璞艾众生

关于什么时间洗头，并没有太多的讲究，不管是早晨洗头，还是睡前洗头，如果已经有固定时间洗头的习惯，并且没有任何不舒服，就可以按自己的习惯来。

不过洗头的水温一定要合适，过热或过凉的水都不好，水太热会使头皮表面的血管舒张，水太冷会刺激血管收缩，血管过度舒张或收缩，可引起不适感，甚至出现头晕头痛。

而且不管是哪个时间洗头，一定要彻底擦干或吹干再出门或睡觉，因为头发没干的情况下，水分蒸发会带走头部的热量，容易受凉而造成健康隐患。

关于洗头的频率，对于干性皮肤的人，本身皮脂分泌不足，如果洗头太勤的话，会把本来就不多的皮脂膜洗掉，从而导致发质干枯、头屑增多，所以干性皮肤的人，可以每隔1-2天洗一次头，而且要选择温和保湿的洗发水。

对于油性皮肤的人，由于皮脂分泌旺盛，可以每天洗一次头。

糖尿病之友

关于什么时间洗头

很多人都说早上和中午洗头比较好，但是作为上班族我就想问，你们白天真的有时间洗头吗？不说平时要上班的问题，就说周末吧，好不容易休息了，恨不得多睡会，让我特地起来洗个头是万万不能的！

我一直都是晚上洗澡的时候洗头，我小时候我妈妈确实不喜欢让我晚上洗头，都是让我白天时候的下午洗，说是晚上洗头容易感冒。

但工作之后没办法，单独洗头工程太大了，我就一直是洗澡的时候顺便把头洗了，也从来没有试过因为洗头时间的问题感冒，习惯了就好。

如果体质很差的人可以考虑白天洗，我体质已经算比较差的了，我也没感觉出什么问题，而且现在淋浴比较多，洗头的过程我喜欢水一直淋，所以温度不会低。

关于一周洗几次

不知道你们有没有听过一个说话是说，你头皮的出油频率是和你洗头的频率相关的。这句话我基本是认同的，我因为这句话试过换了几次洗头的频率，发现真的是这样子。

一开始我习惯二天洗一次头，每次到了洗头的第三天就觉得扛不住了，我今天一定得洗头，头发也感觉特别脏和油，我平时并不做饭，所以并不会有油烟这类会“促进”头发变油的原因。

后面呢，慢慢地坚持住了，变成了三天一洗，四天一洗，现在是五天一洗，到了第四天的时候我都不会觉得头发会油，但是毕竟不油还是会脏嘛，空气污染比较严重，所以五天还是必洗的。

洗头频率还和环境以及你的发质有关系，我本身头发应该是属于偏干型的，头皮出油一般。但是像我老公的话，属于那种一天不洗头就非常油，非常明显的那种，而他本身皮肤也是油皮，像他这样每天要上班的，我实在没办法让他调整洗头的频率。

而且男生会运动，所以出汗也比较多，他自己也是不洗头就觉得头发脏得受不了。。

之前在一本书上看到过说头皮容易出油和肝火旺有关系，要泡脚，用比较热的水，泡到一直出汗为止，我试过了，实在烫得受不了，而我本身头皮不算爱出油，所以效果也不好说，如果有兴趣的小伙伴可以试下，毕竟多泡泡脚也是有好处的。

不要只泡脚，要泡到小腿以上，大概膝盖下面一些的位置，不然根本出不了汗，我都是直接用那种大个的塑料桶当泡脚桶用~~~~当然，如果有这种带盖子的，会更好一些啦，因为水不会那么容易冷。

