02.13 它是胎儿大脑发育“黄金期”，孕妈若常吃核桃，可能对胎儿有帮助

每个父母都希望自己的宝宝出生后可以健康聪明，所以在怀孕期间非常注重孕妈的饮食。怀孕期间，腹中胎儿生长发育所需的营养元素是从母体中获取的，所以在孕期孕妈妈经常食用有营养的食物，或许有助于促进胎宝宝的健康发育。核桃，杏仁等都是日常生活中常见的一种坚果儿，核桃中所含的不饱和脂肪酸等营养物质对于促进胎儿大脑发育有很好的作用。怀孕期间，孕妈若在这个时间段吃核桃，或许有助胎儿大脑发育！

它是胎儿大脑发育“黄金期”，孕妈若常吃核桃，可能对胎儿有帮助

孕期三个月

怀胎十月一朝分娩，怀孕对于很多女性朋友来说是一个比较漫长的时期。孕妈怀孕三个月的时候，是腹中胎儿健康发育的关键时期，在这个时间段内，孕妈可以选择常吃一些核桃，为腹中胎儿大脑发育做好基础。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质等多种营养元素，孕妈常吃，不仅可以给胎儿提供良好的生活环境，而且也有助于胎宝宝的大脑发育。尤其是在孕早期，胎宝宝处于一个比较敏感的时期，孕妈若每天坚持食用3~6个核桃，或许有助于促进胎儿大脑发育，让出生后的宝宝更加聪明。

孕期五个月

随着腹中胎儿月龄的增加，孕妈到了孕中期的时候，也就是怀孕5个月左右的时候，这时腹中胎儿的四肢身体发育的基本完善，而这时胎儿的大脑发育才刚开始，这也是胎儿大脑发育的一个黄金期。胎儿大脑神经元细胞的发育对孩子大脑是非常重要的。所以在孕期5个月左右的时候，孕妈选择常吃一些核桃，不仅可以促进胎宝宝的神经元发育，而且也有助于为胎儿以后的大脑发育做好基础，这样或许会让出生后的宝宝更加聪明。

食用核桃的时间

怀孕期，间孕妈经常食用一些有营养的物质，可以促进胎宝宝的健康发育，但是在食用的时候，孕妈也要把握好时间。虽然核桃里面含有不饱和脂肪酸、蛋白质等多种营养物质，但是由于核桃含有一定的油性，所以孕妈可以选择在上午10:00和下午3:00左右的时候食用，这时是人体吸收能力比较强的时候，既可以为身体补充能量，而且也有助于身体吸收。

虽然孕期经常食用核桃有助于胎儿大脑发育，但是在食用的时候也要控制好数量，每次吃5~6个就可以了。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，如果有好的意见或建议欢迎在下方评论和留言，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读，祝您生活愉快。