璞艾眾生

關於什麼時間洗頭，並沒有太多的講究，不管是早晨洗頭，還是睡前洗頭，如果已經有固定時間洗頭的習慣，並且沒有任何不舒服，就可以按自己的習慣來。

不過洗頭的水溫一定要合適，過熱或過涼的水都不好，水太熱會使頭皮表面的血管舒張，水太冷會刺激血管收縮，血管過度舒張或收縮，可引起不適感，甚至出現頭暈頭痛。

而且不管是哪個時間洗頭，一定要徹底擦乾或吹乾再出門或睡覺，因為頭髮沒幹的情況下，水分蒸發會帶走頭部的熱量，容易受涼而造成健康隱患。

關於洗頭的頻率，對於乾性皮膚的人，本身皮脂分泌不足，如果洗頭太勤的話，會把本來就不多的皮脂膜洗掉，從而導致髮質乾枯、頭屑增多，所以乾性皮膚的人，可以每隔1-2天洗一次頭，而且要選擇溫和保溼的洗髮水。

對於油性皮膚的人，由於皮脂分泌旺盛，可以每天洗一次頭。

糖尿病之友

關於什麼時間洗頭

很多人都說早上和中午洗頭比較好，但是作為上班族我就想問，你們白天真的有時間洗頭嗎？不說平時要上班的問題，就說週末吧，好不容易休息了，恨不得多睡會，讓我特地起來洗個頭是萬萬不能的！

我一直都是晚上洗澡的時候洗頭，我小時候我媽媽確實不喜歡讓我晚上洗頭，都是讓我白天時候的下午洗，說是晚上洗頭容易感冒。

但工作之後沒辦法，單獨洗頭工程太大了，我就一直是洗澡的時候順便把頭洗了，也從來沒有試過因為洗頭時間的問題感冒，習慣了就好。

如果體質很差的人可以考慮白天洗，我體質已經算比較差的了，我也沒感覺出什麼問題，而且現在淋浴比較多，洗頭的過程我喜歡水一直淋，所以溫度不會低。

關於一週洗幾次

不知道你們有沒有聽過一個說話是說，你頭皮的出油頻率是和你洗頭的頻率相關的。這句話我基本是認同的，我因為這句話試過換了幾次洗頭的頻率，發現真的是這樣子。

一開始我習慣二天洗一次頭，每次到了洗頭的第三天就覺得扛不住了，我今天一定得洗頭，頭髮也感覺特別髒和油，我平時並不做飯，所以並不會有油煙這類會“促進”頭髮變油的原因。

後面呢，慢慢地堅持住了，變成了三天一洗，四天一洗，現在是五天一洗，到了第四天的時候我都不會覺得頭髮會油，但是畢竟不油還是會髒嘛，空氣汙染比較嚴重，所以五天還是必洗的。

洗頭頻率還和環境以及你的髮質有關係，我本身頭髮應該是屬於偏幹型的，頭皮出油一般。但是像我老公的話，屬於那種一天不洗頭就非常油，非常明顯的那種，而他本身皮膚也是油皮，像他這樣每天要上班的，我實在沒辦法讓他調整洗頭的頻率。

而且男生會運動，所以出汗也比較多，他自己也是不洗頭就覺得頭髮髒得受不了。。

之前在一本書上看到過說頭皮容易出油和肝火旺有關係，要泡腳，用比較熱的水，泡到一直出汗為止，我試過了，實在燙得受不了，而我本身頭皮不算愛出油，所以效果也不好說，如果有興趣的小夥伴可以試下，畢竟多泡泡腳也是有好處的。

不要只泡腳，要泡到小腿以上，大概膝蓋下面一些的位置，不然根本出不了汗，我都是直接用那種大個的塑料桶當泡腳桶用~~~~當然，如果有這種帶蓋子的，會更好一些啦，因為水不會那麼容易冷。

