Anky丿灬魑情
首先，能够给自己制定目标，这是需要肯定的。因为人生有目标才有努力的方向，才能知道自己要往哪里走，之后，才会制定一系列的计划来实现目标。
其次，目标太大导致压力太大，虽然我不是特别清楚你具体的情况，但有一点你记得，目标制定之后，做计划，然后还可以随时进行调整。如果目标高了，可以稍微的降一下。目标制定的原则记住：要自己跳一跳才能够到的。不要太高，无论做什么都不可能完成，也不要太低，伸手就能够到。没有挑战性。
再次，就是希望你不要给自己太大压力，放轻松。虽然高考对人生来说是一次大考，但是并不代表我们一辈子就只有这一次机会了。人是一种非常有弹性的动物，可以抽出一段时间来，冥想，放空，或者就去做自己喜欢的事情，总之，不想这件事，先放在一边。先把自己能做好的事情做完。
当你调整好状态之后，回头再看这件事。SO EASY。
没什么大不了的。
往前冲就是了。
祝福你高考顺利，金榜题名！
加油哦！！！
林奕扬
作为一个80后的高考过来人，对于高考刻骨铭心。（不想看我的故事的话，直接看后面的干条条[呲牙]）出生在西北农村，从小父母就告诉我，要想长大出人头地，考上大学是唯一的出路。小小的我，对于出人头地没有什么概念，只想着只要以后不要过面朝黄土背朝天的生活，能住得起洋楼，买得起漂亮衣服就行。但是上了中学才慢慢发现，虽然已经很努力了，自己好像不是学习的那块料，成绩很差， 一度对学习失去了信心。多亏遇到班主任（兼英语老师）没有放弃我，开导我，鼓励我，让我对学习重拾的信心，中考以不错的成绩考进县一中（全县最好的高中）。
一上高中，自信满满的我就立志要考上一所好学校（兰州大学），听爸爸说村头张爷爷家的二儿子就上的这所大学，毕业后去了韩国工作（当时只要觉得能出国的人，就很了不起[捂脸]）。高一上学期除了数学和化学稍微差点，其他都不错。可是到了下学期中考试过后，自己的短板（理科）一下子体现出来，化学物理学不懂了，数学也是，能安慰我的只有英语和语文。这使我压力很大，照这样下去，如果继续选择理科，恐怕我高考要名落松山了，突然一下子感觉压力山大，想着当初在众人面前信誓旦旦的立下的志向可能要泡汤了，想着放弃求学，外出打工。
就在这时，我的堂弟帮助了我。堂弟虽然比我小两岁，上初中时我们就同年级了。只是他考上高中后不想继续读书了，去了义乌闯天地去了，做的是淘宝。他遇事沉着冷静，接受新事物的能力强，懂的规划，知道自己想要的是什么。我们与其说是姐弟，还不如说是朋友。我把自己的想法和困惑告诉了他，他从以下几个方面给我指导。
第一，准确定位自己。
1.弃理从文。我不得不承认，自己不适合学理科，到高二分班时进了文科班。
2.接受自己目前的成绩，别给自己太大压力。适当的压力是学习的动力，而过大的压力则会把人压垮。
第二，重点抓自己最擅长的科目，同时也不能偏科
。可能你现在最擅长的科目会成为你上大学后的专业。
第三，将目标具体化。
先定一个小目标，比如高二第一学期进入全级80名，第二学期再前进15名，以此类推。
第四，劳逸结合，适当给自己放松。
第五，付诸行动。
2008年，我高考574分[耶]。
以上是我的个人经历，不知道有没有帮到你。
小阳麻麻成长记
这个我会
我来
高三一年我有两次被目标的压力打倒
第一次
当时我还跟班主任打赌，三次考不进年级前一百我就停课回家
班主任倒是答应了
第一次，没考好，有了压力
第二次，考场上想着我要考好我要考好，然后更加爆炸
第三次，压力更大，彻底凉凉
我赌输了
我找班主任申请回家的时
班主任说：你要玩的起你就留下给我学，啥时候考进前一百啥时候算，玩不起就回去。
然后
我死皮不要脸地留下了。
没了压力，倒也恢复正常水平。
第二次是距离高考100多天的时候
当初我定的是清华
但是我那个成绩不可能
然后就是越学越差，越学越差。
到后来老班找我谈话，问我是咋了
我也不知道咋了，就跟老班说：我想换个目标，清华它太沉重了。
老班说：首先我不建议你换，目标下降就意味着努力下降。当然，你执意要换那你就换，那是你的目标。
后来又是死皮不要脸地把写在本子上，桌子上，高考倒计时上的“清华”全部擦去。
心中想：爱咋咋地吧，劳资就一直学，学到最后那个分不够清华的线劳资也没办法。
最后，没有了目标的压迫感，也没有那么焦虑了，更注重知识点而不是分数
最后的最后
高考前一天晚上
还是跟往常一样，脑子里过一遍一天所学，然后睡觉，反正高考在明天，今晚先睡踏实。
