出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。
中医认为“发热出汗”可以通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力、调节神经、改善微循环系统、促进人体五脏六腑功能。
伏天天气比较炎热，温度很高，就会引起人体出汗现象，通过出汗来散发热量来调节体温。
当人在精神兴奋、紧张、恐惧、有疼痛刺激等因素影响下，也会有出汗现象。但多见于手掌、足趾、腋窝等部位。
当人在食用某些刺激性食物的时候，也会引起出汗，如辣椒、大蒜、生姜等食物。
当人在大量运动或参加一些体力劳动的时候，也会有出汗现象。
但如果出汗的方式、汗液的量、色和气味发生改变，则可能是一些疾病的一种前兆。
1.自汗
不是因为天气炎热或食用发热食物、药物，而且与其它刺激因素无关，却经常出汗，被称为“自汗”。而且同时伴有神疲乏力、气短、畏寒等症状，都因肺气虚导致肺功能活动减弱所致。多见于患佝偻病及甲状腺机能亢进的患者。
2.盗汗
有些人在睡觉的时候爱出汗，而且睡醒后就没有了出汗的现象，被称为“盗汗”。多因阴液不足，不能滋润、不能制阳所致。多伴有手足心热、失眠、口咽干燥、头晕耳鸣等症状，多见于“五脏”阴虚症。
3.偏汗
俗称“半身汗”，它见于左侧或右侧，上半身或下半身，多为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或气血不和所致，多见于风湿或偏瘫患者，若老人出偏汗可能为中风前兆。
4.冷汗
指畏寒、肢凉而出汗，发汗前并不发热也不口渴，常伴有精神不振、面色苍白等表现，多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受凉而引起。
伏天气温高或者运动时会造成流汗较多，容易造成低血钾，平日应多吃些补钾食物
下面给大家推荐五种夏季常见的有益于补钾的食物
1.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素。当人体钠过多，导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的水分，使人体达到钾钠平衡。经常吃香蕉的人，中风发病率比普通人要低。这是因为香蕉里含有降血压的钾元素。
2.毛豆
夏天常吃毛豆，能够预防因大量出汗和食欲不振造成的营养不良、体能低落、容易中暑等情况。
毛豆中含有的钾元素，可以帮助缓解因出汗过多导致的钾流失，缓解因钾流失引起的身体疲乏。
3.桃子
桃子中含钾元素较多含钠较少，适合水肿患者食用。水肿患者体内钠多钾少，桃正好可以平衡体内钾钠平衡，保持电解质稳定。
4.茶
茶叶中富含丰富的钾元素，能够维持神经肌肉的正常功能，调节体液平衡，促进钠元素的排出，能够利尿消肿、降低血压。
5.马铃薯
马铃薯中含钾极其丰富，是典型的高钾低钠食物。钾元素可以平衡酸碱，调节细胞渗透压，降低血压，所以常食马铃薯，适合补充钾流失。
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