乌日夫包

一般来讲，空腹血糖6.2，就已经存在葡萄糖调节受损的问题了，是不正常的。但也别过于担心，只是要引起重视。

1、早上空腹血糖6.2，不知道是否存在其它影响血糖测量的因素，如测血糖前两三天进食过过多的甜食，过于疲劳等。可以先正常进食，等身体代谢平稳，恢复正常体能后，再测一次血糖。如果数值依然超出正常值，那就不正常了。

2、也可以观察一下自己的其它具体数值。 比如sLDL(小而密低密度脂蛋白胆固醇)数值升高，超出正常值范围，就被称为动脉粥样硬化血脂异常。还有其它的甘油三脂，胰岛素等，是否存在慢性肾病，多囊卵巢综合症，超重等情况。

3、如果有，要及时调整饮食结构并加强运动，长期的高血糖会对胰岛素功能造成不可逆的伤害。

4、藜麦是全谷全营养完全蛋白完美食物，低升糖，低脂，低淀粉，低热量，零胆固醇，高膳食纤维，碱性食物，矿物质元素三倍于普通谷物，B组维生素和维生素E含量高，还富含其他有益人体的化合物。联合国粮农组织研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的完美全营养食物。糖友们可以考虑藜麦代餐或掺食！下面这张图：一杯藜麦茶饮+一小碗藜麦饭，是我的标配。

无论最终确认的结果是正常还是不正常，从惊醒预防和及早逆转考虑，都算得上是好事。身体状况正常，则需要惊醒预防，平时注意养生健体；身体状况异常，则还有可逆转的机会，一定要把握住。

控糖俱乐部

段医生答疑在线🍀空腹血糖多少正常？🍀

空腹血糖多少合适呢？是不是小于6.1mmol/L就行了？难道对于20岁的小伙子、50岁的大叔、75岁的老爷子都一个标准吗？接下来跟随段医生咱们来一起来聊一下。

空腹血糖及意义：

（1）一般空腹血糖多是指前一天晚餐后禁食8~10小时，然后于第二天空腹8点前所测得的血糖值；

（2）我们定期检测空腹血糖水平，是为了更好的了解清晨血糖水平、评估前一天降糖药的用药情况以及患者胰岛素分泌水平，并根据空腹血糖来适当调整药物；

我们大家都了解的空腹血糖的目标值：

（1）针对未患有糖尿病的人群：正常的空腹血糖值要维持在3.9~6.1mmol/L；

（2）针对患有糖尿病的人群：空腹血糖要控制在4.4~7.0mmol/L；

对于空腹血糖控制良好者，我们为进一步了解近2~3个月的平均血糖水平，还要相应的检测糖化血红蛋白，如果糖化血红蛋白不达标（＞7%），就要加测餐后2小时血糖，以此评估饮食对血糖的影响，并采取相应的治疗措施。

