V58学院

先解剖“狠字”这只麻雀。狠：对自己“狠”，对别人“狠”。对自己狠叫做“勇气毅力”，对别人狠叫做“心狠手辣”。有人是只对自己“狠”，有的只对别人“狠”，有人对自己和对别人都“狠”。所以，职场火锅认为：对自己“狠”是成功的基础，对别人“狠”是成功的保障，往往有了基础还要有保障，才能成功（光鲜亮丽的人生）。

最狠的人，是春秋时代的厨师易牙。齐桓公吃腻了山珍海味，开玩笑就是婴儿没有吃过。易牙就把自己的儿子杀了给齐桓公吃（对自己有多狠吧）。齐桓公认为易牙忠诚，重用易牙，结果易牙作乱，把桓公活活气死（对别人“恩人”有多狠吧）。职场火锅只是举了一个“双狠”的负面典型。

我见过最成功最双狠的人，是一位成功企业家（不点名了，化名张狠吧）。张狠早年做生意，被朋友背叛一败涂地，被债主打伤。张狠就躲在山里的破庙里，自己“刮骨疗伤”，用木炭烧自己的伤口，就像一只野狗活着，甚至给人下跪求一点草药。

后来债主突然死了，也不知道是不是张狠干的。张狠才敢出山，从此谁也不相信，心狠手辣，各种高大上和下三滥的手段都用，终于东山再起，成为行业一霸。后来设局把他那位背叛过他的“朋友”玩得倾家荡产，把“朋友”和他老婆都逼疯了。张狠现在光鲜亮丽的活着，经常讲他“刮骨疗伤”的故事，成为励志鸡汤代表人物。

以上两个都是极端的负面例子，正面例子，网上的鸡汤文很多（这里就累述了）。总结下来，对自己“狠”很好理解，正面的意义，就是敢于倒逼自己，自觉加压，比如，舞蹈家压腿的时候，谁的眼泪留的多，谁最可能成功。对读书人，头悬梁锥刺股的人，才可能成就一番学业，当然天才除外，人家玩着就考上985了。

对别人“狠”，有人不理解，不是善良才是最大的力量吗？有些善良是“伪善良”，既害己，也害人，最常见的就是管理宽松软，这种伪善人很少成功。还有一种“狠”，严格管理、冷酷无情、六亲不认，是为了保持自己的公司有效运行，不“狠”不行。更有一个“狠”，为达目的不择手段，什么手段都敢用。我们知道几次股市黑事件，都是一帮人整另外一帮人，什么手段都用，甚至动用公权力量，把竞争对手搞得身败名裂、家破人亡。最近判了几个大家伙，看看他们对别人“那个狠”，不寒而栗。

职场火锅奉劝各位阅读者，成功的基础是对自己“狠”一点。注意，不是女人要对自己“狠”一点的“狠”一点，这句是广告词，让女人买奢侈品时候敢于掏钱。对男人，就是要敢于下苦功夫、敢于吃苦、敢于牺牲、敢于舍弃、敢于投入，有勇气有毅力有韧劲。对别人“狠”，就是要制度无情，按照制度办事，不怕得罪人，不怕没朋友，不怕下属报复。另外，也不得不说，对待一些恶性竞争和小人手段，也要心狠手辣，以“小人手段”搞定对手。

职场火锅

前两天，借我们学长的光，他的一位好朋友，微博400万粉的大v，到我们班做了一次小型分享。

在我们系的会议室，和他聊了2个小时。

早在10多年前。他就开始在网上写关于饮食的科普文章，一直写了5、6年，就是纯写，毫无收益的那种。

他说到他的初心：就是想当个合格的营养师，不想做重复性太高的事情。而且想写什么写什么，也很自由。

后来在医院上班，边上班边做自媒体，每天都会发微博。

再后来决心辞去医院的工作，全职做自媒体。

他说他的日常：“每天睡5个小时，除了陪老婆孩子以外，每天都是在写写写。”

“这次在来合肥的高铁上，我就一直在写稿。下了高铁，站在出站口把稿子的最后一点写完，被工作人员轰着走。”

