suck-sun扫去阴霾
这个问题我来回答再合适不过了。因为我也和题主遇到过一样的问题，而且情况比你还严重些。
我怀孕36周时，宝宝严重偏小，B超估算下来只有3斤多，医生让我加强营养，再观察一下，如果宝宝后面再不长就要做好剖腹产的准备了。我自打怀孕开始就抱着顺产的决心，这下可给我打击坏了，回家倒头就哭，感觉自己不争气，很对不起宝宝。
哭归哭，哭完了还得想办法解决问题。我距离预产期很近了，满打满算也只有4周时间，算上可能提前发动的因素，所以宝宝长肉的黄金时间理论上说只有两到三周。
我给自己安排了一天四顿饭，两餐之间吃水果和坚果，饭后就去散步。除了晚餐吃肉比较少以外，其他三顿都比较丰盛，每天肉蛋奶都不断，有时一天能吃掉半只鸡。虽然我知道这样吃并不科学，但是没办法，宝宝那么小，不冲刺一下我心有不甘。
我的努力终于见效了，后面每次检查宝宝都长得比较快，后来又住院观察了几天，医生说宝宝超过5斤了，我可以回家待产了。
最后在39＋1的时候顺产了，宝宝5斤4两，虽然有点偏轻，但也达到了正常体重，对我来说已经很知足了。
题主现在36周，宝宝4斤多，的确是偏小，不过比我当时的情况要好很多。如果多补充点营养，宝宝还有机会再长的。你现在需要加大食量，每天多吃几餐，尤其是主食和肉类要多吃一些，蔬菜水果也不能少，还需要做轻微的运动，加快营养吸收。
我是朵拉妈妈，专注分享孕产及育儿知识，欢迎关注我，朵拉小树和万千宝贝一起成长！朵拉成长树
怀孕36周的时候宝宝才四斤多，怎样可以长得快一些呢？我们先来看看36周宝宝的身体发育情况。
梦想妈妈
在分享长胎的小秘方之前，大家可以参照下面的怀孕周数，以及对应的胎儿重量，来对比自己的腹中胎儿的体重发育情况。怀孕36周，宝宝四斤，从下表来看，怀孕36周，宝宝应该是五斤以上，确实体重较轻。
孕周与胎儿标准体重对照表。
胎儿重量轻的原因？
胎儿是通过胎盘来吸收母体的营养，从而发育生长。如果胎儿体重过轻。那可能要考虑一下原因。
1.胎盘的发育程度。
胎盘成熟度分为四个等级，胎盘为二级的时候是胎儿从胎盘吸收营养的高峰时期，如果胎盘过早的达到了三级，几乎已经钙化，那胎儿从胎盘得不到营养，自然会影响生长发育。所以首先，孕妈妈要看看自己的胎盘等级。
2.母体健康状况。
怀孕期间，很多妇女都有妊娠反应，或者其他一些妊娠并发症，如果母体一直处于亚健康状态，依旧是影响胎儿生长发育。
3.遗传因素。
如果父母都属于瘦小型，那自然也会遗传给孩子。
4.胎儿健康状况。
要确认胎儿是否健康，有疾病的胎儿，相对来说重量会比较轻。
如何增加胎儿体重？
如果以上几点都没问题，那孕妇就应该从饮食和休息两方面，来增加胎儿的体重。
胎宝宝在孕晚期增加的很重，所以如果我们按照40周出生的话，你还有一个月的时间，在这一个月里宝宝增加两斤都是很有可能。
最后一个月一定要注意饮食，肉，蛋，奶。水果蔬菜。每天都要喝牛奶，吃鸡蛋，吃一定的瘦肉。注意营养均衡。
有一个小秘方，很多宝妈都说有效，就是吃红薯，红薯非常有利于长胎，您可以试一下。
此外还要注意休息，不能过多的要劳累。
J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！
J妈学堂
怀孕36周时胎儿体重才4斤多，按照孕期宝宝标准体重来看确实有点少，但每个宝宝的发育情况都是不一样的，4斤多也算正常。
怀孕36周时胎儿体重才4斤多，怎样可以让宝宝长得快一点
一般来说，孕28~36周是胎儿体重的猛长期，超过36周胎儿体重增长会有所减慢，但宝宝每周还是可以增加200克左右的重量。因此准妈妈也不用过于担心。
想让宝宝长得快一点，准妈妈可以：
- 保证充足的睡眠：尽量早睡早起，不要熬夜，每天保证至少充足的睡眠，只要准妈妈休息好了，胎宝宝才能更好得发育。
- 摄入均衡的营养：准妈妈最好不要挑食偏食，每天的营养要均衡，如果想要长胎，准妈妈可以多摄入一些主食，每晚睡前喝一杯牛奶。
![]()
- 适量运动：运动可以加快准妈妈的新陈代谢，进而促进消化吸收，给宝宝输送更多的营养物质。
- 保持愉悦的心情：怀孕期间准妈妈的心情也很重要，建议不要情绪起伏太大，平和的心态更有利于胎儿发育。
总之，怀孕36周时胎儿体重才4斤多也是正常的现象，准妈妈不必过于担心。
