烏日夫包

一般來講，空腹血糖6.2，就已經存在葡萄糖調節受損的問題了，是不正常的。但也別過於擔心，只是要引起重視。

1、早上空腹血糖6.2，不知道是否存在其它影響血糖測量的因素，如測血糖前兩三天進食過過多的甜食，過於疲勞等。可以先正常進食，等身體代謝平穩，恢復正常體能後，再測一次血糖。如果數值依然超出正常值，那就不正常了。

2、也可以觀察一下自己的其它具體數值。 比如sLDL(小而密低密度脂蛋白膽固醇)數值升高，超出正常值範圍，就被稱為動脈粥樣硬化血脂異常。還有其它的甘油三脂，胰島素等，是否存在慢性腎病，多囊卵巢綜合症，超重等情況。

3、如果有，要及時調整飲食結構並加強運動，長期的高血糖會對胰島素功能造成不可逆的傷害。

4、藜麥是全谷全營養完全蛋白完美食物，低升糖，低脂，低澱粉，低熱量，零膽固醇，高膳食纖維，鹼性食物，礦物質元素三倍於普通穀物，B組維生素和維生素E含量高，還富含其他有益人體的化合物。聯合國糧農組織研究認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的完美全營養食物。糖友們可以考慮藜麥代餐或摻食！下面這張圖：一杯藜麥茶飲+一小碗藜麥飯，是我的標配。

無論最終確認的結果是正常還是不正常，從驚醒預防和及早逆轉考慮，都算得上是好事。身體狀況正常，則需要驚醒預防，平時注意養生健體；身體狀況異常，則還有可逆轉的機會，一定要把握住。

控糖俱樂部

段醫生答疑在線🍀空腹血糖多少正常？🍀

空腹血糖多少合適呢？是不是小於6.1mmol/L就行了？難道對於20歲的小夥子、50歲的大叔、75歲的老爺子都一個標準嗎？接下來跟隨段醫生咱們來一起來聊一下。

空腹血糖及意義：

（1）一般空腹血糖多是指前一天晚餐後禁食8~10小時，然後於第二天空腹8點前所測得的血糖值；

（2）我們定期檢測空腹血糖水平，是為了更好的瞭解清晨血糖水平、評估前一天降糖藥的用藥情況以及患者胰島素分泌水平，並根據空腹血糖來適當調整藥物；

我們大家都瞭解的空腹血糖的目標值：

（1）針對未患有糖尿病的人群：正常的空腹血糖值要維持在3.9~6.1mmol/L；

（2）針對患有糖尿病的人群：空腹血糖要控制在4.4~7.0mmol/L；

對於空腹血糖控制良好者，我們為進一步瞭解近2~3個月的平均血糖水平，還要相應的檢測糖化血紅蛋白，如果糖化血紅蛋白不達標（＞7%），就要加測餐後2小時血糖，以此評估飲食對血糖的影響，並採取相應的治療措施。

