秦汝鹊
每个人都有过这种的经历，当全身心投入的追完一部剧心里空落落的，感觉很失落，很空虚，这就是“电子失恋”。
这种现象不仅出现在追剧，看小说，只要是全身心投入一件事，事情结束时，心理落差下都会发生这种情绪变化。
第一步，投入度和入戏
每个人全身心投入到某件事时，会出现强烈的“自我”排斥，意思就是放弃现实中的“自我”，连带“自我”的弱性特征也会忽略。
这种现象在看剧看小说时，尤为突出，观众不用过多思考，或者直接放弃思考，只随着剧情去发展前进，这个过程中，我们是透过主人公的视角看待全新的世界，这个能区分主角性格与自我性格的差异。
再深度投入下，我们会带入主角视角，放弃自我性格，仿佛自己也成为剧中人物，深刻的体会他的处境，他的际遇，他的欢喜悲伤。
有了这种体验，恭喜你，现在已经入戏了。
第二步 体验
入戏后就是再进一步与主角融汇。
这个时期，剧情多半是开展小半，随着剧情的发展，我们已经跟随主角体验过很多事件，这情况下，没有人比我们更了解主角的经历，没有人比观众更懂他。
故事开展到现在，如果需要有第三者刺激，这时也该出来搞事情，这时候看着主角成长起来的观众，已经有了感同身受的感觉，这种感觉就仿佛你看着长大的孩子，受到别人欺负，愤怒感尤其严重。
愤怒是最快激发人感情的情绪，带着这种情绪，我们走进第三步。
第三步 出戏
故事进行到将近结束，男女主角分崩又和好。这阶段大部分时间里，都是反派在忙着搞事，破坏男女主角的感情。
怀揣着对反派的厌恶，和对男女主幸福结局的期待，观众极度渴望结局，一个理想的结局。
等到故事真的结束那刻，欣喜兴奋瞬间达到巅峰，刹那之后，隔着空白的电视屏幕，想到再没有下一集需要等待时，怅然若失的感觉就出来了。
更新是期待过程，结束就仿佛和一位好友告别，知道他有幸福的结局，心里是满意的，但是告别总是伴随失落，再没下一次的告别，这份失落显得更加严重。
治愈
大部分“电子失恋”都是短暂的，可对于感性的人群影响会深，这类人心思敏感，能够理解别人的苦楚，更容易产生感同身受，所以会更加入戏。
其实“入戏”并不是什么坏事，它证明你曾全身投入的经历过一件事，不过，想要快速走出“电子失恋”，方法有两种：
1.不要看结尾，这是种自我欺骗的方式，只要不看到结束，他们的故事就能够永远进行下去，一直不会结束，弊端是需要按捺住好奇心。
2.快速转移。不管做什么，快速转移注意力，去追下一部剧也好，看本小说也好，学习也好，无论做什么，一旦把精力投入其他事情上，前者带来的失落感就会被抵消，十分奏效。
摸鱼杂谈
正常的，年轻人都这感觉。我那时候还感觉快熬不过了呢。
出去走走玩玩，放松一下心情，入戏太深莫过于你把主角代入了自已，沉寂其中，抽不开身。
和你最好的朋友出去旅游，看看电影。聊会天把自已安排的妥妥当当的，我当时就是疯狂玩了一段时间就好啦。
人生很短，该吃吃喝喝，该放手放手。
RM迷妹
好故事的魅力，恰在于此。能够让观众沉迷其中的故事，一定是好故事。我们看一个故事，无论小说也好，影视动漫亦罢，走不出来，大多是代入太深，大脑潜意识混淆了故事与真实世界。而大多时候，那个虚构出来的故事世界，要比我们现实的世界要美好得多，至少潜意识是这般认为的，因而，潜意识宁愿留在那个世界里。当一部剧结束了，你就像一个资深演员一样，要出戏，就感觉很难受了。比方我最近看的韩剧《爱的迫降》，大结局已经十多天了，我依然感觉走不出来[我想静静][我想静静][我想静静]俗称“电子失恋”
双标小番茄
纯粹个人感受哈。一旦开始追一部剧，说明剧情或者演员是很吸引人的，会期待更新，期待想知道下一步剧情，期待美好的结局，会因为剧情里的变动而揪心，会因为男女主角难过而难过，又会因为重逢而惊喜，看剧中，很容易就达成了共鸣，剧完了，会因为结局是想要的而高兴很久，或者说不想要的结局而难过遗憾，还会因为再也不会更新而空虚很久……一句话，失恋了[捂脸]
