首先，別慌。雖然這些症狀和目前爆發的新冠病毒有些相似，但是我們今天要說的是另一個對身體破壞很大，降低免疫力的壞傢伙——溼氣。
先來聽聽這位朋友的故事。
溼氣入侵，幾乎毀掉了我的健康，身材，精神，和工作
我來自北方，大學畢業來南方工作。記得剛下了飛機那一刻，我猶如走進了蒸籠中一樣，渾身難受，皮膚髮燙，滿身出汗，後背猶如針刺一般。
當然我認為這只是天熱的原因，或是水土不服，並沒放在心裡。
在深圳待了兩年，每天我乘坐地鐵去上班，晚上再擠地鐵下班，回到房子裡面，通常已經是晚上九十點左右了。
在此期間，我感覺自己身體出現了很多小毛病，最突出的表現是每天早上很難起床，怎麼睡都睡不夠。皮膚變得又黃又油，後背密佈皮疹，體重也增加了十多斤。
我一度以為是缺少運動，人發胖的緣故，我想了很多辦法減肥，但我從來沒有減肥成功過。
更糟糕的是，我發現自己陰囊很潮溼，腳氣反覆發作，而且每次大便之後，屁股總是擦不乾淨，時間久了還患上了痔瘡。
最讓我受不了的是，我身上起了很多溼疹，加上皮膚過敏，還患上了慢性蕁麻疹。
這些我都沒有在意，我覺得這些小毛病，也沒有什麼大不了。有一次我去藥店購買蕁麻疹的藥物，店內醫生建議我要配合祛除體內溼氣的中藥才能除根。
雖然後來經過堅持治療，終於有所改善，但是我要告訴大家的是：我在深圳的2年內，恐怖的溼氣幾乎徹底毀掉了我的健康，身材，精神，工作和事業。
說起溼氣，我相信南方的朋友對溼氣這個術語並不陌生，中醫有句古話：“千寒易去，一溼難除。溼性黏濁，如油入面。”現在很多人都知道，危害健康的頭號殺手就是溼氣！
那麼這個惱人的溼氣到底是什麼呢？
溼氣是中醫的概念，結合我們的生活來理解，自由的水就是水，能夠依附在物體上的水，就叫做溼，比如我們常用的溼巾，以及溼衣服、溼木頭等，感受到溼的時候，一般含水量也超出一定範圍。
那我們體內的溼氣是怎麼來的呢？
一個是外在的環境，比如長期待在溼氣重的地方，比如淋雨沒有及時擦乾，晚上洗頭沒吹乾就睡覺，讓溼邪進入了身體，外溼就是表現為皮膚癢，痤瘡，皮炎之類的。
另一個就是飲食習慣差，導致脾運化能力下降而生溼。脾主運化，吃進來的食物通過脾運化出精微物質，將糟粕排出體外，但脾氣運化差，那些不能被消化的糟粕就留在體內，聚集起來，把周圍的水分子吸附住，使含水量超出正常生理水平，於是形成了溼。
溼一直凝聚不化，時間長了就成為痰，被身體的營養垃圾打包成了脂肪，所以中醫常說胖人多痰溼就是這個道理。
溼氣不除百病生
溼氣在中醫裡被稱為溼邪，對人傷害很大，而且十人九溼。
最初，溼氣隱蔽而緩慢的入侵你的五臟六腑，你的身體會出現無精打采，舌苔厚膩，大便不成形這些症狀，你很可能毫無察覺。
很快，你將出現：口乾舌燥，口乾口苦；肥胖；便秘，大便不成形；關節陰雨天痛；肚子脹，胸腹脹滿；喉嚨發癢，咳嗽；有口氣；頭暈，沒有精神；蕁麻疹，溼疹；痘痘；失眠。肛門澀癢等等這些毛病。
一旦被溼氣纏身，皮膚會首當其衝受到影響，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。我經常發現一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被溼氣毀掉，甚為可惜。
溼氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被溼氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈，最終體重逐年增加，終於一胖毀所有。
然而，恐怖的後果還在後面，這些症狀大多數人不會重視，於是，下一步溼氣將誘發很多惡性疾病，這些疾病以腎虛，前列腺炎，婦科疾病，狐臭，反覆發作的痘痘，腳氣，臉上長斑，脫髮，肥胖，貧血，痔瘡，反覆發作的溼疹，蕁麻疹最為常見。
這並不是最壞的結果，接下來更嚴重的疾病將接踵而至：子宮肌瘤，高血壓，脂肪肝，高血脂，糖尿病，腎炎，急慢性肝炎，膽囊炎，肝硬化，肝腹水，腎結石等等，你的健康將一無是處。隨後，等待你的將是絕症，癌症，腫瘤。
如何判斷自己是不是溼氣過重了呢?
全身粘膩
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內溼氣很重。中醫裡講“溼重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。
四肢無力
溼氣很重的人，會出現四肢無力的情況，即使身體看起來比較強壯，而且也沒有做什麼體力活，但是卻提不起勁。這樣的情況現在很多見，不少人都會以為自己是過度疲勞導致的，其實很有可能是溼氣太重，出現了“溼重如裹”的情況。
沒有胃口
溼氣重的朋友，還經常沒有胃口。因為溼氣會影響到我們脾胃的功能，使得脾胃的消化能力降低，消化差，自然胃口就不好。之前愛吃的一些東西，現在也吃不下了，或者是稍微吃一些東西就感覺到腹脹，很長時間才能消化掉。
舌苔厚膩
舌苔是身體健康的“晴雨表”，當身體出現某種疾病症狀的時候在舌頭上就會體現出來。脾主運化，如果脾氣虛弱，水液不能夠正常的運行，就會在身體內停留，時間長了就會導致溼氣氾濫.
口腔是消化道的上端，溼氣沿消化道上行堵塞與舌頭就會導致舌苔粘膩變厚。溼氣性寒涼就會導致顏色發白。舌苔白膩有溼寒，舌苔黃膩有溼熱。
大家也可以對照這張圖，看看自己體內有沒有溼氣。
溼氣積累麻煩多，許多人都不把它當一回事，總是忽悠著就過了，久而久之，就積了一堆病痛。所以祛溼刻不容緩。
中醫一杯祛溼茶，祛溼又健脾
祛溼雖然方法很多，但是祛溼我們不能著急，因為祛溼的過程不僅僅是祛除溼氣，更重要的是改變我們的體質，提高身體免疫力。
如果世上有一種藥，又能當飯吃，還能當茶喝，不僅美味養人，還能讓全家人百病不生，您願意一試嗎?
它們一是薏米，一是紅豆。
用紅豆薏米制成茶，每天喝一杯，可以除去長久以來聚集的溼氣。
紅豆，在中藥裡稱作"赤小豆"，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米，在中藥裡稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
關於薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。
我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個裡面起碼有5~6個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。
祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，紅豆薏米茶具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
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