那空腹血糖6.2mmol/L正常嗎？

（1）複測血糖以防誤差

一次血糖不說明任何問題，但會提示問題。所以，為了避免誤差要及時複測。複測前需要避免前一天飲酒、近食大量甜食、喝飲料等，並保證禁食8小時以上。

（2）不同年齡，血糖有所差異

①對於50週歲以下的朋友這個血糖高了，所以需要從控制飲食、適度運動著手將血糖控制在5.0mmol/L左右，並且1-3個月後複查，仍不達標者就需要口服藥物了；

②50週歲到65週歲的朋友，這個血糖可以接受，但需要適當運動並注意飲食來讓血糖降到6.0mmol/L左右；

③65週歲以上的朋友，這個血糖很不錯了，也可以把血糖控制放寬到7.0mmol/L。

那導致空腹血糖升高的原因有哪些呢？

（1）飲食影響：前一天晚上飲食過多或進食較晚，容易導致空腹血糖升高；

（2）藥物不足：前一天口服降糖藥或胰島素用量不足或忘記應用，也會導致空腹血糖升高；

（3）胰腺功能：胰腺功能減退明顯致胰島素分泌明顯不足時，造成空腹血糖升高；

（4）黎明現象：前半夜血糖平穩，午夜後體內升糖激素分泌增多拮抗胰島素，造成胰島素相對和絕對分泌不足，出現空腹血糖升高；

（5）蘇木吉反應：晚餐前或睡前對降糖藥或胰島素用量過大，造成夜間低血糖，在清晨機體為了自我保護，出現血糖反跳升高；

段醫生特別提醒

①血糖其實更反應自我管理的一種狀態，所以管理自己的飲食、運動、休息、情緒等是管理高血糖的第一步；

②血糖的標準大多對應的是青壯年朋友，所以不同年齡不同對待；

③不要糾結比標準高0.1或0.2會怎麼樣，確實管理好自己了，糖化血紅蛋白能控制在7%（65週歲以下）或8%以下（65週歲以上）就可以了。

④減脂減重，即使你血糖正常，這也是你應該要持續做的一件事。

段醫生答疑在線

正常人空腹血糖的正常值是3.9到6.1，糖尿病的診斷標準關於空腹方面是大於或等於7.0，所以說空腹血糖6.2只能算是輕度增高，目前屬於空腹血糖受損，而空腹血糖受損的範圍在6.1-7.1mmol/L，所以在這個範圍之內沒有達到診斷2型糖尿病的標準。

但空腹血糖6.2，也應該引起重視，注意低糖飲食、低脂飲食，要減少飲食，加強體育鍛煉。否則會往2型糖尿病的方向發展，具體可以採取以下措施：

1、在嚴重疾病、感染、手術等應激狀態下，可以發生應激性高血糖。空腹血糖6.2mmol/L，建議在沒有應激情況下，監測空腹血糖和餐後2小時血糖。

如果餐後血糖也是正常的話，那麼單純的飲食和運動控制血糖，定期監測血糖即可。

如果餐後血糖明顯增高，或者已經達到糖尿病的診斷標準，比如餐後2小時血糖已經大於或等於11.1的話，那麼一定要及時到醫院確診。

2、在日常生活中應該注意飲食，不要進食含糖量較高的食物和油膩性較大的食物，建議患者應低糖，低鹽，低脂。低膽固醇飲食，多吃一些蔬菜類的食物，患者要注意休息，不要過度勞累，不要長期熬夜，應戒菸戒酒，避免精神壓力過大。

如果身體肥胖的話，一定要及時的減輕體重，可以通過適當的體育運動，運動後微汗，感覺輕鬆，這樣就達到運動量了。

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三諾講糖

【專業醫生為您做解答】

從這個血糖值來看，對比一下《中國糖尿病防治指南》中對血糖管理的要求，剛剛超過正常血糖值的上限3.9-6.1mmol/L，那麼是不是就正常呢？答案是：不一定，為什麼呢？

人的血糖在一天中是不斷變化的，與日常生活的很多細節都有關係，比如飲食、運動、情緒等等，而且與檢測工具、方法及檢測時間等都有關係，平常在家自己檢測血糖用的是血糖儀，在糖尿病的診斷依據的是靜脈血測出的血糖，所以當在家自行測出血糖後，不要盲目給自己下結論，要從幾個方面來分析一下：

第一，家用血糖儀作為日常檢測血糖的一種工具，所測出的結果只能作為參考，因為即便是經檢測合格的血糖儀，與靜脈血經生化儀檢測的血糖也會有差距，大約在0.5-1mmol/L之內，這對於已經確診為糖尿病人的來說可以接受，但對於需要明確血糖是否存在異常或是診斷糖尿病時，是應當避免的。

第二，空腹血糖是指進餐後8-12小時和血糖，只有早晨起床後的時間點能達到這個要求，且要求是在起床後基本沒有身體活動的情況下測量，如果晨練後再進行測量，則不能算作空腹血糖，只能以早餐後血糖對待，因為隨著運動的進行身體會動用釋放體內貯存的血糖來提供能量，測出的血糖可能會比實際的空腹血糖偏高。