卡莉時尚show

出門約會前要洗頭，上學前要洗頭，上班前要洗頭……是的，我們仙女們就是得了一種“不洗頭就不能出門”的病。

講真，洗頭真的是我們仙女們對待一個人的最高禮節。即使洗了這麼多次頭，心裡還是有一點點小疑問，洗頭的時間有講究嗎？

一天中早晚時間都適合洗頭

早上，我喜歡用洗頭來迎接新的一天。洗完了頭髮，頂著蓬鬆的香香的頭髮出門。一整個早上都會心情特別好。

晚上，我喜歡用洗頭來給自己道一聲晚安。經過一整天的努力工作，去洗澡時順便洗頭，把一身的疲憊都沖洗掉。洗頭也是一種向自己宣告休息時間到了，可以放鬆自己的美好儀式。

如果像我一樣已經有了自己的固定的洗頭的習慣的話，我覺得就順其自然。按照自己的生活習慣去洗頭就可以了。完全不必遵循什麼“洗頭黃金時間”的說法。

那麼一週洗幾次頭要考慮髮質、季節等因素

一週洗幾次頭髮也沒有嚴格的規定，不必過於糾結。仙女們可以考慮一下自己的髮質和季節因素。

油性發質的仙女可以1-2天洗一次頭髮，乾性髮質的仙女可以3-4天洗一次頭髮。

夏季溫度高，很容易流汗，皮脂分泌旺盛，洗頭可以勤快一些，一週洗3-4次。春秋季節相對乾燥，洗頭頻率可以放低一些，一週洗3次。冬季氣溫較低，頭皮分泌物也比較少，一週洗2-3次即可。

另外，還要考慮仙女們的頭髮長度、外部環境，如果頭髮比較髒，自然就要縮短洗頭的時間間隔啦～

帥十一

其實洗頭的時間是沒有固定的，選擇自己適合的時間就可以了。因為每個人的習慣不同，所以對洗頭的時間以及溫度要求都不同。而且洗頭的頻率也不固定，如果是頭髮愛出油的話，可以選擇兩天一洗哦！

我個人是比較喜歡在晚上洗頭，在睡前一小時洗澡的時間。因為那時候的溫差不大，而且也比較悠閒。視情況而定，有時因為工作的原因會在中午洗，但是因為午休的關係，我會盡快將頭髮吹乾。

因為我的髮質是比較枯硬的，很難出油，所以基本三四天才洗一次。經常洗的話對頭皮的保護就不夠了，久而久之會造成很大的問題了。

搭配師優豆

1.最佳時間是晚上九點

晚上十點到凌晨兩點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。從下午一點到晚上十點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是十點之後到上午這段時間，都是頭皮比較鬆弛，不適合過度刺激。

2.不要梳溼頭髮

會破壞髮質，如果梳的次數過多，頭髮會變得毛躁。

3.頭髮儘量少洗，儘量不要用手抓頭皮

如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於髮質更好。但是有些人頭髮出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，清潔比保護毛鱗片好。如果頭皮癢，可以按摩但不能去抓。

4.洗完頭記得擦乾

很多人都想自然風乾，洗完頭毛孔擴張，有利於塵埃，細菌趁虛而入，也可以避免長期使用洗頭膏對髮質的損傷。

悟空回答277

關於洗頭的問題，莫衷一是！有些人覺得洗頭的時間很重要，有些人認為洗頭時間不對，對健康有一定的隱患。我自己洗頭一般是早上洗頭。但是洗頭後我不會立即出門，要把頭髮吹乾或是自己幹了以後才會出門。晚上很少洗頭，但是晚上洗澡的時候也有洗頭，但是都是讓頭髮徹底幹了以後才睡覺。不知道朋友們洗頭的時間是什麼時候？

但是仔細學習一下傳統醫學的理論，讀一下《黃帝內經》就可以清楚洗頭時間真是需要研究一下，和健康有一定的關係。其實也就是陰陽的關係。

頭是諸陽匯聚的地方，陽氣最勝。陽氣有什麼作用？有很多種，比如溫煦作用，推動作用，衛外固密的作用，這裡主要用到的就是衛外的作用，簡單的來說就是抵禦外邪的能力。

洗頭後為什麼不能接著睡覺？不能直接出門？要等頭髮幹了才能睡覺出門。《黃帝內經》說：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，什麼意思呢？就是說陽氣封藏，陰氣開始活動的時候就開始睡覺。陰氣消散，陽氣凝聚的時候，就開始醒了。洗了頭直接睡覺，陽氣少，陰氣重，衛外功能差了，這時候容易外感風寒，得感冒、落枕、頸項部疼痛不適等。早上洗頭後直接出門，雖然早上陽氣開始增長，但是洗頭後腠理不密，衛外功能也不好，也容易受風，外感風邪也是容易得很多疾病的。所以一定要等頭髮幹了，或是吹乾了再出門。正如《黃帝內經》上所說的一樣“虛邪賊風，避之有時”。說的就是這種況。

