雲木磊
首先，先說一下什麼是內向？什麼是外向？
所謂的外向，就是很願意去拓展與維護人際關係，在人多的社交場所覺得舒服，開心，更願意與人交流、討論，獨處時覺得寂寞
所謂的內向，就是對拓展與維護人際關係興趣不大，可有可無。或者內心想要交流，卻不會主動積極邁出第一步，在人多的公共場所，處於被動害羞的境地。反而在獨處更加自在，能表現出更加積極主動的一面
題主想要內向變外向，狹義來說，就是將被動變主動，主動去表達自己的想法，演講總是需要聽眾的，題主所說沒有朋友，會開心嗎？沒有朋友，你的傾訴沒有對象，無人瞭解你，感受你的心情，沒有回應，自然而然你就不會想去表達了。故而，要想變的外向需做好以下幾點：
一、學會觀察
1、觀察交友方式
再內向的人，身邊總是有一兩個知心好友，觀察外向的朋友，她/他是如何與人交往的，俗話說的好，學習是從模仿開始的。或者也可以觀察身邊的陌生人，既不會尷尬，反而可以帶著一種新奇的感覺體驗一下別人的生活方式
2、傾聽大眾聊天內容
內向的人最怕什麼？最怕沒話和別人說，觀察熱鬧區域他們/她們交流的話題，瞭解當今大家感興趣的話題。話題像是鑰匙，有了鑰匙，還怕開不了鎖嗎？
二、與朋友多聯繫
與親近的人多交流，訴說自己近期的生活，或者是最近有什麼計劃，朋友會更加的理解你，你的傾訴會得到回應，你的不開心，會得到安慰開解，這種被理解的愉悅感，會鼓勵你去訴說，主動去交流
三、增加自己的興趣
一個人開不開心，取決於你有沒有自己感興趣的東西，感到孤獨，很大一部分是因為空閒時間，發現自己沒事做。給自己找幾個感興趣的方向，嘗試一下，確定一兩個方向，找資料學習。當你遇到志同道合的人，總是想去交流。
性格是天生的，沒有好壞之說，儘量去發揮它的優勢，弱項就成了長項。還有，最近看到一句話，感動了我，想對題主說。
Few things that are worthwhile in our life come without in cost.
譯：我們人生中大多有意義的事都不是輕易得來的。