顾老师很轻松的讲出来，我们一阵哄笑。

笑完之后，我觉得我很不敬业。

我这个人写作太挑了，得找个岁月静好风和日丽的日子，坐在电脑面前，把感觉培养出来了再写。

他说到自己的另一位大v朋友，不仅日常更新自己的公众号、微博，还搞了个付费平台，一周能更新4篇干货。

他觉得匪夷所思，到底怎么写出来的。

后来跟着他的朋友一起出差，才知道，他朋友是真的“很变态”。

连在酒店大堂等候的间隙，都会掏出手机来写写写。

白天开了一天的会，累的不行，晚上两个人还是掏出电脑在更新。

论能力资质，我与他们相距甚远，从前我一直只是远远仰望“啊，好厉害啊！”，然后就这么过了。

但是，我如今再想，其实他们远胜于我们的能力资质，就是在“逼自己”的过程中，慢慢炼就出来的。

走心的陈小姐

光鲜亮丽的人生，每个人都有不同的看法，有的人认为是钱到位了，有的人认为是人生经历。狠倒是都体现在这些人身上！

我身边有这样一个人，他没有穿高档的衣服，没有漂亮的衣服，就是每天忙忙碌碌！为了挣钱拼搏，他一年几乎把大半个中国走遍了，认识了一些人，帮助了一些人，也获得了一些钱，还丰富了阅历！

他是我们团队的老大，以前是一名海员，工资不低，工作稳定，社会地位也不错，后来他辞职了，开始了创业，从固定年薪十几万，到可能一个月没有收入，从上当受骗到现在带领近300人团队，现在收入不止几十万，还能全国各地跑，帮助人，他能在火车上加人卖货，能在地铁上加人卖货，能摆地摊，能参与公益活动，能到幼儿园、小学学校去宣传，分享了很多正能量！

对自己狠点，会收获一个完全不一样的自己！现在他依旧没有穿名牌，没有漂亮房子，偶尔做做烘焙，明天他又要启程了，这样的人生也不失为一种光鲜亮丽！

娱乐圈锦鲤

从现在开始，要做一个心狠手辣的，我做过的事，没有一丝丝希望，可痛苦，就是嘲笑，人心残酷无，有进步，有进步

我不投，别人报答，只希望他能记住，可他们没有，变本加力，在他们眼，我一文不值，想用我的时候，帮我报的还，不用，一脚踢上来，他们对我有多惨，+10倍场换！！！！帮他上大学，换银行钱，他一声了定，有这回事，钱还没还我，他是当众人面这么说，老娘肚子都炸，老娘现在有多幸苦，人家现在吃吃好的，贷款穿名牌，他妈，我现在跟要饭一样，不用自残，消除，我心头之恨，有招一曰，看我怎样？对夫，还有群，看不起穷人和农民的狗。没有我们谁提你消费。？狗眼看人低。农民一条心他们好日就到头了。从经一后坐一个〈蛇恶心毒〉老虎，不人不义，人间恶魔。等着。有恩必报。有仇必换用十倍代价，偿还他们。本来是一条蟹子现在开始黑化…

可可我可我不要可我不

这里的狠，我理解是自律

活到30多岁，我越发觉得，只有自律的人才配拥有精彩的人生，连自己几点起床都管理不好大人又何谈其他成就呢？

明星大多都是自律的人，所以也足够的光鲜亮丽，比如彭于晏，比如李现，对自己身材的自律，女星，有对饮食颜值的自律。

我身边也有足够自律的人，通过自律，获得学习上的拔尖，进而走进名校，出来进入牛的公司，拿着令人艳羡的工资。

也有草根一族，我姐夫，中专毕业，但是靠自己的自律和勤奋，自考了合工大本科，然后考建造师，继而也在单位升职加薪。

真正能让你生活光鲜亮丽的都是自律，积极和勤奋，哪有那么多的天生如此，不过是你在懈怠的时候，别人还在坚持，到最后，比你优秀的人比你还努力。

所以注定光鲜的生活是给那些值得拥有的人所有。

黛晓米

说一个我认识的大咖的故事吧，名字叫张萌萌姐，目前在知识领域做得很好的一个创业者。不仅人美，而且事业有成，具体的成就、业务啥的我就不说了，主要说她怎么从0做到这一步的。