再就是晚上儘量不洗頭，因為晚上陽氣少，陰氣多，人的抗病能力也是比較差的。早上陽氣始生，是一個逐漸增多的過程，可以洗頭，但是也不是洗頭的最佳時間。日中陽氣隆，陰氣始生。所以還是中午洗頭最好，因為這是陽氣最盛的時候，有很好的抗病能力，不容易被外邪所傷。

洗頭的目的主要是清潔，洗掉脫落的角質細胞，塵土，以及油脂、汗液等，但是也不能過度清潔。新陳代謝越旺盛，油脂分泌越旺盛，所以在冬天一般一週到兩週洗一次頭就可以。夏天天氣較熱，出汗多，油脂分泌多，新陳代謝旺盛，這時候需要一週一次或是兩次洗頭。也不能太勤了，太勤了反而更刺激頭皮，反而出油更多。

所以洗頭也是有講究的！你平時怎麼洗頭呢？有沒有什麼經驗可以和大家分享的？請在評論區留言！

皮科醫生劉光金

1.早上洗頭不好。早晨溫度較低，溼發乾得慢，溼氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。如果非要洗，請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感。

2.晚上也不是洗頭的最佳時期。晚上臨睡前洗頭，然後帶著溼漉漉的頭髮就入睡了，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，溼發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。晚上洗頭的話，儘量早點洗，洗後儘量使頭髮乾透再睡覺最佳洗頭時間無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦乾，使水分滯留於頭皮，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，鬱疾成患。

3.最佳時間為白天溫度穩定的時間，中午或是下班回家稍事休息後，要充分利用電吹風，一般用電吹風把頭髮表面的水分吹乾，就可以讓頭髮幹得更快，當然如果是急著睡覺的話，可以直接用電吹風把頭髮吹到幹為止，從而避免一些疾病的發生。

4.還有，頭髮沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，每週洗2～3次頭髮較好；如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數；而很少外出、頭髮又不油的人，一週洗一次也沒關係。

天下胸懷天下161873818

ZhuTuZi

洗頭是一件平常的不能在平常的小事了，尤其是一些愛乾淨的人可能每天都會洗頭。洗頭的時間其實很重要，有些人可能覺得不過是洗個頭而已，我什麼時候有時間什麼時候洗 ，不舒服的時候就可以洗。其實不同的時間洗頭髮還是有區別的，因為毛囊的活性，皮脂腺的活躍度、頭皮溫度在不同時間都是不一樣的。那麼什麼時候洗頭最好呢？

1 早上不要洗頭

很多人都喜歡早上出門前洗頭，尤其是夏天。但是早上是人體機能最弱的時間，這個時候洗頭對頭皮的刺激性最強，會導致掉髮增多。而且早上室內外溫差較大，洗完頭立即出門容易引起頭痛。

2 睡前不易洗頭，晚上氣溫下降，洗完頭如果沒有充足的時間讓頭皮完全乾透，會使溼氣進入腦袋，引起頭痛。

3 全天洗頭的最佳時間

理論上講，從中午12點~晚上10點這段時間都適合洗頭。中午氣溫高，人也清醒。如果上班沒有辦法，那麼就在下班回去後10點前洗頭。這樣也有充分的時間使頭髮晾乾。溼著頭髮睡覺，容易著涼感冒、而且會使毛鱗片受損、掉髮增多、也會使髮質變差。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

5 洗頭的注意事項

洗髮水應該在手心裡揉搓出泡沫在洗頭，不能用指甲摳頭皮，洗頭前梳頭，頭髮溼的時候不要梳頭髮。

十月呵護

最佳的洗頭時間是中午12:00至晚上10:00這10個小時。這絕對是經過嚴苛的科學判定的，如果因為在早上，是一天中人體機能喝免疫力的時間，你睡了一覺起來，你身上的很多機能都沒有恢復，如果你在這個時間段洗頭，那麼這些化學物品對人的頭皮刺激性將會是最強的，最直接的後果就是掉髮增多。

很多人不時的抱怨頭疼，很有可能就是你在早上洗頭後，未能將頭髮完全吹乾就出門，經過風一吹，不頭疼才是怪事。

作為上班族，肯定沒辦法12點洗頭，那就只要在晚上10點前洗頭就好了，這樣能保證有充足的時間等頭髮完全乾透，不管是對身體還是對頭髮本身都是最有好處的。

你如果10點以後洗頭，很有可能會因為太過於疲憊而在頭髮沒有完全乾透的情況下睡覺，不但會著涼感冒，還會加重頭髮掉落的程度，髮質也會跟著變差。當然身體也會不同程度的受到影響。

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