就在高考完了，每个人都期待着自己能考上自己的目标大学的时候，我却一点都没有期待，连自己的分数都没有估算，浪到查分
查分那天晚上，高考没有负我
咪咕教育频道
您好，我是风轻轻呀，希望我的回答能帮到您。
首先你能够个自己定目标，说明你有努力的方向，也是一个积极向上的高中生。现在有很多高中生不知道自己将来要做什么，对自己的人生没有规划，在这方面你是他们的榜样！
你现在因自己定的目标太高很苦恼，其实大可不必而为，高考留给你们的时间不多了，是应该竭尽全力冲刺和攻坚的时刻。想的过多就会分散精力，打乱复习的节奏的。
两点建议：
一是不妨学点阿Q精神，学会微笑，进行积极自我心理暗示
高考前，很多学生由于压力过大，容易产生消极情绪，总担心考不好，对不起家长，老师等关心，支持自己的人，整天想到自己时间不够用、很多知识点没掌握好，好像满河都是滩等等。
每当产生消极情绪时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我能行、我会考好的”、“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩，功夫不负有心人吗”……
人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，昂首挺胸，走路步伐坚强有力，笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。
因此，我建议你学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。千万不要在高考前受到消极暗示较多，那样不利于增强自信心。切记，切记。
二是要“头脑简单” 不攀比，有颗平常心
备考关键时刻，尽量不要想“考不好怎么办？其他人会不会取笑我？父母老师会不会怪我？”，在结果没出来之前自己吓自己，越是到备考关键时刻，越要除去杂念，要“头脑简单”，尽量静下心来好好复习。
考生之间不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。
命运是掌握在自己手里的，高考全凭考生的学习实力和心态来决定的。至于目标能否实现，那是考后再说的事。
希望你放下包袱，轻松上路！
我是风轻轻呀
我是南门，一名中学生生涯规划师，很荣幸来回答这个问题。
你能为自己的高考预先订立了目标，这个就非常好，值得称赞。
我这里不是很清楚你所谓的目标太高了，是指的什么？我个人估计你指的是院校目标吧。
下面我将以生涯规划的知识来分析一下这个问题，希望能对你有所帮助。
我们在为高考订立目标的时候，我们首先要知道自己上大学是去干什么的？我们上大学是为了学到知识和拿到文聘的，而这个又是为了我们将来的工作做铺垫和准备的。
这样就清楚了，我们将来要做什么样的工作，那么我们就去上什么样的大学，学什么样的专业。
这么说，你可能还是理解的不够透彻，那我下面举个例子来说明一下。假设我们将来的工作是希望进入石油系统，从事石油行业的工作，那么我们在成绩很好的情况下选择中国石油大学，如果成绩够不着，我们可以选择西南石油大学，如果成绩还是不够，那么我们可以选择西安石油大学。甚至专科里面也可以上到石油类大学。
这样你是否在上大学的选择上有了更加清晰的认识了呢？
如果想清楚了自己将来想要做什么，那么你可以选择的大学高中低档都会有，最终选择哪个档次，当然是要看你的成绩在哪个档次了，所以也不存在调不下来的可能。
希望这个答案能对你有所帮助，说的不到之处，请谅解！
下面也给广大的高三考生说一下。上大学是个过程，是为将来工作准备必要的知识和文聘。
希望大家要把着眼点放长远，生涯规划要早做。
也希望今年的考生考出好成绩，进入到自己理想的大学。
谢谢！
中学生成长日记
订个大的目标这是好事，可是假如对自己造成压力太大那就适得其反了，身体是革命的钱，大目标要有好的心态，宽阔的胸怀。你可以把大的目标改成每天的小目标来认真做就没有很大问题了，可以定期去健身房或者对自己身心健康有益的都去参加一下，慢慢就会调整下来的。
紫气东来和
犹太人一部精典《塔木德》里所记的一句祷告语,如今已广为人知.“主啊,求你赐我勇气去改变可以改变的,求你赐我耐心去接受不能改变的,求你赐我智慧去分辨哪些可以改变、哪些不能改变.”