1、找到自己的起始点

即使是马云创建阿里巴巴这么大一个企业，也要走出第一步，就是先建立一个网站。同样，每个人即使过的再光鲜亮丽，也要有第一个落脚点。

而张萌萌姐的落脚点就是“英语”。她曾经在上大学的时候的一个小树林里，每天早上练习英语3个小时，不管春夏秋冬，不管气温多么的低，整整1000天。

很多人都想学英语，尤其是口语，但其实都没有坚持下来。其实，根据我的经验以及很多成功者的经验，一个英语过了四六级的人，只要每天坚持不停的说、念4个小时的英语，连续4个月120天，就可以做到基本无障碍的口语交流了。

说白了，本质就在于把自己暴露在英语环境下足够久的时间，让自己说到500个小时的英语，基本就可以练出一口流利的口语了，张萌就是如此。

2、要对自己够狠

听说萌姐曾经为了练习口语，在大冬天外面温度零下10度左右的时候依然站在外面练习，结果回到自习室以后，整整暖和了2个小时，才缓过劲儿了。

意思就是“差点冻死过去”。这一点我做不到，但我曾经体验过这种能把你“冻死的”寒冷。那是一种你穿再厚的衣服也挡不住的寒风，而且是能穿透你的骨头，让你无处可逃。四个字“生不如死”。

我只体验过一次，而张萌却在1000天的小树林练习里，整整体验了很多次，至少十几次、几十次，这就是要对自己足够很，只有够狠，才能做到足够优秀。

所以，表面的光鲜亮丽都会表象，尤其是很多成功的女性，不仅漂亮而且事业有成，另男性同胞都汗颜，但她们走过的，都是刀刀见血的痛苦历程。

我是千城，就是那个要读完1000本书（已读640本）、走过1000座城的男人。公众号：千城撩书。

在下千城

在历史上，有很多这样的狠人为了自己的光鲜亮丽人生而选择了与家族作对，与官府作对，与占领了自己国家资源的列强作对，我今天要说的这位狠人就是希特勒！

小时候的希特勒梦想是成为一名牧师，后来想成为一名画家，但他的父亲并不想让希特勒那样，希望希特勒成为一名德国公务员，后来的希特勒也确实实现了他父亲的这个愿望，成为了纳粹党党魁。

后来的希特勒也逐渐成为了民族主义和反犹主义的坚定支持者，到了德国一战的时候，希特勒志愿入伍，在一场战斗中，希特勒的大腿还被炸弹炸伤过，于是退下了前线，到了希特勒伤养好的时候，德国已经宣布了投降。

成为“平民”的希特勒也逐渐展现了自己的演讲天赋，让很多人情不自禁的跟随着希特勒的思想走，1923年11月8日晚，认为条件成熟的希特勒发动了啤酒馆暴动，但很快就被逮捕，被送进了监狱。

出狱之后的希特勒也没有放弃自己的演讲，1929年10月的一场世界经济危机给希特勒提供了绝好的机会，抓住这个机会的希特勒也坐上了德国元首的位置，开始了属于他的人生。

我们在这里不谈论希特勒的对与错，仅仅只探讨希特勒的“狠”

作为一个普通奥匈帝国公务员的孩子，希特勒在小时候的梦想是很正常的想要成为一名牧师或者是画家，后来的希特勒也如愿以偿的卖过画，但随着时局的发展，希特勒也逐渐的找到了属于自己的人生，那就是对于民族主义的狂热。

为了这个自己人生信条的希特勒也做了很多的努力，比如说参加一战被炮弹炸伤，比如说“啤酒馆暴动”，后来希特勒为了自己认为的“幸福德国”也向民众承诺了“让德国每一户人家的餐桌上有牛奶与面包”

