06.27 「健康天元」這種“以熱治熱”的方式，可以散熱防暑

近段時間來

在這個時節

就要注意防暑降溫

那麼如何防暑降溫呢？

今天上午

群豐鎮衛生院醫務人員來到湘雲村

為居民提供一些夏季防暑的中醫知識

農忙時節，很多農戶不得不頂著烈日在田間勞作，一些人出現大量流汗、口渴、頭暈等症狀，這就是中暑的症狀。

群豐鎮湘雲村衛生室醫生醫生萬志輝介紹，最近一星期以來，收治中暑患者就有5個，年齡在45歲以上，大都是中午時間段發病。中暑的特點是發病急，轉變快，容易傷津耗氣。一般使用人丹、藿香正氣水、十滴水等具有祛暑功效的藥物。

醫生提醒

上午10點至下午4點時間段，陽光很強，溫度也高，居民儘量不要長時間在太陽下暴曬和在悶熱的環境下工作和勞作。必須在野外工作時，最好穿淺色或白色衣服，戴帽子。

另外，如果市民從高溫烈日的環境中勞作了一段時間，突然進入空調房裡，身體由熱極速進入冷的環境中，也容易中暑。

此外夏季飲食不宜過於清淡，因為夏天晝長夜短，所以人們的活動時間變長，出汗較多，體能的消耗也會增大，應該適當的多吃些雞鴨魚肉蛋等營養食物，滿足人體所需要的新陳代謝

中醫養生理論認為，夏季是養陽氣的好時機，醫生介紹，在飲食中吃一些熱的食物，“以熱治熱”，有助於提高陽氣的活力，減少溼熱在體內的積累。比如喝一些薑湯，能夠起到發汗散熱的作用，喝紅豆湯，能夠起到除溼作用。另外還有蜂蜜熱茶，狗肉、羊肉等溫熱助陽的食物。