花卷默默
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一班人不讲二班话，“一班课堂”有话讲
高三这一年，用两个字概括就是“紧张”，学习紧张，复习紧张，吃饭紧张，上厕所紧张，睡觉紧张，总之就是“时间紧，任务重”，突然进入这种紧绷的状态，会让很多同学不适应，导致跟不上高三的节奏，脑子浑浑噩噩，明明自己已经很努力了，但是考试成绩就是上不去。
为什么会这样呢？那我总结了两个原因，
第一，心态调整不过来，跟不上节奏，
第二，没有一个好的学习习惯，脑子里浑浑噩噩，没有计划。
这两个原因是你考试考不好的最主要的原因，
一旦你觉得高三的学习节奏，压的你喘不过气来，就会跟不上节奏，心态会蹦，导致学习效率低，
再者，如果你没有一个好的学习习惯和计划，你就会忙忙碌碌的，看看数学，背背语文，自己都不知道自己在干什么，这道题会做吗？不知道，英语单词背到哪了？哪里会，哪里不会？不知道，总之就是一团乱麻，这种情况，怎么会考好呢？
所以，要改变高三越考越差的问题，我们就要解决这两种情况。
迅速调整心态，尽快适应高三
这一点，全靠自己的意志了，如何能尽快调整心态呢？
第一，先让自己的心沉下来，
虽然高三很紧张忙碌，但是你的心不能真的紧张，忙碌，沉下心来，思考一下，该怎样融进高三的状态，走出自己的节奏，而不是随波逐流。
第二，觉得自己太过于紧张的时候，听听音乐。
音乐可以放松心情，帮助我们缓解疲劳和压力，也可以帮助我们改善心情，而且，有的歌曲可以使我们产生共鸣，产生战胜困难的力量和勇气。
第三，多和同学，老师倾诉交流
心情不好，状态不佳，就要把自己的问题，和老师同学倾诉一下，释放出来了，然后重新出发，闷在心里会让你更加的抑郁，就像垃圾一样，适当时候，还是要倒一下的，这样可以得到老师同学的安慰，快速的调整好心情。
第四，像阿甘一样跑
体育锻炼可以让我们的新陈代谢加快，让我们心里迅速扫除阴霾，让我们的心情好起来，而且，阿甘精神就是永不放弃的精神，什么都不要想，跑。
制定自己的学习计划，养成自己的学习习惯
这一点很重要，我整理过高考状元的学习方法，他们都会有自己的学习习惯和学习计划，天塌地陷也不会影响到他们的心情和状态，这就是为什么他们能成学霸的原因。
这里面的牵扯的内容会非常多，我就简单给大家列举5个高效的学习方法，融合自己的学习方法，养成一个良好的学习习惯。
第一，养成预习的习惯
不管老师讲什么课，课前10分钟预习一下老师讲课的内容是非常有必要的，预习的目的就是带着问题上课，争取在课堂上把自己不明白的问题给解决了，课下给自己留充足时间去复习。
第二，课堂听课要跟上老师的节奏
这一点就和第一点紧密相连，好好的预习，在课堂上紧跟老师的节奏，把问题在课堂上解决。
第三，有计划的复习
三遍复习法”:
每天晚上做作业后复习当天的东西;
周末复习这周学过的东西;
考前安排较多时间复习自己比较差的科目。
“目录--内容--联想--目录”四部曲复习法。
这里结合一下自己的复习习惯，就行适当的改进。
第四，善于总结归纳
主要有两个方面，课堂归纳和错题归纳。
归纳时可按章节和知识块进行，每一科都有专门用来归纳的笔记本。
对于语文，主要归纳诗词名句、成语俗语、文言实词、虚词、病句类型、作文写法等。数理化可归纳出整个知识结构图，记清楚所学公式。
英语可以按照语法分、单词等问题分类。
第五，学会灵活记忆方法
把记忆的时间定在晚上，并且要在独自不受干扰的情况下。
最好是睡前把背过的东西再回忆一遍，因为睡眠时没有新的信息输入大脑，刚刚记忆的东西就能不受干扰了。
【结束语】
调整好心态，高三紧张，你不要紧张，要走出自己的节奏，然后学会运用好的学习习惯和方法，有效的学习，拼的是时间，但也要学会适当的释放自己，寓教于乐，最后希望你高三考出好成绩，考上自己理想的大学，加油。
一班课堂
每个人情况不同，所以高三成绩下滑的原因可能也不尽相同。因为我也有过相似的经历，所以只代表我当时的情况，仅供参考！
我高三后期就是越考越差。最后只能去复读。
高三开学后两个月是我成绩上升最快的时候，但是大概从十一月中旬开始，成绩就开始下滑。
就我而言，其实是自己开始过度的焦虑。
明明给自己定的任务是每天写几道英语题，这样两三天就能做完一套。明明都坚持了两个月了自己英语也确实在缓慢提升。但是觉得自己数学不好，就干脆把写英语的时间拿来写数学。
