愁善感，讓你在看過的每一部劇情中加入自己聯想的戲份；裡面故事中的每一句對白或者你生活曾經熟悉的臺詞會讓你‘ 觸景生情 ’，就如失戀者看過太多的電影，覺得都是在講述自己平凡與背叛的遭遇。
最後，希望你多接觸生活中的美好與家人朋友的交流，你就會得到更多的傾訴與機會，而不是最後把眼淚留在虛擬的電視劇中！
蘅蕪竹影
因為電視劇裡的愛情太甜蜜太完美了，就算中間有什麼不幸，但是一般結局都是完美的。每每看完一部劇，我們心裡都會感覺失落失落的，這是難免的，因為我們已經把自己置身劇中了……
電視劇裡的愛情劇，再怎麼虐心，結局都是完美的，讓人羨慕的！但是理想很豐滿，現實很骨感！最終我們還是得回到現實中繼續生活，我觀看過很多部劇，每次看完都是用很長的一段時間才能平復心裡的失落感……
就拿剛看完的《一樹桃花開》這部劇說：劇中的盛開由於遭遇戀愛6年的男朋友拋棄，然後匆匆與認識沒有多久的羅耀輝閃婚，造成的結局是一年後就離婚了，這讓我們感到很不幸。但是在後面的生活裡，她又遇到了騰躍，前夫把她當草，騰躍把她當寶，懷孕後各種寵愛，她過上了甜蜜幸福的生活。
他們的故事給我的感覺是，遇到對的人，婚姻才會幸福。但是結合現實，我們哪裡會有電視劇裡的完美生活。我們生活中的婚姻生活，波瀾不驚、平平淡淡、真真實實，就算感覺沒有什麼愛情，但是能鼓起勇氣離婚的還是少數，大多數都是得過且過著，為了孩子嘛！那麼假如真的離婚，哪裡又那麼容易找到一個合心意的呢，必竟不是電視劇呢……
所以，感覺還是不要看太多愛情劇了，省得看完後自己心裡各種想法，各種不平靜，反而影響了現實生活中的和諧，假如是小姑娘看，會把愛情想得太完美了而不願意接受現實中的愛情，或者容易懼怕！
綜合後，以後還是少看愛情劇吧，不如多看點秔戰劇，或者是碟戰的什麼的都好點。
老劉愛明星娛樂
追劇的過程中，我們會把自己的情感、情緒帶入到男主/女主身上，隨著故事發展至完美結束後，我們的假想會破滅回到現實，但現實中並沒有甜齁的戀愛橋段和完美愛人，所以就會有失戀的感覺。
波妮姐姐
看完《親愛的，熱愛的》沉浸了好久
好在這部電視劇售後還強大了
男女主的微博現在都還互動著
沒失戀……
依然磕糖中[愛慕][愛慕][愛慕][愛慕][愛慕][愛慕][愛慕]
發現世界的美好瞬間
每看完一部劇就感覺自己失戀了的原因：
1.可能因為不樂意談戀愛，把電視劇作為一種寄託，電視劇劇終，戀愛也就完了（失戀了）
2.可能因為你融入到劇情中去了，感情也隨之代入進去了，劇中的某一畫面或場景引起了你的共鳴
3.可能是劇終了，又迴歸自己平淡的生活，結局或喜或憂都會讓自己唏噓不已，迴歸現實的落差感
4.可能是享受追劇的過程，每當追完一部，發現自己一直堅持的事情做完了，一下子心就空了，空蕩蕩的感覺會使人覺得特別空虛，像是告別了一段自己的經歷一樣，找點事情做做轉移注意力或者是重新開啟一部新劇的追逐
5.可能是你把時間投入進去了，有了成本了，沒有什麼利潤可言，突然間劇就完了，你也沒有什麼真實的收穫，只是看的時候純粹看了，打發了時間，之後便迷惘了
玉白菜兒
我也是 因為我們可能是一個感性的人 容易投入電視劇裡的真情實感而產生一種錯覺 不管是悲傷 快樂 幸福 開心 因為我們夠投入 更溫和的去與電視劇裡的情結融為一體 那麼電視劇裡的情感我們也會是能夠體會到 有的時候結尾和我們的預想不太一樣 好的電視劇帶有藝術和修飾色彩 我與你都感同身受！！