第三，人的血糖之所以能在全天在一定的水平範圍內波動，是因為機體的胰島細胞能根據血糖的變化，調整分泌不同量的胰島素來調節血糖，當胰島細胞功能受損而不能對血糖的變化做出應對時，比如進餐後血糖升高，但胰島素分泌量不能相應增加時，就會出現血糖升高的現象，這比空腹時判斷血糖是否異常更有意義。因此，判斷血糖的高低不能只測空腹血糖，還要關注餐後血糖是處於什麼水平，且餐後2小時血糖升高的升高往往早於空腹血糖升高發生。

第四，對正常血糖、血糖升高及糖尿病的診斷，要同時關注空腹血糖和餐後2小時血糖兩項指標，且不同的數值對應不同的狀況，尤其要注意不同狀況下兩者的“及”與“或”的關係，前者是同時達到，後者是隻要一個達到，具體是：

正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L

• 糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L

• 糖尿病：空腹血糖大於7.0mmol/L

  或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L

需要知道的是，糖尿病前期表明機體血糖調節能力存在異常，但可能並非胰島細胞真正受損或發生部分凋亡所致，採取積極的干預措施，血糖可完全恢復正常；而一定確認為糖尿病，則表明胰島細胞受到了不可逆轉的損傷，需要終生接受治療。

因此，只用血糖儀檢測出空腹血糖6.2mmol/L時，只能提示可能存在血糖升高的問題，應當做的是：

• 改天重新檢測空腹血糖及早餐後2小時血糖

• 如重新檢測的空腹血糖與餐後2小時血糖都超過了正常標準，請到醫院進行葡萄糖耐量試驗，以便明確是否屬於糖尿病前期或是及時診斷糖尿病。

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天天聽健康

正常空腹血糖是3.9～6.0mmol/L，早晨空腹血糖6.2mmol/L，超出正常值0.2mmol/L，有可能存在誤差，建議複測。血糖6.1～6.9mmol/L為空腹血糖調節受損，可稱之為糖尿病前期。≧7mmol/L應考慮為糖尿病。

糖尿病診斷標準：糖尿病症狀(多飲，多食，多尿和體重減輕)加任意時間血清葡萄糖≧11.1mmol/L。當血糖高於正常範圍而又未達到診斷糖尿病標準時，須進行OGTT(口服葡萄糖耐量試驗)檢查。OGTT應在清晨空腹進行，成人口服75g無水葡萄糖，溶於250～300ml水中，5～10分鐘內飲完，空腹及飲葡萄糖水後2小時測靜脈血漿葡萄糖。

在臨床工作中，推薦採用葡糖糖氧化酶法測定靜脈血漿葡萄測定，或葡萄糖幹化學法測定，其主要特點是：準確度高、速度快，操作簡便。

對無糖尿病症狀、僅一次血糖值達到糖尿病標準的，必須在另一天覆查核實而確定診斷。如複查結果未達到糖尿病診斷標準，應定期複查。

對“糖尿病早期”的診斷應根據3個月內的兩次OGTT結果，用其平均值來判斷。在急性感染、創傷或各種應激情況下可出現血糖暫時升高，不能以此診斷為糖尿病，應追蹤隨訪。

胃腸肝膽外科曾醫生

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

上面這個表格很好的向大家展示了血糖的正常數值。

空腹血糖的正常值應該是多少呢。

那麼血糖值在6.1-7.0mmol/L之間的時候，我們認為是血糖受損。

不管是你的餐後2小時血糖偏高，還是餐後2 小時血糖能夠診斷為糖尿病，你都需要控制自己的血糖了。

相信，經常看小眼睛醫生答案的讀者，一定知道小眼睛醫生對於體重的強調。

另外，戒菸酒、保證充足睡眠也是關鍵。

最後，你的血糖，經過你的努力，一定能夠恢復到正常的。

我是小眼睛醫生

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覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我

