很多中老年人，甚至年輕人都有過膝關節痠痛的經歷。膝關節痠痛怎麼辦呢？
物理療法是治療膝關節痠痛的方法之一，包括超短波、微波、離子透入、紅外照射等，主要有消炎、消腫、促進血液循環、改善膝關節功能等作用。理療也可以溫和的緩解膝關節的痠痛感和僵硬感。對於膝關節痠痛或者軟組織損傷的，可以採用衝擊波疼痛治療。體外衝擊波是利用機械波使病變靶組織變得鬆解，加快組織自身修復功能的治療慢性疼痛的方法。
患者也可進行藥物療法。急性期患者可以服用消炎止痛的藥物來緩解痠痛、減輕症狀。有消炎鎮痛效果的藥物有很多，患者一般口服的是非甾體抗炎鎮痛藥，比如：芬必得等。但是服用這些藥物後還需要服用維生素B1、維生素C、維生素E等，因為這些抗炎鎮痛的藥物對胃腸道有刺激，可能會引起併發症。患者在急性炎症期還可以使用抗生素治療。
對於症狀嚴重的患者，有必要的話，需要進行手術治療。
膝關節痠痛患者需要對膝關節進行保護。很多中老年人喜歡爬山，但是爬山是負重運動，對膝關節有一定的損傷。患者不能進行負重運動。另外，還需要避免膝關節受寒冷潮溼的刺激，在受到刺激後，會加劇痠痛程度。較胖的人需要適當減肥。
適當的鍛鍊對自身的恢復是有利的。平時可以做做輕柔緩和的活動，比如：打太極拳。患者需要進行膝關節的功能鍛鍊，可以鍛鍊鍛鍊股四頭肌。游泳是一項不錯的運動，全身的多處關節肌肉都可以放鬆且活動。患者如果會游泳，可以通過這個方法進行關節的功能鍛鍊。但是需要注意的是，水溫低時，最好就不要進行。
總結一下，治療膝關節痠痛的方法包括理療、藥物治療和手術治療。其實，膝關節痠痛的原因不同，治療的方法也不同。以上的治療方法並不適用於所有患者，所以如果長期感覺到痠痛的，需要到醫院檢查治療。
指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。
專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。
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