那空腹血糖6.2mmol/L正常吗？

（1）复测血糖以防误差

一次血糖不说明任何问题，但会提示问题。所以，为了避免误差要及时复测。复测前需要避免前一天饮酒、近食大量甜食、喝饮料等，并保证禁食8小时以上。

（2）不同年龄，血糖有所差异

①对于50周岁以下的朋友这个血糖高了，所以需要从控制饮食、适度运动着手将血糖控制在5.0mmol/L左右，并且1-3个月后复查，仍不达标者就需要口服药物了；

②50周岁到65周岁的朋友，这个血糖可以接受，但需要适当运动并注意饮食来让血糖降到6.0mmol/L左右；

③65周岁以上的朋友，这个血糖很不错了，也可以把血糖控制放宽到7.0mmol/L。

那导致空腹血糖升高的原因有哪些呢？

（1）饮食影响：前一天晚上饮食过多或进食较晚，容易导致空腹血糖升高；

（2）药物不足：前一天口服降糖药或胰岛素用量不足或忘记应用，也会导致空腹血糖升高；

（3）胰腺功能：胰腺功能减退明显致胰岛素分泌明显不足时，造成空腹血糖升高；

（4）黎明现象：前半夜血糖平稳，午夜后体内升糖激素分泌增多拮抗胰岛素，造成胰岛素相对和绝对分泌不足，出现空腹血糖升高；

（5）苏木吉反应：晚餐前或睡前对降糖药或胰岛素用量过大，造成夜间低血糖，在清晨机体为了自我保护，出现血糖反跳升高；

段医生特别提醒

①血糖其实更反应自我管理的一种状态，所以管理自己的饮食、运动、休息、情绪等是管理高血糖的第一步；

②血糖的标准大多对应的是青壮年朋友，所以不同年龄不同对待；

③不要纠结比标准高0.1或0.2会怎么样，确实管理好自己了，糖化血红蛋白能控制在7%（65周岁以下）或8%以下（65周岁以上）就可以了。

④减脂减重，即使你血糖正常，这也是你应该要持续做的一件事。

段医生答疑在线

正常人空腹血糖的正常值是3.9到6.1，糖尿病的诊断标准关于空腹方面是大于或等于7.0，所以说空腹血糖6.2只能算是轻度增高，目前属于空腹血糖受损，而空腹血糖受损的范围在6.1-7.1mmol/L，所以在这个范围之内没有达到诊断2型糖尿病的标准。

但空腹血糖6.2，也应该引起重视，注意低糖饮食、低脂饮食，要减少饮食，加强体育锻炼。否则会往2型糖尿病的方向发展，具体可以采取以下措施：

1、在严重疾病、感染、手术等应激状态下，可以发生应激性高血糖。空腹血糖6.2mmol/L，建议在没有应激情况下，监测空腹血糖和餐后2小时血糖。

如果餐后血糖也是正常的话，那么单纯的饮食和运动控制血糖，定期监测血糖即可。

如果餐后血糖明显增高，或者已经达到糖尿病的诊断标准，比如餐后2小时血糖已经大于或等于11.1的话，那么一定要及时到医院确诊。

2、在日常生活中应该注意饮食，不要进食含糖量较高的食物和油腻性较大的食物，建议患者应低糖，低盐，低脂。低胆固醇饮食，多吃一些蔬菜类的食物，患者要注意休息，不要过度劳累，不要长期熬夜，应戒烟戒酒，避免精神压力过大。

如果身体肥胖的话，一定要及时的减轻体重，可以通过适当的体育运动，运动后微汗，感觉轻松，这样就达到运动量了。

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三诺讲糖

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从这个血糖值来看，对比一下《中国糖尿病防治指南》中对血糖管理的要求，刚刚超过正常血糖值的上限3.9-6.1mmol/L，那么是不是就正常呢？答案是：不一定，为什么呢？

人的血糖在一天中是不断变化的，与日常生活的很多细节都有关系，比如饮食、运动、情绪等等，而且与检测工具、方法及检测时间等都有关系，平常在家自己检测血糖用的是血糖仪，在糖尿病的诊断依据的是静脉血测出的血糖，所以当在家自行测出血糖后，不要盲目给自己下结论，要从几个方面来分析一下：

第一，家用血糖仪作为日常检测血糖的一种工具，所测出的结果只能作为参考，因为即便是经检测合格的血糖仪，与静脉血经生化仪检测的血糖也会有差距，大约在0.5-1mmol/L之内，这对于已经确诊为糖尿病人的来说可以接受，但对于需要明确血糖是否存在异常或是诊断糖尿病时，是应当避免的。

第二，空腹血糖是指进餐后8-12小时和血糖，只有早晨起床后的时间点能达到这个要求，且要求是在起床后基本没有身体活动的情况下测量，如果晨练后再进行测量，则不能算作空腹血糖，只能以早餐后血糖对待，因为随着运动的进行身体会动用释放体内贮存的血糖来提供能量，测出的血糖可能会比实际的空腹血糖偏高。

第三，人的血糖之所以能在全天在一定的水平范围内波动，是因为机体的胰岛细胞能根据血糖的变化，调整分泌不同量的胰岛素来调节血糖，当胰岛细胞功能受损而不能对血糖的变化做出应对时，比如进餐后血糖升高，但胰岛素分泌量不能相应增加时，就会出现血糖升高的现象，这比空腹时判断血糖是否异常更有意义。因此，判断血糖的高低不能只测空腹血糖，还要关注餐后血糖是处于什么水平，且餐后2小时血糖升高的升高往往早于空腹血糖升高发生。

第四，对正常血糖、血糖升高及糖尿病的诊断，要同时关注空腹血糖和餐后2小时血糖两项指标，且不同的数值对应不同的状况，尤其要注意不同状况下两者的“及”与“或”的关系，前者是同时达到，后者是只要一个达到，具体是：

正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L

• 糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L

• 糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L

  或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L

需要知道的是，糖尿病前期表明机体血糖调节能力存在异常，但可能并非胰岛细胞真正受损或发生部分凋亡所致，采取积极的干预措施，血糖可完全恢复正常；而一定确认为糖尿病，则表明胰岛细胞受到了不可逆转的损伤，需要终生接受治疗。

