唯一的乔乔
完全素食只会让你内分泌失调！减肥这么多方法为什么要这么极端呢，动物蛋白和植物蛋白都得摄入，做到营养均衡，每天摄入的等于或小于基础代谢就会瘦！我两个多月已经瘦了十几斤了，以前节食刻意食素只会让我掉头发贫血！抵抗力越来越差，更可怕的是你会控制不住暴食，这种减肥方法在你恢复正常饮食后极易反弹，会让你以前的苦都白吃了！七分靠吃三分靠练，精细米面换成根茎类蔬菜或者粗粮饭粗粮面包粗粮面条，晚饭一定要吃！合理健康的瘦身，不要体重轻了，身体却垮了。
饿着肚子的胖子呀
在去年十二月份时候，我体重是152左右，到刚才我称了体重是131
我没有说刻意只吃素，什么肉我都会吃一点，但是不会很多，我把以前吃饭速度快这个毛病改了，每天吃两餐
这么久了夜宵吃了两次，但是吃的是素菜
我现在是考虑加一点锻炼，因为怕减完了后肉会松松的，但是我也不会说是很大度福的锻炼，就是走走路，和跳舞毯这样子，因为我特别懒，如果让我特意去强迫自己减肥我会熬不住忍不住
这是我的经历，我想减到115斤的样子，因为我身高才160
我还在继续坚持😂️😂️
厨房里的蜗牛
吃素十多年了，当时就是因为不忍心动物被残杀，任何动物都不吃了，包括鸡蛋牛奶蜂蜜都不吃了。没想到吃素后半年后身体变强壮了，不感冒，不怕冷了。耐力也大大增强，一天工作下来，再走很远的路回家，再干很多活也一点都没有疲劳感。我一直爱熬夜后半夜睡觉，吃素后明显皮肤变好，头发也黑亮没有头皮屑了。身材更是保持得很好。没想到吃素对身体如此有利！
度昏晓
不会，因为我爱吃肉
糖炒栗子87650
问题是吃素能瘦吗？
用户101244632131
我会吃点牛肉和鸡肉
mya芒秋
不会，我个人提倡科学减肥，营养膳食，荤素搭配，不暴饮暴食的前提下可以适当吃肉，均衡营养，但一定要坚持运动，这样减肥成功了啊，还会有气色有精神
大美850425
会的，可以只吃蔬菜水果
苦信女丫
我倒不是只吃素，但是坚持少吃。蔬菜沙拉加煎鱼肉或者鸡胸肉，已经很多年了，身材保持还不错。
自律的摩羯宝妈
控制饮食加适量运动才会瘦，纯吃素身体会缺乏营养，除非你信佛或者是有特别原因，否则没必要吃纯素