卡莉时尚show

出门约会前要洗头，上学前要洗头，上班前要洗头……是的，我们仙女们就是得了一种“不洗头就不能出门”的病。

讲真，洗头真的是我们仙女们对待一个人的最高礼节。即使洗了这么多次头，心里还是有一点点小疑问，洗头的时间有讲究吗？

一天中早晚时间都适合洗头

早上，我喜欢用洗头来迎接新的一天。洗完了头发，顶着蓬松的香香的头发出门。一整个早上都会心情特别好。

晚上，我喜欢用洗头来给自己道一声晚安。经过一整天的努力工作，去洗澡时顺便洗头，把一身的疲惫都冲洗掉。洗头也是一种向自己宣告休息时间到了，可以放松自己的美好仪式。

如果像我一样已经有了自己的固定的洗头的习惯的话，我觉得就顺其自然。按照自己的生活习惯去洗头就可以了。完全不必遵循什么“洗头黄金时间”的说法。

那么一周洗几次头要考虑发质、季节等因素

一周洗几次头发也没有严格的规定，不必过于纠结。仙女们可以考虑一下自己的发质和季节因素。

油性发质的仙女可以1-2天洗一次头发，干性发质的仙女可以3-4天洗一次头发。

夏季温度高，很容易流汗，皮脂分泌旺盛，洗头可以勤快一些，一周洗3-4次。春秋季节相对干燥，洗头频率可以放低一些，一周洗3次。冬季气温较低，头皮分泌物也比较少，一周洗2-3次即可。

另外，还要考虑仙女们的头发长度、外部环境，如果头发比较脏，自然就要缩短洗头的时间间隔啦～

帅十一

其实洗头的时间是没有固定的，选择自己适合的时间就可以了。因为每个人的习惯不同，所以对洗头的时间以及温度要求都不同。而且洗头的频率也不固定，如果是头发爱出油的话，可以选择两天一洗哦！

我个人是比较喜欢在晚上洗头，在睡前一小时洗澡的时间。因为那时候的温差不大，而且也比较悠闲。视情况而定，有时因为工作的原因会在中午洗，但是因为午休的关系，我会尽快将头发吹干。

因为我的发质是比较枯硬的，很难出油，所以基本三四天才洗一次。经常洗的话对头皮的保护就不够了，久而久之会造成很大的问题了。

搭配师优豆

1.最佳时间是晚上九点

晚上十点到凌晨两点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。从下午一点到晚上十点都比较适合洗头，最不适合洗头的是十点之后到上午这段时间，都是头皮比较松弛，不适合过度刺激。

2.不要梳湿头发

会破坏发质，如果梳的次数过多，头发会变得毛躁。

3.头发尽量少洗，尽量不要用手抓头皮

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，清洁比保护毛鳞片好。如果头皮痒，可以按摩但不能去抓。

4.洗完头记得擦干

很多人都想自然风干，洗完头毛孔扩张，有利于尘埃，细菌趁虚而入，也可以避免长期使用洗头膏对发质的损伤。

悟空回答277

关于洗头的问题，莫衷一是！有些人觉得洗头的时间很重要，有些人认为洗头时间不对，对健康有一定的隐患。我自己洗头一般是早上洗头。但是洗头后我不会立即出门，要把头发吹干或是自己干了以后才会出门。晚上很少洗头，但是晚上洗澡的时候也有洗头，但是都是让头发彻底干了以后才睡觉。不知道朋友们洗头的时间是什么时候？

但是仔细学习一下传统医学的理论，读一下《黄帝内经》就可以清楚洗头时间真是需要研究一下，和健康有一定的关系。其实也就是阴阳的关系。

头是诸阳汇聚的地方，阳气最胜。阳气有什么作用？有很多种，比如温煦作用，推动作用，卫外固密的作用，这里主要用到的就是卫外的作用，简单的来说就是抵御外邪的能力。

洗头后为什么不能接着睡觉？不能直接出门？要等头发干了才能睡觉出门。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，什么意思呢？就是说阳气封藏，阴气开始活动的时候就开始睡觉。阴气消散，阳气凝聚的时候，就开始醒了。洗了头直接睡觉，阳气少，阴气重，卫外功能差了，这时候容易外感风寒，得感冒、落枕、颈项部疼痛不适等。早上洗头后直接出门，虽然早上阳气开始增长，但是洗头后腠理不密，卫外功能也不好，也容易受风，外感风邪也是容易得很多疾病的。所以一定要等头发干了，或是吹干了再出门。正如《黄帝内经》上所说的一样“虚邪贼风，避之有时”。说的就是这种况。