最近刚追完爱的迫降，恨不得熬夜一口气看完的节奏，也确实是连续3晚熬到凌晨一两点，高考都没有真的努力过，现在剧完了，还一直在回味，也在遗憾：男女主为啥不移民然后在一起呢？看到有关剧的文章或者视频就会忍不住点进去看看，男女主演员相关的内容也是，好像恋爱时对男朋友也没如此上心过[捂脸][捂脸]剧完了，心情空虚，我失恋了，
小黄雀
那是因为你把自己当成了故事中的主人公！
或是因为你的多愁善感，让你在看过的每一部剧情中加入自己联想的戏份；里面故事中的每一句对白或者你生活曾经熟悉的台词会让你‘ 触景生情 ’，就如失恋者看过太多的电影，觉得都是在讲述自己平凡与背叛的遭遇。
最后，希望你多接触生活中的美好与家人朋友的交流，你就会得到更多的倾诉与机会，而不是最后把眼泪留在虚拟的电视剧中！
蘅芜竹影
因为电视剧里的爱情太甜蜜太完美了，就算中间有什么不幸，但是一般结局都是完美的。每每看完一部剧，我们心里都会感觉失落失落的，这是难免的，因为我们已经把自己置身剧中了……
电视剧里的爱情剧，再怎么虐心，结局都是完美的，让人羡慕的！但是理想很丰满，现实很骨感！最终我们还是得回到现实中继续生活，我观看过很多部剧，每次看完都是用很长的一段时间才能平复心里的失落感……
就拿刚看完的《一树桃花开》这部剧说：剧中的盛开由于遭遇恋爱6年的男朋友抛弃，然后匆匆与认识没有多久的罗耀辉闪婚，造成的结局是一年后就离婚了，这让我们感到很不幸。但是在后面的生活里，她又遇到了腾跃，前夫把她当草，腾跃把她当宝，怀孕后各种宠爱，她过上了甜蜜幸福的生活。
他们的故事给我的感觉是，遇到对的人，婚姻才会幸福。但是结合现实，我们哪里会有电视剧里的完美生活。我们生活中的婚姻生活，波澜不惊、平平淡淡、真真实实，就算感觉没有什么爱情，但是能鼓起勇气离婚的还是少数，大多数都是得过且过着，为了孩子嘛！那么假如真的离婚，哪里又那么容易找到一个合心意的呢，必竟不是电视剧呢……
所以，感觉还是不要看太多爱情剧了，省得看完后自己心里各种想法，各种不平静，反而影响了现实生活中的和谐，假如是小姑娘看，会把爱情想得太完美了而不愿意接受现实中的爱情，或者容易惧怕！
综合后，以后还是少看爱情剧吧，不如多看点秔战剧，或者是碟战的什么的都好点。
老刘爱明星娱乐
追剧的过程中，我们会把自己的情感、情绪带入到男主/女主身上，随着故事发展至完美结束后，我们的假想会破灭回到现实，但现实中并没有甜齁的恋爱桥段和完美爱人，所以就会有失恋的感觉。
波妮姐姐
看完《亲爱的，热爱的》沉浸了好久
好在这部电视剧售后还强大了
男女主的微博现在都还互动着
没失恋……
依然磕糖中[爱慕][爱慕][爱慕][爱慕][爱慕][爱慕][爱慕]
发现世界的美好瞬间
每看完一部剧就感觉自己失恋了的原因：
1.可能因为不乐意谈恋爱，把电视剧作为一种寄托，电视剧剧终，恋爱也就完了（失恋了）
2.可能因为你融入到剧情中去了，感情也随之代入进去了，剧中的某一画面或场景引起了你的共鸣
3.可能是剧终了，又回归自己平淡的生活，结局或喜或忧都会让自己唏嘘不已，回归现实的落差感
4.可能是享受追剧的过程，每当追完一部，发现自己一直坚持的事情做完了，一下子心就空了，空荡荡的感觉会使人觉得特别空虚，像是告别了一段自己的经历一样，找点事情做做转移注意力或者是重新开启一部新剧的追逐
5.可能是你把时间投入进去了，有了成本了，没有什么利润可言，突然间剧就完了，你也没有什么真实的收获，只是看的时候纯粹看了，打发了时间，之后便迷惘了
玉白菜儿
我也是 因为我们可能是一个感性的人 容易投入电视剧里的真情实感而产生一种错觉 不管是悲伤 快乐 幸福 开心 因为我们够投入 更温和的去与电视剧里的情结融为一体 那么电视剧里的情感我们也会是能够体会到 有的时候结尾和我们的预想不太一样 好的电视剧带有艺术和修饰色彩 我与你都感同身受！！