小眼睛醫生愛運動

早上空腹血糖6.2只能說疑似糖耐量受損，你或者可以理解為糖尿病的前兆，單單這個數字並不能完全確定是糖耐量受損，更不能確定是糖尿病了。如果想進一步瞭解自身處於糖尿病什麼階段，還需要做一個糖耐量試驗（OGTT試驗）。

下面我帶大家瞭解一下糖尿病的診斷過程。

首先了解一下糖尿病的相關診斷標準，帶著大家看圖：

上圖有三種測量血糖方式，只要滿足其中一條就可以診斷為糖尿病。

1、糖尿病症狀加隨機血糖≥11.1mmol/L

是指糖尿病“三多一少”的症狀，多尿、多飲、多食和體重減輕的症狀，再加上隨機血糖（吃飯不吃飯都沒關係）只要≥11.1mmol/L就可診斷糖尿病。

2、空腹血糖≥7.0mmol/L

大家都知道空腹八小時以上，進行抽血，如果血糖≥7.0mmol/L，就可以診斷為糖尿病，空腹血糖對於診斷糖尿病的意義更大些。只要空腹血糖≥7.0mmol/L，不管有沒有糖尿病“三多一少”的症狀，都診斷為糖尿病。

3、糖耐量試驗（又叫OGTT試驗）血糖結果≥11.1mmol/L

當血糖高於正常範圍，但是又沒有達到診斷糖尿病標準時，需要進行這個試驗。

OGTT試驗：空腹8小時，清晨空腹進行，口服含75g葡萄糖的250ml水，5-10分鐘內飲完，兩小時後測靜脈血漿葡萄糖。如果結果≥11.1mmol/L也診斷為糖尿病，符合這條也不需要有糖尿病的“三多一少”症狀。

三種測血糖的方式，只要滿足其中的一種就是符合糖尿病的診斷標準。當然考慮到機器或者血樣在檢測過程中可能產生的誤差，還需要再進行一次檢測。如果血糖還是超過上述標準，就診斷為糖尿病。

空腹血糖6.2mmol/L到底正不正常？

回到本問題，如果單次血糖值為6.2mmol/L，首先要做的就是找個時間再去測一下血糖，如果血糖正常，那你就萬事大吉。

如果血糖還是6.2mmol/L，則需要加做一個糖耐量試驗，也是上述說過的OGTT試驗。具體過程：空腹8小時，清晨空腹進行，口服含75g葡萄糖的250ml水，5-10分鐘內飲完，兩小時後測靜脈血漿葡萄糖。

OGTT血糖結果≥11.1mmol/L則診斷為糖尿病（正常人OGTT血糖結果＜7.8mmol/L）

OGTT血糖結果在7.8~＜11.1mmol/L，則不能診斷為糖尿病，也不能說是正常，醫學上稱之為糖耐量受損。

總結

如果空腹血糖6.2mmol/L，有可能有三個結果，那就是再測一次血糖如果是正常的話，那就是正常。如果做OGTT實驗，結果大於等於11.1mmol/L則為糖尿病，低於11.1mmol/L則認定為介於正常和糖尿病之間的一種狀態，叫做糖耐量受損。

糖耐量受損的治療主要是通過飲食控制、適當運動，減肥。另外需要定期監測血糖。有部分糖耐量受損的患者通過這些生活方式的改變，病情可以得到控制甚至逆轉為正常。但是也有相當一部分人會轉變成糖尿病，而一旦到糖尿病階段則需要規範的藥物進行治療。

希望對廣大讀者朋友們有所啟發和幫助！

骨科木匠劉醫生

血糖升高是糖尿病的主要表現，由於糖尿病是一種可預防的疾病，故健康成人應定期監測血糖，以早干預，預防糖尿病的發生。那麼，空腹血糖6.2mmol/L，正常嗎？接下來，醫學莘將為您解析。

