關於出軌的故事，每天都在真實地發生。而每個被出軌的人，都有著難以言說的心事：
· 該原諒嗎？
· 孩子才那麼小，不能沒了完整的家。
· 想原諒，可實在咽不下這口氣。
· 結婚多年，TA竟然完全不顧情義。
· TA曾經跟另一個人那麼親近，噁心!
· 究竟我比那個人差在哪？
· 被戴綠帽子，傳出去太丟臉了。
· 不能忘記被背叛，到底能怎麼辦？
去年7月，文章馬伊琍離婚的消息爆出。對於這一段離婚，人們更多的不是惋惜，反而有一種“終於離了”的坦然。
此時，距離文章婚內出軌已經過去了5年。這一對曾被“出軌危機”困擾的夫妻，也終於走到了婚姻的盡頭。
當年，馬伊琍公開發聲：“戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜。”她用一個隱忍的大女人形象，成功保護了這段婚姻，讓文章沒有徹底因為這件事毀掉。可之後的事情，大家都知道。作為內地一線小生的文章，演藝事業一落千丈，無論是拍戲還是導演，觀眾都不買賬。
反觀馬伊琍，演藝事業卻一路上升。在18年時，憑藉《我的前半生》獲得白玉蘭視後，拿到獎盃的馬伊琍說了這樣一番話：“感謝我的先生文章。在拍《前半生》之前，他非常客觀的指出說馬伊琍你不能用你的慣性和你的經驗去演戲。所以我終於意識到一個女演員不可以一直生活在舒適地帶。”
文章也在微博跟馬伊琍互動：“為你驕傲！”
可諷刺的是，馬伊琍藉以獲獎的電視劇《我的前半生》，劇中飾演的正是一個丈夫出軌的全職太太。劇中，夫妻二人以離婚為結局。之後，講述了一個離婚女人職場打拼的成長故事。
可是現實生活中的大多數出軌家庭，既不能像文章和馬伊琍一樣，決定且行且珍惜，也不能果斷離婚，像羅子君一樣重新開始。
當婚姻遇到出軌危機，該何去何從？
在出軌之後，一部分人掙扎於是要家庭還是要婚外的感情，也有一部分人是想要結束出軌，迴歸家庭。
很多被出軌方在尋求諮詢幫助時，都有一個共同的心結：雖然一心想要原諒，然而不論對方做什麼，如何道歉，內心還是翻江倒海一樣無法平靜。
放不下，想挽回，又憎恨。被出軌方可能會陷入焦慮的漩渦，只能在原諒與離開中糾結。
與此同時，離婚的災難性後果無時無刻不在打攪著你：
1、揹負社會壓力
一個離過婚的人，在這個社會可能不會獲取更好的評價。無論男女，一旦揹負離婚這個身份，多多少少都會受到一些異樣的眼光。
2、孩子
一個破碎的家庭，對孩子的影響是巨大的。離婚後，孩子必然只能跟著一方，這對孩子的成長是十分不利的。
3、經濟負擔
離婚是一件高成本的事情，婚姻是一種帶感情關係的經濟形態。離婚，意味著財產的重新分配，也意味著得重新計劃自己的經濟情況。
鑑於以上種種，很多被出軌方，只能忍氣吞聲原諒，可婚姻早已名存實亡。
他們不願意孩子受到傷害、情感無法放下、無法一個人面對未來，可令人最痛心的其實在於，這種迫不得已的原諒會毀掉一個人對情感、對家的信任。
而每一段出軌背後隱藏的，不單是其中一方的品行和責任問題，而是夫妻雙方對婚姻的維護和經營本身已經出現了極大的問題。與其帶著傷痛和失望繼續痛苦地前行，夫妻雙方更應該停下來，去想一想如何去處理出軌危機。
婚姻中的問題，不是在出軌的那一刻才發生的。
當任何一方有出軌行為時，說明婚姻的問題已經存在一段時間了。
這些問題可能是：伴侶脾氣不好，工作壓力大等等，但是總結起來，就是夫妻一方在自己現實的婚姻狀態裡失衡了，感情生活不能得到滿足，那麼從另外的渠道獲得滿足的動力也就會變得越強烈。
對很多結婚多年的夫妻來說，感情生活開始變得像白開水一樣寡淡無味。夫妻之間早已經沒有愛情、感情，有的只是對對方的厭惡、不滿，或者更多的是麻木。
