爱美是人之天性，哪一个人不想保持年轻的容颜，哪一个人不想让自己的容颜常驻，哪一个人不讨厌衰老！确实，自古以来，人们爱美的天性就从来没有变过！
现在的人为了让自己的容颜常驻，让自己变得更加年轻，许多人往往采用美容，保养，甚至做手术的方式来帮助自己的皮肤保持年轻，甚至想让自己年轻20岁！
但是许多人最后发现，这些做法都是徒劳无功的，甚至有一些美容手术的方法会让我们衰老的更快！于是越来越多的人都开始寻求新的方法来让自己的身体，皮肤保持年轻！
跑步运动便成为了人们的首要选择！越来越多的人都开始用跑步来让自己的变得更加年轻，让自己的皮肤更好，让自己看起来比同龄人年轻十岁！
那么跑步真的能让人变得年轻吗？
答案当然是确凿无疑的！只要你能够每天坚持跑步，并且适度跑步，健康跑步，将这个习惯保持下去，那么你就会变得越来越年轻，最少也能比同龄人年轻五岁！
很多人确实通过美容使自己变得更加年轻，但是这些方法或多或少都有副作用，跑步却不一样，它不仅能够让我们变得更加年轻，而且这种方式是很健康的，对身体无害！
那么跑步为什么能让你变得年轻呢？
原因一:为身体排毒
我们的身体每时每刻都在进行氧化反应。这些氧化反应会产生大量的代谢废物，这些代谢废物对我们的身体非常的不好！自由基就是其中最厉害的一种氧化代谢废物！
这种氧化废物可以使我们的细胞老的更快，让我们的皱纹更多！跑步就可以帮助我们提高新陈代谢，排除体内的代谢废物氧化废物！
而且在跑步时，我们的身体会流汗，肠道会快速蠕动，这样也非常有利于毒素的排出！有很多人整天便秘，如果是这样，我们的皮肤肯定好不起来！
原因二:营养的输送
我们是身体细胞摄取营养都是通过血液流动来完成的，血流动越快，为细胞输送的营养越多，我们的细胞就越有活力，修复的更快，增殖的更快，更新的更快！
这样我们的细胞就会更加的有活力，我们整个人的衰老速度就会更慢，我们的皮肤会更好，我们的身体会更有活力，这样我们整个人就会显得更加年轻！
原因三:良性循环
跑步不仅是一种运动方式，更是一种生活的方式！通过跑步，我们可以让自己的整个生活方式进入良性循环的状态，我们一旦进入这种状态，身体想不年轻都难！
吃的好睡得香，跑的自在，锻炼的效果好，而且我们的心情也会好，这样不断的良性循环，我们的身体会更有活力，心情也更舒畅，人怎么可能不年轻呢？
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