学而时习之育儿
怀孕36周，胎宝宝的体重大概有2637克，身长473毫米左右，双顶径在8.3到9.3厘米之间，腹围在27到32厘米之间，股骨长6.5到7.43厘米之间。孕36周，再过一周就足月了，你家宝宝才四斤多，即2000克多，体重相对来说就偏小了，需要加强营养，这样胎宝宝才会长得快一点。
一、孕妈妈多吃牛肉类的菜品
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，对胎宝宝的生长发育可以起到重要作用，还可以适度缓解孕妈妈的肌肉疼痛呢。特别提醒下，烹饪过程中也要注意清洁，以免引起肠胃道感染而不适。 
二、孕妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质
饮食中摄入多种不同的植物性蛋白质，这样可以使氨基酸的组成更趋完整。含植物蛋白最丰富的是大豆和米面类，而且它易以胃肠道消化，预防孕妈妈便秘。
三、孕妈妈要多吃肉类、蛋黄、虾皮等高蛋白的动物食物。
四、适量添加零食和夜宵
孕妈妈可以适量添加零食，如牛奶、饼干等；夜宵应选择容易消化的食品，如核桃仁、水果等食品。
五、摄入充足的维生素
孕妈妈别忽略维生素的摄入哦，这时可以吃点动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄等食物。
为了胎宝宝的正常发育，孕妈妈每天可以安排5-6餐，注意营养均衡，如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果了。
我是妇产科医生，有问题或疑惑，可随时私信给我，我愿为你解答！
妇产科曾医生
导读:胎儿偏小有什么风险，导致体重偏轻的原因有哪些，怎么让宝宝长得快一点？
孕36周胎儿标准体重2800g，也就是5.6斤，题主36周才4斤多确实有点偏轻。
胎儿的体重是通过测量胎儿头和脚等的长度来计算的，会有±10%的误差。比如估重在2000g，一般在1800-2200g之间。
胎儿偏小会有什么风险？
出生体重不满2500克的婴儿被称为“低出生体重儿”。
顺便提下，不到1500克的婴儿被称为“极低出生体重儿”，不到1000克的是“超低出生体重儿”。
当然，进入正期产后出生的婴儿，身体机能基本上完成，所以即使是低出生体重儿也不一定就有问题。
据说在不到孕35周～37周的低出生体重儿中也和正期产儿几乎没有变化，即使身体小，3岁之后就能追上了。
孕周不足28周且未满1000g的“超低出生体重儿”患脑性麻痹和发育障碍的风险相对高很多。
胎儿体重偏小的原因有哪些？
1.饮酒、吸烟
孕期绝不能喝酒吸烟的！孕期摄取酒精，会造成胎儿发育延迟或发育障碍、精神迟缓、有多动症，小头症、心脏畸形、关节异常等。
另外，妊娠期吸烟，会促使血管收缩，胎儿因此发育迟缓。这里指的不仅仅是一手烟，还有二手烟，所以为了宝宝远离二手烟，准爸爸不要在孕妈面前抽烟，最好把它戒掉。
2.妊娠高血压
由于持续高血压，血液的流动不好，就无法输送充足的血液、营养物质和氧气给胎儿，因而导致发育迟缓。
3.母体营养不足
孕妈营养不足，比如贫血或太瘦，营养跟不上，无法给予宝宝充足的营养，也会造成宝宝体重偏轻。
4.牙周病菌
近年有研究表明，牙周病菌也可能导致早产或胎儿发育迟缓。
这是因为牙周病菌会引起子宫收缩，从而导致早产或体重偏轻。据说，与非牙周病的人相比，有牙周病的人早产的风险高7倍！
顺便说一下，孕妇饮酒，早产的风险是3倍。
另外，胎儿体重跟不上也可以考虑子宫、胎盘、脐带功能异常。
5.子宫感染
母体受到病毒或细菌等病原体感染了子宫，对对胎儿的成长也有影响。
6.遗传因素
妈妈和爸爸体重偏轻的情况下，胎儿也会偏小。
如何让胎儿长得快一点？
1.饮食营养要均衡
值得注意的是，不要一味想着增重，而吃过量了。摄取过多的卡路里会提高“妊娠糖尿病”的风险。这对母体和胎儿都不好。
如果不能很好地处理血液中的糖分，就会生出巨大儿，或者有可能导致胎儿的营养成分无法顺利输送。
所以最主要的还是，营养平衡，注重高品质饮食。积极吃些:
富含叶酸的食材，如菠菜、花椰菜、毛豆、蚕豆等绿黄色蔬菜和含有大量的维生素B群的豆类；
富含铁分的食材，如猪肝、牡蛎、菠菜、干萝卜、小松菜等；
