減肥成功的你來說說，你都經歷了哪些？

網友：過完年到現在減了十斤，從100減到90，主要是晚上吃水果或紅薯 玉米，不吃主食，再加上每天跑3公里。

網友：20天已經瘦了六斤了！不吃宵夜，三餐正常，但是都是水煮清蒸的菜，主食藜麥，餓了就吃橙子蘋果，偶爾吃一頓好吃的，但是不會吃撐

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