色斑，在中醫上還有另外一個名字：肝斑，可見它與肝的關係非比尋常。中醫認為色斑的產生是肝鬱氣滯，氣滯血瘀致使氣血運行不暢所致。
在正常情況下，人的氣血暢通，體內新陳代謝產生的廢物和毒素很快被血液帶走並排出體外，所以不會出現色素沉澱。而一旦出現氣血瘀滯、運行不暢，這些代謝廢物便逐漸沉積下來，產生色斑。
色斑是被“氣”出來的
現代社會里，來自家庭、工作的壓力讓女人們更加容易生氣，而一旦心裡長期憋了悶氣，肝氣就容易鬱結，於是臉上就會“偷偷”滋生形形色色的斑點。所以作為女人，一定不能生氣，更不能生悶氣。
現代研究也證實了生氣與長斑之間存在密切關係：生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。同時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。
如何淡化色斑？
瞭解了色斑形成的道理，就可以對症下藥，例如：多正面思維，減少生氣次數；生氣時多喝水，促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性；多吃綠色食物，提高肝的解毒功能；通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調節身體狀態，協助肝臟把毒素排出體外。不過現如今生活條件好了，儘管做到以上這些，還是無法阻止色斑的滋生。那麼該怎麼辦呢？
食療調肝，“吃”掉色斑
藥補不如食補，養顏祛斑是女人的“一生大計”，時刻不能放鬆。除了調節情志，放鬆心情外，還需要祛溼，色斑是由體內溼氣重引起的，所以最首要的還得祛溼氣。
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