向往天堂的青年
吵架生气发生心肌梗塞有两种原因：
（1.）无冠心病的正常人吵架时体内会分泌出大量肾上腺素和去甲肾上腺素，作用于血管上的α 受体引起血管收缩甚至痉挛，如果冠状动脉持续15-30分钟的痉挛可以直接发生心肌梗塞，因为心肌对缺血的耐受性就这么些时间。这已被上世纪儿十年代美国对猝死的人作了屍解，有228个人因心脏有灰白色梗死灶可确診死于心梗。但15个卅分别报出有10%-15%的冠状动脉内无血栓，唯一的解释是持续性冠状动脉痉挛导致的。
（2.）有冠心病的人，越来越多的冠脉造影证实了心肌梗塞和斑块多少、血管狭窄程度不成正比，而与斑块性质有关，尤其是核心脂质大纤维帽薄的软斑块有关。冠状动脉内的软斑块隨心脏一起每天搏动10万次，而且冠脉内的血压每次心脏搏动都在变但并没有破裂而生气激动时冠状动脉痉挛产生的剪切力使斑块破裂，激活血小板形成血栓发生心肌梗塞。
那么知道以上二条后怎么预防情绪激动誘发冠状动脉痉挛导致心肌梗塞呢？
1.首先要记住命大于天，有命才可能拥有你想得到的一切，即使遇到蛮不讲理的人，记住千万不要把别人的错误来激怒自己，人类就是由各种性格、人格、脾气、不同修养、不同素质的人群组成的。理解了这一点再遇到这种人即一笑了之。
2.与别人意见发生分歧时先学会换位思考，若你处于他的情况下会怎么想，可能会邦助你更好地理解别人的想法，气也消了。
3.多培养自己的兴趣爱好，广交朋友，多与人交流沟通，能适应和应对各种性格、脾气的人。见多识广了就不会使自己有太多的看不惯，也不会发生情绪失控了。
4.不断培养自己的心理抗挫折能力，人生在世不可能没有压力、没有失败、没有挫折，这也是不断成熟必须要付出的代价，付夠了各种代价你的公理抗挫折能力也就提高了。
5.感情是相互的，因此对人要多一点理解、一点宽容、多一点友善、多一点关爱，你会收到更多的微笑和欢迎。因此开心是自找的，不开心也是自找的。人和人相遇本身就是一种缘，变成好𡟇或恶缘都取决于自已，要珍惜这缘分。
6.人的优点和缺点融合起来才是一个真实的人，包括我们自己。因此不要老拿自己的优点去衡量别人的缺点，可能你身上的缺点正是他的优点。懂得能学会所有人的优点，理解他们同时存在的缺点的人是不容易生气的。
7.今天你认为是过不去的㰞，明天、后天会觉得自己那天幼稚了。其实那个㰞正是你生气激动的导火线。人不死没有长不好的伤疤。
8.从医生的角度告可你50%-70%的疾病的发生发展是和心理因素导致的不良情绪有关，尤其是恶劣的情绪会抑制人体细胞免疫和体液免疫，会影响神经体液和神经内、外分泌。等到T淋巴细胞休眠了，癌症随之来了，看看你熟悉的患癌症的亲朋好友、长辈、同事、同学、熟人那一个不是发病前的几年里本人或家人造成不能摆脱的坏心情。更不说生气激动可以使血管痉挛斑块破裂发生心梗、脑梗甚至脑溢血。
2019.6.27
我想说点真话
生气愤怒的确会“气死人”
生气、愤怒等不良情绪是引发各种心脏病的重要因素。根据很早之前美国的一项研究发现：人们在愤怒爆发后2小时内，急性心梗的发病风险较其他时间段升高2.43倍。
这主要是血管壁之中充斥着粥一样的脂肪类物质，非常容易破裂，在情绪激动、剧烈运动、酗酒、寒冷等情况下或血压突然升高时，血流冲击斑块，就可能引发破裂，以致动脉血管堵塞，血流不畅，造成心脏供血不足，发生心肌梗死。
冠心病患者或潜在心血管患者多发
从以往的案例看，发生争吵后气到心梗的人多是患有冠心病的中老年人，一般多在55岁以上，因此，有冠心病的患者一定注意控制自己的情绪。
另外，还有潜在的心血管患者也是心梗的高发人群。因为，潜在心血管病会引起冠心病导致心梗。如今，随着生活方式的改变，潜在患有心血管病的人也越来越多，不仅仅是中老年人，更是年轻人。
哪些年轻人极可能是潜在心血管病患者：
1、经常熬夜、过度劳累的人；
2、暴饮暴食的人；
3、大量吸烟、饮酒的人；
4、经常情绪紧张的
如何避免情绪伤害到心脏？
1、保持开朗、乐观的心态
研究发现，性格孤僻内向的男性死于心脏病的风险竟然要高出50%，多与不合群以及心理压力有关。而乐观的人心血管健康程度是悲观人的两倍。
2、保持良好的饮食、睡眠
不好的睡眠会导致情急败坏，很容易与人争吵，而一个好的睡眠会让每个人精力充沛，精神、心情大好。另外，合理的饮食也会让身体处于一个非常好的状态。
3、谦让、控制好自己的情绪
当然，每个人都不会每天都很开心，但是遇到坏情绪的时候，人学会控制和调节。同时，在生活中与他人发生摩擦，也要学会谦让，心胸宽广，和气解决，勿与他人争吵或动粗。
4、多放松，参与锻炼或娱乐活动
年轻人面对生活的压力要懂得放松，可以找朋友、家人倾述，不要一味地埋在心底，积压成不良情绪到一定能程度就会爆发。生活中，多进行锻炼，调整心态，多参加一些活动，学会很好与他人相处。
5、树立自己的生活目标
生活目标强烈的人，总体死亡率可降低23%，心脏病、中风、心脏支架手术等风险降低19%。而生活中缺乏目标感的人更容易罹患心脏病。
6、要心存善意、爱心
人性本善，一个人一定要心存善意，不要对什么都心存敌意，特别狭隘，不能钻牛角尖。一项分别针对健康人群和冠心病患者分析发现，愤怒和（或）有敌意，就使这两种人群的心脏事件发生率分别增加19%和24%。
食安香洲
每次在自己要生气的时候数12345678910，然后想自己如果很生气正好被对方如愿，不如自己自己镇定下来，别人愿意说就去说，你不就是不搭理他，他就会显得特别的傻，这时候，气急败坏就是他了。
这是个比较困难的事情，所以需要慢慢的培养。
还有多读书使人明智且大度。
