台湾最新研究发现，将实验老鼠连续7天、每天12小时置于蓝光环境中，其视网膜会出现病变。由此推论，人类眼睛如果长时间接触蓝光，两年就会出状况，长期甚至失明。
视网膜（retina）居于眼球壁的内层，是一层透明的薄膜。视网膜由色素上皮层和视网膜感觉层组成，两层间在病理情况下可分开，称为视网膜脱离。色素上皮层与脉络膜紧密相连，由色素上皮细胞组成，它们具有支持和营养光感受器细胞、遮光、散热以及再生和修复等作用。视信息在视网膜上形成视觉神经冲动，沿视路将视信息传递到视中枢形成视觉，这样在我们的头脑中建立起图像。
近年来，随着电子产品的不断更新换代，越来越多的人平时工作盯电脑、乘车刷手机、回家看电视、睡前还要抱着Ipad玩上半个小时，更加应该注意不要过度用眼，以免造成视力问题。
“95后”小张是广州某高校的学生，沉迷于网络，每天都要坐在电脑前打游戏，没课的时候一坐就是一整天。上课时间基本上也都在刷手机玩微信，特别是晚上学校断网后还喜欢在黑暗的环境下玩手机。原本高度近视的他，发现眼睛越来越容易发干，视力模糊加重，后来他来到一家医院做检查，被诊断为视网膜脱落，随后就做了眼科手术。
眼睛是心灵的窗户，可见，眼睛对于个人来说是多么的重要！那么我们应该如何爱护我们的眼睛？
1、注意用眼卫生。
2、合理的环境光线。
明亮、柔和的光线对视力非常重要，反之，如果光线不佳、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，会明显影响视力。
3、良好的近距离用眼姿势。
避免乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯，近距离用眼时，最好处于静止状态，保持坐姿要端正。
4、缩短近距用眼时间。
尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次长时间用眼后应间隔10-15分钟。
5、增加户外运动。
多一些户外的运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
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