02.13 它是胎兒大腦發育“黃金期”，孕媽若常吃核桃，可能對胎兒有幫助

每個父母都希望自己的寶寶出生後可以健康聰明，所以在懷孕期間非常注重孕媽的飲食。懷孕期間，腹中胎兒生長髮育所需的營養元素是從母體中獲取的，所以在孕期孕媽媽經常食用有營養的食物，或許有助於促進胎寶寶的健康發育。核桃，杏仁等都是日常生活中常見的一種堅果兒，核桃中所含的不飽和脂肪酸等營養物質對於促進胎兒大腦發育有很好的作用。懷孕期間，孕媽若在這個時間段吃核桃，或許有助胎兒大腦發育！

它是胎兒大腦發育“黃金期”，孕媽若常吃核桃，可能對胎兒有幫助

孕期三個月

懷胎十月一朝分娩，懷孕對於很多女性朋友來說是一個比較漫長的時期。孕媽懷孕三個月的時候，是腹中胎兒健康發育的關鍵時期，在這個時間段內，孕媽可以選擇常吃一些核桃，為腹中胎兒大腦發育做好基礎。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質等多種營養元素，孕媽常吃，不僅可以給胎兒提供良好的生活環境，而且也有助於胎寶寶的大腦發育。尤其是在孕早期，胎寶寶處於一個比較敏感的時期，孕媽若每天堅持食用3~6個核桃，或許有助於促進胎兒大腦發育，讓出生後的寶寶更加聰明。

孕期五個月

隨著腹中胎兒月齡的增加，孕媽到了孕中期的時候，也就是懷孕5個月左右的時候，這時腹中胎兒的四肢身體發育的基本完善，而這時胎兒的大腦發育才剛開始，這也是胎兒大腦發育的一個黃金期。胎兒大腦神經元細胞的發育對孩子大腦是非常重要的。所以在孕期5個月左右的時候，孕媽選擇常吃一些核桃，不僅可以促進胎寶寶的神經元發育，而且也有助於為胎兒以後的大腦發育做好基礎，這樣或許會讓出生後的寶寶更加聰明。

食用核桃的時間

懷孕期，間孕媽經常食用一些有營養的物質，可以促進胎寶寶的健康發育，但是在食用的時候，孕媽也要把握好時間。雖然核桃裡面含有不飽和脂肪酸、蛋白質等多種營養物質，但是由於核桃含有一定的油性，所以孕媽可以選擇在上午10:00和下午3:00左右的時候食用，這時是人體吸收能力比較強的時候，既可以為身體補充能量，而且也有助於身體吸收。

雖然孕期經常食用核桃有助於胎兒大腦發育，但是在食用的時候也要控制好數量，每次吃5~6個就可以了。以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，如果有好的意見或建議歡迎在下方評論和留言，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。