Ch1Ee_大水
这个问题包含的内容比较多，我们一项一项说。
我们先来说包含镁元素的水果。
很多人可能对镁这种元素比较陌生。但它在人体的运动功能中，却伴着十分重要的作用。这里的运动功能指的不是跑步，跳动等这些体育运动，而是身体的各个机能的活动，都统称为运动。那么身体如果缺乏镁，最常见的就是抽筋。这运气也是比较常见的学校，所以孕妇要适当吃一些含镁元素的水果。
我们推荐杨桃、香蕉、桃子。
但是含有镁元素的水果不能使用过量，也有人认为，镁元素过量食用，可能会造成早产。
含铁元素的水果。
进入孕中期以后，大部分孕妇都会有轻度贫血的，症状，这是因为体内的铁元素缺乏。需要常吃一些，铁元素含量丰富的水果。我们推荐桃子和火龙果。
桃子的铁元素是苹果体元素含量的五倍。水分充足。可以同时达到补血益气的目的。
红心火龙果铁含量比白心火龙果铁含量高出八倍之多。所以经常吃红心的火龙果，也可以预防孕期贫血。
维生素c含量丰富的水果。
维生素c可以增强人体的免疫力，在孕期可以减少生病的危险，还可以抑制黑色素的形成，有利于胎儿和孕妇皮肤的美白。维生素c含量丰富的水果，我们推荐猕猴桃，草莓和橙子。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。 
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