再就是晚上尽量不洗头，因为晚上阳气少，阴气多，人的抗病能力也是比较差的。早上阳气始生，是一个逐渐增多的过程，可以洗头，但是也不是洗头的最佳时间。日中阳气隆，阴气始生。所以还是中午洗头最好，因为这是阳气最盛的时候，有很好的抗病能力，不容易被外邪所伤。

洗头的目的主要是清洁，洗掉脱落的角质细胞，尘土，以及油脂、汗液等，但是也不能过度清洁。新陈代谢越旺盛，油脂分泌越旺盛，所以在冬天一般一周到两周洗一次头就可以。夏天天气较热，出汗多，油脂分泌多，新陈代谢旺盛，这时候需要一周一次或是两次洗头。也不能太勤了，太勤了反而更刺激头皮，反而出油更多。

所以洗头也是有讲究的！你平时怎么洗头呢？有没有什么经验可以和大家分享的？请在评论区留言！

皮科医生刘光金

1.早上洗头不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。如果非要洗，请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。

2.晚上也不是洗头的最佳时期。晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉最佳洗头时间无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。

3.最佳时间为白天温度稳定的时间，中午或是下班回家稍事休息后，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止，从而避免一些疾病的发生。

4.还有，头发没必要天天洗，具体情况因人而异。一般情况下，每周洗2～3次头发较好；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

天下胸怀天下161873818

ZhuTuZi

洗头是一件平常的不能在平常的小事了，尤其是一些爱干净的人可能每天都会洗头。洗头的时间其实很重要，有些人可能觉得不过是洗个头而已，我什么时候有时间什么时候洗 ，不舒服的时候就可以洗。其实不同的时间洗头发还是有区别的，因为毛囊的活性，皮脂腺的活跃度、头皮温度在不同时间都是不一样的。那么什么时候洗头最好呢？

1 早上不要洗头

很多人都喜欢早上出门前洗头，尤其是夏天。但是早上是人体机能最弱的时间，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，会导致掉发增多。而且早上室内外温差较大，洗完头立即出门容易引起头痛。

2 睡前不易洗头，晚上气温下降，洗完头如果没有充足的时间让头皮完全干透，会使湿气进入脑袋，引起头痛。

3 全天洗头的最佳时间

理论上讲，从中午12点~晚上10点这段时间都适合洗头。中午气温高，人也清醒。如果上班没有办法，那么就在下班回去后10点前洗头。这样也有充分的时间使头发晾干。湿着头发睡觉，容易着凉感冒、而且会使毛鳞片受损、掉发增多、也会使发质变差。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

5 洗头的注意事项

洗发水应该在手心里揉搓出泡沫在洗头，不能用指甲抠头皮，洗头前梳头，头发湿的时候不要梳头发。

十月呵护

最佳的洗头时间是中午12:00至晚上10:00这10个小时。这绝对是经过严苛的科学判定的，如果因为在早上，是一天中人体机能喝免疫力的时间，你睡了一觉起来，你身上的很多机能都没有恢复，如果你在这个时间段洗头，那么这些化学物品对人的头皮刺激性将会是最强的，最直接的后果就是掉发增多。

很多人不时的抱怨头疼，很有可能就是你在早上洗头后，未能将头发完全吹干就出门，经过风一吹，不头疼才是怪事。

作为上班族，肯定没办法12点洗头，那就只要在晚上10点前洗头就好了，这样能保证有充足的时间等头发完全干透，不管是对身体还是对头发本身都是最有好处的。

你如果10点以后洗头，很有可能会因为太过于疲惫而在头发没有完全干透的情况下睡觉，不但会着凉感冒，还会加重头发掉落的程度，发质也会跟着变差。当然身体也会不同程度的受到影响。

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