人生就是有舍有得。一方面，你需要客观冷静的分析自己的目标。如果你给自己定十分的目标，那么此时你需要把目标降为七八分。
另一方面，你之所以现在感到崩溃，压力山大，正说明你认为凭自己的能力可能不足以考上心仪的大学。那你此刻要做的就是把你的努力从原来五分提至八分甚至十分。全力冲刺，刷题，问老师，总之全身心投入到学习中去。
祝你成功!
大王心理
目标是什么？对人的影响有多大？
目标，是我们学习、生活、工作的方向。是我们前进的动力。
哈佛大学有一个十分著名的关于目标对人的影响的跟踪调查。发现，基本情况相似的一组人，27%有明确目标，60%目标模糊，10%有清晰的短期目标，3%有清晰的长期目标。
25年后，3%那些人经过不断努力，生活在上层；10%那些生活在中层；60%那些生活在中下层；另外没有目标的27%都生活在最下层。
目标很重要，你给自己的高考订了一个高的目标，这是你对自己的肯定，也是未来的希望，。希望高远一些，是应该的。
完成目标不一定是，一步可以到位的。高考只是实现目标的一个台阶，能一步跳上去，最好。分两步走的方法也可以考虑嘛。
但是，目前，高考还没有正式结束，一切都还充满了不确定性，此刻，没必要去考虑改变目标，认真做好准备才是真的。原来你订的目标，只是“订”的还不行，变成“定”的还需要继续努力。
作为有明确目标的你，已经领先你的同学一大截了。看看有的同学还在60%或者27%里踌躇不前，而你只是在调整目标。把目标定在3%还是10%，这就要看你能不能在最后是时刻里，做好自我疏导，坚持住了。
最后的坚持时刻，每个人都一样。记得我儿子中考时说的一句话：“我管不了别人怎么好，但是我一定要把自己的能力发挥到最好。谁笑到最后，谁才会笑得最好”。
压力大时，可以放松一下。复习一会儿，听听音乐、做做运动。抽一点时间和父母、朋友聊聊。
哦，还有一个不知对你有用吗？晚上临睡前，做一做瑜伽语音冥想，躺着就行。也可以放一些舒缓的音乐，想一想美好的事，把你的目标放在思想的深处，而不是嘴巴里，落实在行动上，而不是无谓的担心里。
考虑一下，过五分钟去把错题重新纠正，还是把试卷再练一练，这个，比修改目标的纠结更值得进行。
至于最后的结果，现在就不要吓自己啦，别人比你还紧张呢！真的。
半称心九林
订立目标的原则 ，应该高于自己目前的水平所能达到的地步，但通过自己的努力，又有希望达到。
如果你定的目标是力所不及的话，那就应该适当调整，否则压力终将会化为阻力，结果可能是与你以最初的意愿，背道而驰。
如果你定的目标有希望达到，只是因为需要付出巨大的努力，需要更长的时间。这种情况下你需要做的是调整自己的心态和实现目标的策略。
一要增强信心， 相信事在人为，坚信风雨之后见彩虹，积极进行自我心理调节。二要对高考目标进行分解， 可以制定月目标、周目标甚至于日目标，这样就降低了实现目标的难度，同时，每天的学习更有计划有条理，自然也就减轻了压力。
以上是我的回答，希望对你有所帮助。
致胜壹佰高考志愿咨询
怎么调整心态？
1,你可以凌晨两三点去街道上看看：环卫工人师傅们已经开始在清扫路面了，卖早点的小商小贩已经开始做准备工作了，菜市场的师傅们已经开始整理摆摊了……一圈看过后应该能让你再此鼓起勇气面对了。
2,你可以静下心来看一部励志电影，这样会重新激起你的斗志。
3,如果还不行，你去西部山区好好，去爬爬那些山路，看看那些挑山工的日常生活。
我相信功夫不负有心人，只要努力就一定有收获！
