要学会拒绝，超出能力范围力所不及的事不要勉强承受，这样只会担子越来越重，必要的拒绝有时候就是减轻负担。——来做网络
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“每当拒绝别人时，总感觉不好意思，更感觉有内疚感。我这是不是有病？”
这是昨天一位网友给老王的留言。
老王看完，对他说，“拒绝产生价值，学会说‘NO’也是一种本领。”老王接着说，“不敢拒绝别人，是因为不自信、做事情没有原则；是因为你想通过别人的评价来定义自己；还有就是害怕别人给你差评。别忘记了，有的人习惯了得到，便忘记了感恩。你帮助了不会感恩的人，也一样被差评的。”
曾经老王和一位创始人聊天，他说，别人不把你当回事，是因为你太好说话，不会拒绝。
这让老王想到一个案例。小张向小李借10万块钱买房，承诺3个月时间内还钱。在没有借条的情况下，小张便把10万块钱转给了小李。
由于小张生意上急需用钱，3个月后，便向小李提出还钱的事情。小李一直拖，在小张的紧追之下，小张把钱分批还给了小李，但小张从此便得罪了小李。此后逢人，小李便是诋毁小张。
借钱是最容易得罪人的事。网上一句话说的很好，想和别人绝交，就向他借钱。这个案例中的小张，不会拒绝导致自己办了好事还成了坏人。
帮助别人多次，拒绝一次，你就会成为罪人。
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老王认识一位职场朋友A，曾经多次帮助他的原同事B，只有一次太忙了，就拒绝了B的诉求。B逢人就说A不帮他小家子气等等。这个消息被A知道后，A非常生气但是也及时反省了自己，以后不会随随便便地帮助不相关的人。
可见，学习拒绝别人，真的需要技巧。老王认为，拒绝不需要理由，只要你有明确的态度，礼貌拒绝就行。
到底该如何拒绝别人呢？
1、直接拒绝，但语气不要生硬。当下班时，你被一位异性同事叫上，说要坐你的车，但你又不想和异性同事走得太近。这时，你可以说，“真不好意思，小李，我下班后要去XX地方接我老公，今天实在抱歉。”如果你这样拒绝，他还缠着你，说明他心里有鬼。以后，你都要远离这样的人了。
直接拒绝最大的好处就是断掉别人存在侥幸的念头。曾经一位朋友问老王，说自己一位男同事非常喜欢自己，但他又不是自己喜欢的类型。可是对方经常约自己出去吃饭，该如何拒绝？老王告诉他，拒绝的理由有很多，但语气不生硬就行。
2、给出拒绝别人的理由。互惠原理告诉我们，找别人帮助要给一个让别人帮助你的理由，这样，成功的概率就会大大增大。拒绝也一样，只要你给出一个拒绝的理由就行。但且切记，你的理由一定要符合实际，不能被人戳穿。
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所谓不被人戳穿就是你给出拒绝别人的理由要合理合情。比如一些人感觉向别人借钱不好意思，就张口向别人借信用卡，这样被拒绝的几率就小了。遇到这样情况，老王建议，千万不要把信用卡借给别人。别忘记了，一旦信用卡被别人套现不还，也不告诉你，那么你的“信用记录”就会麻烦，会进入黑名单，以后买房买车办贷款很麻烦。所以这时，你可以说，“抱歉，我就一张信用卡，给老婆拿着了。”如果这个人还坚持说，可以给你办一张信用卡，然后再借。遇到这样的人，你一定要远离，永远不要在和这样的人有交集。因为这样的人只会带着你走向不归路，或给你带来厄运。
3、给别人一个他自己可以做的替代方案。站在对方的角度思考问题，给对方一个自己可以做的方案。就像电视剧《鸡毛飞上天》中，杨雪非常喜欢陈江河，当杨雪穿高跟鞋走的路太多，脚上起了泡，让陈江河帮忙挑破水泡时。陈江河不好意思拒绝，但是他也同样明白自己心有所属。所以不与对方搞暧昧，也不让对方有机可乘，就用笔写好挑破水泡的步骤，然后交给了杨雪。
写在最后
一定要学会拒绝，很少有人会感激你的善良，多数都是只会得寸进尺。
有原则的拒绝，比无原则的帮忙更有价值！所以，学会拒绝一个人，往往是学会帮助一个人。
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