大米粥-調養脾胃的天下第一粥

大米位居“五穀之首”，是我國老百姓餐桌上的主食之一，它有和胃氣、補脾虛的功效；而粥十分易於消化，是健養脾胃的第一烹飪方式，所以常食大米粥，對脾胃大有益處。可以說“大米粥”是調養脾胃的天下第一粥。

紅糖雞蛋湯-益氣養血，常喝人不虛

中醫認為，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，雞蛋有滋陰潤燥、益氣養血的作用，不但適合產婦及病後體虛的人食用，體質正常的人適量食用也可起到益氣養血、促進脾胃健康的作用。所以常食紅糖雞蛋湯能夠益氣養血，常喝人不虛。

三紅茶-是人人都可選用的脾胃調理秘方

山楂可開胃消食；大棗可益氣養血；而枸杞子清潤滋補，可生津散熱，強健筋骨。三者一起食用，可起到調理脾胃、強身健體的作用。

脾胃無疑重在養，科學飲食之道才是確保脾胃不受傷的第一法寶

希望對你們有幫助，記得關注我喲~

李老師備孕談

脾胃失調包括脾胃氣虛、脾胃陽虛、寒溼困脾、溼熱蘊脾、脾胃氣滯、脾虛氣陷等問題。所以，調理是多方面的。基本可以分為虛、實兩大類。虛證類如脾胃氣虛、陽虛、脾虛氣陷類，可以吃滋補的食物。糯米就比較適合脾胃氣虛的患者。但是，還要注意，糯米又容易導致食積的發生。所以，要適量，要吃比較容易消化的，營養價值高的食物。從藥物或者是中成藥調理，如脾胃氣虛，可以採用參苓白朮散等藥物；如脾胃陽虛，可以採用理中丸，或者是附子理中丸的藥物；如脾虛氣陷，導致胃下垂，可以採用補中益氣湯。實證主要是寒溼困脾、溼熱蘊脾，還有脾胃氣滯。如溼熱主要是以排溼為主，可以吃薏米或冬瓜，或是茯苓等藥物。但是，偏寒者以吃溫性的藥物，如吃藿香；偏熱者就多加薏米的量；胃腸氣滯就要採用行氣的方法，如可以泡陳皮等。藥物治療，如寒溼困脾，可以用藿樸夏苓湯，溼熱蘊脾可以用三仁湯，如胃腸氣滯，就可以用柴胡疏肝散。藥物使用時，一定要在醫生的指導下進行。

科研小可愛

脾胃失調怎麼調養？如果身體已經出現脾胃失調的症狀也不用太擔心，可及時前往醫院接受治療。醫生一般使用對症治療的藥物幫助病人緩解症狀，如“香砂六君丸”、“平胃散”等。病人自身也應該主動改善生活方式，消除不良情緒，調理好自己的脾胃。　　怎樣調理脾胃呢？首先，飲食調節是關鍵，要做到三餐定時、定量，素食為主、葷素搭配。其次，俗話說“十胃九寒”，生活中要注意防寒保暖。再次，要堅持參加體育運動，適當的運動能改善胃腸道血液循環，增強腸蠕動。最後，良好的情緒對於脾胃的正常活動必不可少，朋友們應保持心情舒暢。

dtgg2340

中醫的脾胃失調是一種證型。目前沒有特殊的用藥，只有慢慢的在生活中調養，才能夠進行糾正。第一、保持精神愉快，避免過度疲勞憂傷，悲傷，恐怖，緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。第二、飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。第三、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜，夏季亦不可貪涼露宿。第四、鍛鍊身體，增強體質適當的做內功、氣功，進行保養保健，在飲食上還要注意，不要吃刺激性的食物，要吃清淡的食物，可以抓一些中藥進行配合調理。

一、中藥調理：（1）香砂六君子湯、參苓白朮散、六君子丸等，這些中藥主要用於治療脾胃氣虛所致胃痛、洩瀉、腹痛等。（2）黃芪建中湯、理中湯、甘草乾薑湯以及小建中湯等中藥，用於治療由於脾胃陽虛所致胃疼、嘔吐、水腫等。二、飲食療法：調理脾胃失調的食物有：蘋果、南瓜、小米、薏仁等。

分享到:

關鍵字: 養生健康氣血