並非所有空腹血糖升高的患者都應診斷為糖尿病，在進展為糖尿病以前，會經歷一個特殊時期—糖尿病前期。糖尿病前期是糖尿病的分水嶺，雖然該時期血糖高於正常，但卻是一個可逆的階段，經過積極治療，有望恢復正常。當空腹血糖高於6.1mmol/L，但低於7.0mmol/L，為糖尿病前期階段，也成為空腹血糖調節受損。因此，空腹血糖6.2mmol/L不正常，為糖尿病前期。需要注意的是，空腹血糖正常範圍為3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6.2mmol/L僅高於正常範圍0.1mmol/L，也可能由測量誤差引起，尤其是由指尖血糖的測量，受血糖儀、消毒液、組織液的影響，與靜脈血所測血糖有一定差異，因此，建議空腹8-10小時以後採靜脈血進一步明確，同時完善糖負荷後2小時血糖相關檢查，瞭解餐後2小時血糖有無異常。

排除測量誤差的干擾以後，若空腹血糖依然升高，其值處於糖尿病前期範圍，其發生可能由胰島素抵抗引起。由於空腹血糖6.2mmol/L升高幅度不大，故可先通過改善胰島素抵抗控制血糖，肥胖的患者，以減輕體重為改善胰島素抵抗的關鍵，應通過控制飲食與增加運動將體質指數控制在24以內。嚴格糖尿病飲食，在原有飲食基礎上，適當減少食物攝入總量；每日堅持運動半小時，以中等強度有氧運動為主，戒菸限酒，血糖有望恢復正常。

需要注意的是，空腹血糖調節受損的患者，經過數月的非藥物治療，空腹血糖無無改善，甚至逼近7.0mmol/L，可給予藥物控制血糖，預防發展為糖尿病，二甲雙胍適合空腹血糖調節受損的患者，可改善胰島素抵抗，但應在專科醫師的評估下，排除相關禁忌以後使用。

綜上，空腹血糖正常範圍為3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6.2mmol/L，在排除指尖血糖測量誤差以後，應考慮空腹血糖調節受損，治療以改變生活方式為主，包括減輕體重、控制飲食、增加運動等。

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醫學莘

早上空腹血糖6.2mmol/L不能算是正常血糖值，也不能用於診斷糖尿病，最多隻能算是空腹血糖受損（空腹血糖值：6.1mmol/L～7.0mmol/L）；另外，影響空腹血糖值的因素有很多，只有在排除這些干擾因素的情況下測定的血糖值才能應用於實際。

那麼，在測量血糖之前，咱們應該考慮這麼幾個問題，首先，所謂的空腹指的是8個小時內未曾進食，如果該時間段內吃了東西，那測量的血糖就算不上真正意義的空腹血糖了，所得數值自然也算不上準確；

其次，當您正處於患病狀態時，比如感染、發熱、腹瀉、外傷等，或者正在服用某些可以促使血糖升高的藥物時，比如糖皮質激素、利尿劑、避孕藥等，所測定的血糖值也是不準確的；

除此之外，如果在測量血糖的前一天晚餐時吃了太多大魚大肉等不易消化的食物，那麼第二天測定的空腹血糖值也是不可靠的；而且，測量前的幾天內應儘量保持良好的心態情緒，如果存在焦慮、失眠等問題時，所測得的血糖值也是不準確的。

另外，家用血糖儀測定的指尖血糖結果存在著一定的誤差，建議去醫院做靜脈血糖測定，以便於對比家用血糖儀的準確性。

綜合內科張醫生

空腹血糖六點二，你不要太在意，首先留意這幾天是不是攝入熱量和糖分過多，是不是運動量不夠，或者身體這一向某些不適也可能引起血糖波動，過十天半月或者一個月觀察血糖變化應該問題不大，我這幾天翻閱我的體驗單，發現十幾年前的體驗單上記載了一次的體驗單上血糖是六點三，在當時可能沒有血糖過高的意識，所以從來沒有在意過，但是在後來的十幾年中的體驗單中都是五點多血糖，所以說明有時血糖過高一過性血糖，不要太在意。

關鍵字: 健康 生活 空腹