富含锌的食材，如牡蛎、豆类、鱼子、牛奶、生姜、土豆等；
富含钙质的食材，有晒干的沙丁鱼、干虾、海参、小松菜、牛奶等。
富含蛋白质的食品，如牛肉、猪肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、奶酪、鱿鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、豆类等。
2.调整生活节奏
每天早睡早起，保持9个小时睡眠时间，做适量的运动，如散步、爬楼梯、伸展运动，改善血液循环，把营养成分和氧气充分输送给小宝宝。
3.保持良好心态，不给自己过大压力。
压力大，情绪不稳会收缩血管，影响血行，从而影响营养物质的输送。可以看些自己喜欢的电影和音乐适当放松一下。
美妈很帅
36周的胎儿大约已有2800克重，就是5斤前后的重量，身长约为46-50厘米。你这个胎儿发育确实是有些小
1.这种情况最好是积极参加产检，听从医生的建议，看看是否有其他疾病或者其他你没有做到位的情况，产检医生会给你比较专业的意见和治疗
2.平时可以吃一些有补益作用的膳食，这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。
3.每天5~6餐，注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。一般39-40周就可以生产了，后期注意营养孩子长得很快的，所以不需要太担心
4.天天保持一个好的心情，多吃饭，多补些营养。 妈妈的心情也会影响孩子健康
5.多运动，如去散步，或者做些简单的肢体动作，或者做些简单的家务，也会对心情和身体有益
海欧18875908606
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
首先请孕妈咪不要焦虑，你所说的胎宝宝体重是医生从B超上得出来的结果吧？这其实只是一个估算值，误差也是有的。而且怀孕的后三个月是胎宝宝长得最快的时候，孕妈咪们要注意营养，胎宝宝的体重也会慢慢涨上去的。
就像沐沐那时候35周去做产检，好奇之下问了一下医生宝宝的体重，医生告诉我已经有六斤多了，当时还感觉喜滋滋的，结果36周多剖腹产，宝宝生下来只有五斤！不得不说这差距也太大了。
要想胎宝宝长得快一些，孕妈咪们可以喝一些孕妇奶粉。孕妇奶粉几乎囊括了孕期母体和胎宝宝所需的全部营养，能够有效促进胎宝宝的生长发育。再者，在平时的饮食上，孕妈咪要多吃富含蛋白质、钙和铁、以及维生素的食物，少吃多餐，饮食一定要均衡，肉类、蛋类、奶类、豆类以及豆制品、蔬菜、水果等都是很好的营养来源，这个时候的胎宝宝，双顶径的平均值是8.81±0.57厘米，腹围的平均值为29.44±2.83厘米，股骨长6.95±0.47厘米，孕妈咪们可以对比一下自己B超上的数据来看一看哟!
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！沐依萝
宝宝属于小于胎龄儿，表现为宫内发育迟缓。小朋友三岁前的喂养很重要，一般低体重出生儿可以在3岁前实现身高体重的追赶，如喂养不好可能会导致后期身材矮小，以及一系列代谢功能问题！喂养以营养均衡为主，定期监测孩子体重身高情况，保证充足睡眠！
不过，孕妈妈你也别太担心。建议你：
1.孕妈妈注意胎动，去医院做个胎心监护。如果宝宝有异常，请遵医嘱调理。如果胎心监护一切正常，则按照我以下提议去落实。另外，孕妈妈还要检查一下自己有没有贫血哦，孕妇贫血也是胎儿发育迟缓的重要原因。
2.注意蛋白质的补给：孕36周胎宝宝偏小，现在补充营养让宝宝长得快点还来得及。宝宝还有一周就足月了，孕妈妈要加上高蛋白的摄入。含蛋白质的食物包括：鱼、肉、豆、蛋、奶，为了孕妈妈和宝宝的健康，请不用挑食，也不用节食，能吃多少就吃多少。
3.平常多吃素菜水果， 补充维生素和膳食纤维，预防感冒，防止便秘。
4.孕妈妈保持充足的睡眠和乐观的心态，更有利于胎宝宝的生长发育。
5.孕妈妈保持适当的运动，不但有利于自己强身健体，也有利胎宝宝的健康发育。顺祝好孕！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！
