每年春天是兒科生長髮育門診最熱鬧的時候，家長們都想知道，孩子身高能不能多長一點。
浙醫一院兒科的王主任說，睡得越遲，生長激素越少，孩子起碼9點要上床！家長卻苦笑：“怎麼可能9點睡，10點能上床就很好了。”
這個真的不太現實，現在的小學生，書包重的像放了好幾塊磚頭，怎麼可能早睡？
其實我覺得專家數據也只是紙上談兵，孩子長高智力好，不能被動接受，要主動改善，經常吃這幾種食物，身高和成績我們都要：
牛奶，有助睡眠，補鈣，酸奶利於吸收
雞蛋補充蛋白質
五穀雜糧，豐富的膳食纖維利於腸道消化，提高腦部代謝活動，可以增強記憶力
蔬菜，補充維生素和水分
魚類，蘊含豐富的蛋白質
水果維生素超多，助消化，氣色好
分享到:
閱讀更多 娛樂八卦小先鋒 的文章
