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春困春困悄悄来临
留下小眼睛
压心底压心底
不能告诉你
俗话说:”春困，秋乏，夏打盹”！补充一句:”睡不醒的冬仨月”！
现在正直春季，春季常见的困倦与肝有关，是肝应春时的表现。
大家都是上班一族，经常熬夜，而熬夜的人通常肝气偏弱，这更增加了春困的可能性。
看来一年四季，人很容易犯困！ 那么犯困了，我们应该怎么做呢？让我来教你几招，亲自尝试之后发现很有效，一整天元气满满，还受到了老板的夸奖~
1
冷水洗脸
无论是春天还是夏天秋天，犯困的时候用冷水，凉水洗洗脸，可以起到提神醒脑的作用，是解决春困的有效的办法。但是精致的猪猪女孩和猪猪男孩化了妆还是不太适合这方法。
2
深呼吸
犯困的时候，不妨起来活动一下，做几个深呼吸，也能起到不错的效果！但是很快就会失效，持久性有点短。
3
适量运动
适量运动可以加快人体的新陈代谢和血液循环，也能起到深呼吸的效果，运动也可以缓解疲劳，将瞌睡赶走！
4
早睡早起
早睡早起，适当午睡充足的睡眠，可以保证一个人的精力充沛，作息规律是正道！对于加班熬夜、抖友、吃鸡的朋友来说，早睡早起是不可能的，这辈子都不可能的！
5
补充维生素
常吃新鲜水果、蔬菜可以补充人体需要的维生素、矿物质、水分。
人体不仅在夏季容易出汗，春季也会出汗，丢失水分，加上气候变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。当体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现犯困、疲劳、头疼等问题。因此，要多补充维生素。
6
咖啡
为什么喝咖啡会提神呢？对于我来说这可能是最有效的一种了~
咖啡因里，由于有刺激中枢神经或肌肉的功效，可使肌肉或疲劳恢复，提高工作效率，具有清醒的效果，更能够使头脑反应活泼灵敏。咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡是最能保留有益成分的，也是最有益于健康。
除了提神，令我很惊讶的就是还有以下6种作用！
1、开胃助食：咖啡因能够刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。
2、活血化瘀：咖啡中所含的亚油酸，能够溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。
3、利尿除湿：适量的喝咖啡还可提高排尿量，促进肾脏机能。
4、除异味：咖啡因内所含的单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修新房，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆放置于室内，异味会很快去除的。
5、定肺喘：咖啡因可有效抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
6、减肥抗衰老：浅度烘焙的咖啡所含咖啡因比较高，适量的喝有利减肥瘦身。黑咖啡具有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
远离春困，加强工作效率，离升职加薪又不远了~
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