因此，只用血糖仪检测出空腹血糖6.2mmol/L时，只能提示可能存在血糖升高的问题，应当做的是：

• 改天重新检测空腹血糖及早餐后2小时血糖

• 如重新检测的空腹血糖与餐后2小时血糖都超过了正常标准，请到医院进行葡萄糖耐量试验，以便明确是否属于糖尿病前期或是及时诊断糖尿病。

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天天听健康

正常空腹血糖是3.9～6.0mmol/L，早晨空腹血糖6.2mmol/L，超出正常值0.2mmol/L，有可能存在误差，建议复测。血糖6.1～6.9mmol/L为空腹血糖调节受损，可称之为糖尿病前期。≧7mmol/L应考虑为糖尿病。

糖尿病诊断标准：糖尿病症状(多饮，多食，多尿和体重减轻)加任意时间血清葡萄糖≧11.1mmol/L。当血糖高于正常范围而又未达到诊断糖尿病标准时，须进行OGTT(口服葡萄糖耐量试验)检查。OGTT应在清晨空腹进行，成人口服75g无水葡萄糖，溶于250～300ml水中，5～10分钟内饮完，空腹及饮葡萄糖水后2小时测静脉血浆葡萄糖。

在临床工作中，推荐采用葡糖糖氧化酶法测定静脉血浆葡萄测定，或葡萄糖干化学法测定，其主要特点是：准确度高、速度快，操作简便。

对无糖尿病症状、仅一次血糖值达到糖尿病标准的，必须在另一天复查核实而确定诊断。如复查结果未达到糖尿病诊断标准，应定期复查。

对“糖尿病早期”的诊断应根据3个月内的两次OGTT结果，用其平均值来判断。在急性感染、创伤或各种应激情况下可出现血糖暂时升高，不能以此诊断为糖尿病，应追踪随访。

胃肠肝胆外科曾医生

我是小眼睛医生

专注于心脑血管疾病

致力于公众健康

热爱于健身的心内科医生

上面这个表格很好的向大家展示了血糖的正常数值。

空腹血糖的正常值应该是多少呢。

那么血糖值在6.1-7.0mmol/L之间的时候，我们认为是血糖受损。

不管是你的餐后2小时血糖偏高，还是餐后2 小时血糖能够诊断为糖尿病，你都需要控制自己的血糖了。

相信，经常看小眼睛医生答案的读者，一定知道小眼睛医生对于体重的强调。

另外，戒烟酒、保证充足睡眠也是关键。

最后，你的血糖，经过你的努力，一定能够恢复到正常的。

我是小眼睛医生

觉得我的回答有道理，可以关注我

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小眼睛医生爱运动

早上空腹血糖6.2只能说疑似糖耐量受损，你或者可以理解为糖尿病的前兆，单单这个数字并不能完全确定是糖耐量受损，更不能确定是糖尿病了。如果想进一步了解自身处于糖尿病什么阶段，还需要做一个糖耐量试验（OGTT试验）。

下面我带大家了解一下糖尿病的诊断过程。

首先了解一下糖尿病的相关诊断标准，带着大家看图：

上图有三种测量血糖方式，只要满足其中一条就可以诊断为糖尿病。

1、糖尿病症状加随机血糖≥11.1mmol/L

是指糖尿病“三多一少”的症状，多尿、多饮、多食和体重减轻的症状，再加上随机血糖（吃饭不吃饭都没关系）只要≥11.1mmol/L就可诊断糖尿病。

2、空腹血糖≥7.0mmol/L

大家都知道空腹八小时以上，进行抽血，如果血糖≥7.0mmol/L，就可以诊断为糖尿病，空腹血糖对于诊断糖尿病的意义更大些。只要空腹血糖≥7.0mmol/L，不管有没有糖尿病“三多一少”的症状，都诊断为糖尿病。

3、糖耐量试验（又叫OGTT试验）血糖结果≥11.1mmol/L

当血糖高于正常范围，但是又没有达到诊断糖尿病标准时，需要进行这个试验。

OGTT试验：空腹8小时，清晨空腹进行，口服含75g葡萄糖的250ml水，5-10分钟内饮完，两小时后测静脉血浆葡萄糖。如果结果≥11.1mmol/L也诊断为糖尿病，符合这条也不需要有糖尿病的“三多一少”症状。

三种测血糖的方式，只要满足其中的一种就是符合糖尿病的诊断标准。当然考虑到机器或者血样在检测过程中可能产生的误差，还需要再进行一次检测。如果血糖还是超过上述标准，就诊断为糖尿病。