希特勒为了自己的这个“人生信条”不惜将只能拥军十万的德国改变成为了拥军数百万的欧洲第一强国，还造成了很多人的伤亡。

从希特勒的这些事情我们也可以看出来，“光彩亮丽”的人生总是要付出一些东西的，希特勒付出了自己的生命，同时将德国永久的打上了“二战战败国”的标志。

这也是希特勒的狠人之处，为了自己的一个目标将欧洲都变成了绞肉机，可能这也是希特勒眼中的道路吧。

娱乐吃瓜主

首先要懂得先苦后甜的意义，才下定决心能对自己狠。换言之，如果一点痛苦都忍受不了的话，是很难赢得光鲜亮丽未来的。

想要获得成功，一定要学会自律，自律意味着什么呢？你想吃的不能马上吃的，你想做的不能马上做到，所有的事情都得按照计划行事，学会克制自己。如果这点都做不到的话，就不要谈成功了。

瑜伽也是如此，一开始要是连开胯都做不到，一点点痛苦都忍受不了的话，是没有机会成为高阶练习者的。有得必有失。

想要学习“狠劲”吗？那可以从练习瑜伽开始。

1.蝎子式

这也是一个倒立的体式，促进血液流入上肢的同时腿部向下做拉伸，练习小腿肌肉保持放松，小腿牵引大腿向下拉伸即可。蝎子式的功效与头手倒立的功效差不多，都是回流至头面部的新鲜血液带走代谢废物，因而气色红润，改善暗沉没有光泽的脸部肌肤。

2.舞王式

这个体式让心脏与头部处于同一平面，左侧腿向后拉伸，高于心脏。在左侧腿部血液回流至心脏的同时，心脏将新鲜的血液泵出，血液更多的流入脑部，胸腔，此时调整呼吸，放缓节律，让血液缓慢的流入头面部的每一处血管。几分钟过后，你的脸色就会变得红润起来，长时间练习一定程度上还能让肌肤变得更加紧致年轻呢！

3.轮式变体

用头部代替双手的支撑，对脊椎的韧性要求更高，调节好头部受力的大小也很重要，防治颈椎因为疲劳而酸痛。这样的体式有利于达推出的血液回流，大腿几乎与上半身呈水平状态，头部作为最低点是血液流入最多的地方，也是营养最丰富的地方，营养带来，垃圾带走，气色怎么能不变好？

4.双手倒立式

这个倒立式双脚在水平位置上有一个着力点，可以准备一个板凳，或者是直接将脚掌抵住墙面，这对腹部的肌肉的力量是有一定要求的。血液可以回到大脑，但是又不像完全倒立那样充分，是练习倒立式的入门体式，可以从这个体式开始练习起哦！

5.双手倒立式

这是一个完全的倒立体式，下肢的血液都回流到了头部，可能会造成头部的血压升高，刚吃完饭或者剧烈运动结束是一定不能进行这个体式练习的哦！练习追求效果，同时也需要注意安全，先静坐调整呼吸和心率之后在进行这个体式会比较合适，循序渐进才是正确的方法！

将这些体式都完美的消化，你就学会了对身体的狠，做别的事情也保持这个劲头，你一定能做得更好的！

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瑜伽微社区

我们要非常努力才能看起来毫不费力，《迷雾》这个大女主，虽然有很多的职场毒鸡汤，但是也有很多真理。这个狠，我更愿意理解为努力和对自己的克制。

女主一身红色西装，气场全开。在我们面对生活的时候，总有很多数不清的事情，但是不管生活曾经对你施加压力，我们还是应该奋力的反抗，去争取自己心里最重要的东西。

当你带着全新的准备去面对生活，并且做好了全力的准备，生活一定会让你运筹帷幄之中的。

纵观东西方，那些成功的女士或者男士，无一例外都是非常拼搏和自律的。他们无一例外，能够克制自己的欲望，不会因为比较私人的感情而失去一些机会。

有时候工作和生活很难达到一个良好的平衡，在你工作之余，可以很好的在面对生活的时候，能够锻炼身体，练练瑜伽。

就连剧中的女主在工作之余，还是会去健身房去锻炼身体，这样才能让自己的状态随时在线，更好的保持平衡。

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