立夏了，天气说热就热。
披着头发的感觉，就像是披了床被子！
许多长发女生最讨厌过夏天，不只是因为天气热，还因为他们的头发在夏天特别爱出油！
提到头发的护理，我想大家最想问的，就是头发出油怎么办了吧？
一天不洗都不行，但天天洗又特别麻烦！
头发油油的不仅会瞬间拉低颜值，还会有异味。
小美今天就来教你，夏季对抗头发油腻的好方法。
看过《真正男子汉2》的朋友们可能都有印象，即时美如杨幂、佟丽娅等般的大明星，头油多，头发没打理，也瞬间变成路人。
夏天本身温度高，出汗多，都躲不过头油茂盛的尴尬局面。
你知道夏季，头发出油的主要原因吗？又该如何打理呢？
1. 勤洗头，洗干净
夏天的超高温度，让头皮的油脂分泌旺盛，只要大量出汗出油，刘海、头顶和发根处就变得扁塌，完美发型瞬间打回原形。
建议：经常清洗头发，让头皮保持最佳清爽状态。如果头发容易出油厉害，建议1-2天清洗一下头发，要真正的洗干净。
2. 定期用醋清头发
头发油腻，很大程度上，和发根油脂分泌过剩有关。
建议：除了坚持每日清洗头发之外，更要注重头皮健康，定期用醋水洗头可以有效抑制头皮过量出油，让头皮恢复健康，保持头发干爽清洁最佳状态。
3. 正确选择洗发水
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发、头皮得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
建议：现在大多数洗发产品都含有硅，硅会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。所以，如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水，能很好改善头发油腻现象。
4. 过度使用化学类美发用品
烫发，染发，发胶、喷雾等定型产品，都会对头发造成伤害，会让你的头皮更加油腻。如果过度使用美发产品，事后清洗不彻底，产品容易堆积在头发与头皮上，就会引起头发油腻出油。
建议：如果想染发的话，也要控制频率，最好选择与头发颜色相近的发色，或者也可以用半永久和暂时性的染发剂。
5. 饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因，也会造成出油严重。
建议：头发容易出油的妹纸，平时要减少食用油腻的食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，白开水可是万能的哦，没事多喝点，荤菜要以低脂的为主。
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