很多夫妻面臨的婚姻狀況可能是，雙方都全心撲在家庭和工作之中。平時交流很少，早已經到了沒話說的地步。夫妻間早已厭倦多年平淡的婚姻生活，總會覺得生活缺少一種別樣的激情。
相處總少不了摩擦，而在缺少溝通的情況下，雙方相處的無力感和壓力感便更會陡增。負面情緒慢慢累積，磨滅了雙方的愛。
很多時候，出軌的最大原因往往不是不愛了，更多的是伴侶之間成長不一致導致的親密感喪失、距離感增加。在這段親密關係中感覺不到愛的人，更容易另尋新歡。
出軌，對於任何一個被出軌方來說，都不是一個可以很容易接受的事實。
一時間，出軌方可能會出現心理負擔過重、精神壓力過大或控制不住自己的情緒等諸多問題。情節嚴重時，被出軌方會表現出一些PTSD （創傷後應激障礙）的症狀，被記憶困住，對感情麻木，表現出極度的消極焦慮，很難集中精神思考。
最可怕的是，被出軌被摧毀的不只感情，還有一個人的自我認同感，被出軌方開始懷疑自己的魅力，不再相信自己的獨一無二，也不敢再進入新的感情，甚至一生，都無法走出被出軌的陰影。
遇到這種種情況，無論你是猶豫要不要離婚，還是已經決定離婚，但是心中痛苦無法排解，你都進行及時的疏導，以維持心理的平和，消除精神的緊張。
除了隱忍將就和分道揚鑣，我們還可以有更好的選擇。一方面。出軌可以讓我們重新審視自己的需求，以及婚姻對自己的意義，在自己生命中的分量；另一方面，對於婚姻關係，我們可以用一個全新的瞭解兩人感情的癥結所在，才能鄭重地作出選擇。
關於選擇，必須要清楚一點，當你沉浸在被出軌的痛苦中、被強烈的情緒支配時，是無法做出正確選擇的。
橋恩心理的宋燕老師就曾這樣建議每一對猶豫要不要離婚的夫妻：“在我們對所有的問題都不能確定的時候，首先是放棄做決定。因為導致問題激化或出現僵局的原因，往往就是夫妻雙方不理智，以及缺乏解決問題的能力而導致的，在這個時候如果盲目做決定，恰恰不是在解決問題，而是在製造另一個新的問題。”
冷靜下來之後，你才可能好好思考：這段感情該歸何處？
出軌，除卻傷害和背叛，也能夠賦予你一個全新的視角去看待問題。而要想修復感情，這需要夫妻兩個人的共同努力。
比起譴責出軌的人，去理解出軌這件事，或許更能幫助我們從中獲得自我救贖。
夫妻關係出現問題，作為一個真正對家庭負責的男人，應該思考如何穩定妻子，把對家庭的傷害減到最小；一個對自己負責、對家庭負責的女人，也應該主動尋求對自己、對家庭最有利的方法，而不是大吵大鬧、任由情緒蔓延，毀掉自己！
你也可以藉助一些專業的心理學知識，應對出軌危機。正確的做法是：
1、情緒急救
對自己進行情緒急救，調整心態，把情緒化傷害降到最小。找值得信任的朋友或專業的心理諮詢師尋求幫助。
2、明晰選擇
冷靜之後，你才可以明晰抉擇，評估感情狀態，做出對的決定。如果自己不能做出決定，你可以尋求專業的婚姻家庭諮詢師幫助你看清自己的內心。
3、療愈成長
一段關係出現問題，必然兩個人都有責任在裡面，所以你也需要進行深度的自我反思，為你們的關係負起自己的那份責任。才能擺脫出軌創傷，走出陰影，重獲幸福。
被出軌傷害的你，或許正經歷著種種痛苦和悲傷，但請一定要相信，你可以通過很多辦法走出這段陰霾。
出現婚姻危機，當你無法自己解決時，無論你是被出軌方還是被出軌方，都可以尋求心理諮詢師的幫助。
這只是你的一段人生經歷，給自己一個過渡時期，一個新機會，重新審視這段關係，審視自己，你才會走得更遠，收穫更多的幸福！
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