拆东墙补西墙。结果英语很久不练，手生，发挥也自然不如前两个月稳定。
关键是数学也没补起来。
所以心态就开始崩了。
心态一崩，对于学理科的我来说，就是噩梦的开始。
无论是数学还是物理还是化学，简单的题目特别容易错，自己稍微不仔细就失分。而且涉及到计算的题目，也总是算不对。
这样就形成了恶性循环，仿佛落去一个怪圈，越是想要考好，就越考不好。
其实这种情况的话就不应该在太在乎分数。患得患失只会让你更加敏感。
这时最主要的就是调整心态。给自己定一个可行的计划，有条不紊的按照计划进行。
不要去担心自己高考最终会怎样，也不要去想是不是高考考不好这辈子就完蛋了。
一定不要这样想。
对于自己的强势课目，一定要每天找点题目练手。
对于自己的弱势科目，要学会分析考试大纲。必考的地方一定要多花精力。还要学会分析试卷。一套试卷，哪些题是自己一定会做的，那么这部分的分值一定不能因为马虎而丢了。如果简单题目常错，就一定要多练。
提高自己做题正确率后，再去练中档题目。这样一步一步地，保证自己做了的题都对。
这样自信心一步一步就上来了。
加油鸭！
谈天说地女神经
您好，高三虽然时间很紧促，劳逸结合是关键，我记得当年我高考那一年，每天都是学习到深夜1点才睡觉，白天7点老早又起床，每天感觉过得很充实，其实久而久之学习效率会变低，整体浑浑噩噩，上课没精神。最好的方法是，每天11点按时睡觉，形成良好的作息时间，生物钟准时了，身体就会好，身体好了，人就有精神，这样学习效率会高很多，身体好，学习效率高，成绩也就上去，考试越考越差主要是精神和心态方面不够好，建议多点运动，作息一定要规律，这样慢慢会改善的。我有个亲戚第一年高考考了二本，然后他嫌分数低，复读一年再考，然后考成了专科分数，后来不想复读了直接上大学。教育制度是每年都在变，如果不是考差太多一般都不推荐复读，因为复读的学生心理压力特别大，怕考砸了又要复读，带着考得要比上一年成绩好的心态去第二次考试，压力肯定大。所以一定要心态好，可以通过跑步和劳逸结合的生活节奏改善。祝顺利
面具英语
既然你问了怎么办说明你想上进，你想补救，
有很多办法，你现在能考多少分，你的成绩在什么程度，是不是快崩盘了，如果还有一线希望，建议你在补一年，如果从本一掉到了本二，你还有考本一的希望，
如果感觉自己快崩盘了，那就要考虑专科学院了，为自己选一个好专业，大学可以决定的人生，大学走的高以后赚钱多的希望就多点，大学走的第以后赚钱多的希望就会少点。
最后一年，很快，又很慢，一定要根据自己的实际情况把持住自己，别管到什么程度都不要放弃，高三一年就好像你在渡劫一下，度过去飞升了，度不过去，以后一身碌碌无为的可能性很大，也不是说以后就没有机会飞升天界，后期还是可以努力的，有多少散仙最后也能飞升。
所以一定要坚持住，要努力，每天都要努力，即使你已经倒下了，也要站起来在死。
咬着牙，流着血，忍着疼，度过这一年你就是最牛逼的，
你如果放弃自己，你将得到的翻身机会越来越少，路越走越窄。
不要图当下的快活，老话说的好，吃苦在前，享受在后，少壮不努力，老大徒伤悲。
你今天努力了，明天自然而然钱就会到你手里了，你今天不努力，一辈子你都是个Loser
失败者，人人都会践踏你，都是那你开玩笑，这都是源自于你自己的不努力，
没什么好说的，学习成绩差，怎么办？就一个字，学。
上班赚不到钱怎么办，就一个字，干。
你只要努力了注定你会成功。即使第一次不成功，第二次也会有的。
我是李磊，说了这么多只是想激励你一下，给你打打鸡血，你唉声叹气一下，还得埋头苦学。
谁也帮不了你。让我帮你更不可能，给你打打免费的鸡血还行。想要在头条上得到实质性的帮助，等你学好了你后边的路能帮你的人多得是。
努力吧兄弟
迪达C3
万丈高楼平地起！如果越考越差！只能说明基础不扎实！学习也要讲究方式方法！建议每回考试找出错误答题！
一，反思自己为什么会做错！不会？马虎？临时迷糊？
二，找出问题就要及时思考改正，保证下次出现此类问题不在出错！
三，学习不是题海战术！是要触类旁通！举一反三！多思考，多延伸！养成什么问题都问为什么！祝高三学生在提高自身成绩的同时！多注意身体哦
家铭说历史
原因你自己应该去分析，主要可以从客观原因和主观原因上分析，客观的的因素包括：试卷的难度，考察的知识点是否都学过，时间，考场环境等。主观因素：自身基础情况，身体状况，疏忽出错等。
布玄
热恋了！无其它解释。别的解释都蒙你呢！