空腹血糖6.2mmol/L到底正不正常？

回到本问题，如果单次血糖值为6.2mmol/L，首先要做的就是找个时间再去测一下血糖，如果血糖正常，那你就万事大吉。

如果血糖还是6.2mmol/L，则需要加做一个糖耐量试验，也是上述说过的OGTT试验。具体过程：空腹8小时，清晨空腹进行，口服含75g葡萄糖的250ml水，5-10分钟内饮完，两小时后测静脉血浆葡萄糖。

OGTT血糖结果≥11.1mmol/L则诊断为糖尿病（正常人OGTT血糖结果＜7.8mmol/L）

OGTT血糖结果在7.8~＜11.1mmol/L，则不能诊断为糖尿病，也不能说是正常，医学上称之为糖耐量受损。

总结

如果空腹血糖6.2mmol/L，有可能有三个结果，那就是再测一次血糖如果是正常的话，那就是正常。如果做OGTT实验，结果大于等于11.1mmol/L则为糖尿病，低于11.1mmol/L则认定为介于正常和糖尿病之间的一种状态，叫做糖耐量受损。

糖耐量受损的治疗主要是通过饮食控制、适当运动，减肥。另外需要定期监测血糖。有部分糖耐量受损的患者通过这些生活方式的改变，病情可以得到控制甚至逆转为正常。但是也有相当一部分人会转变成糖尿病，而一旦到糖尿病阶段则需要规范的药物进行治疗。

希望对广大读者朋友们有所启发和帮助！

骨科木匠刘医生

血糖升高是糖尿病的主要表现，由于糖尿病是一种可预防的疾病，故健康成人应定期监测血糖，以早干预，预防糖尿病的发生。那么，空腹血糖6.2mmol/L，正常吗？接下来，医学莘将为您解析。

并非所有空腹血糖升高的患者都应诊断为糖尿病，在进展为糖尿病以前，会经历一个特殊时期—糖尿病前期。糖尿病前期是糖尿病的分水岭，虽然该时期血糖高于正常，但却是一个可逆的阶段，经过积极治疗，有望恢复正常。当空腹血糖高于6.1mmol/L，但低于7.0mmol/L，为糖尿病前期阶段，也成为空腹血糖调节受损。因此，空腹血糖6.2mmol/L不正常，为糖尿病前期。需要注意的是，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6.2mmol/L仅高于正常范围0.1mmol/L，也可能由测量误差引起，尤其是由指尖血糖的测量，受血糖仪、消毒液、组织液的影响，与静脉血所测血糖有一定差异，因此，建议空腹8-10小时以后采静脉血进一步明确，同时完善糖负荷后2小时血糖相关检查，了解餐后2小时血糖有无异常。

排除测量误差的干扰以后，若空腹血糖依然升高，其值处于糖尿病前期范围，其发生可能由胰岛素抵抗引起。由于空腹血糖6.2mmol/L升高幅度不大，故可先通过改善胰岛素抵抗控制血糖，肥胖的患者，以减轻体重为改善胰岛素抵抗的关键，应通过控制饮食与增加运动将体质指数控制在24以内。严格糖尿病饮食，在原有饮食基础上，适当减少食物摄入总量；每日坚持运动半小时，以中等强度有氧运动为主，戒烟限酒，血糖有望恢复正常。

需要注意的是，空腹血糖调节受损的患者，经过数月的非药物治疗，空腹血糖无无改善，甚至逼近7.0mmol/L，可给予药物控制血糖，预防发展为糖尿病，二甲双胍适合空腹血糖调节受损的患者，可改善胰岛素抵抗，但应在专科医师的评估下，排除相关禁忌以后使用。

综上，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6.2mmol/L，在排除指尖血糖测量误差以后，应考虑空腹血糖调节受损，治疗以改变生活方式为主，包括减轻体重、控制饮食、增加运动等。

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医学莘

早上空腹血糖6.2mmol/L不能算是正常血糖值，也不能用于诊断糖尿病，最多只能算是空腹血糖受损（空腹血糖值：6.1mmol/L～7.0mmol/L）；另外，影响空腹血糖值的因素有很多，只有在排除这些干扰因素的情况下测定的血糖值才能应用于实际。

那么，在测量血糖之前，咱们应该考虑这么几个问题，首先，所谓的空腹指的是8个小时内未曾进食，如果该时间段内吃了东西，那测量的血糖就算不上真正意义的空腹血糖了，所得数值自然也算不上准确；

其次，当您正处于患病状态时，比如感染、发热、腹泻、外伤等，或者正在服用某些可以促使血糖升高的药物时，比如糖皮质激素、利尿剂、避孕药等，所测定的血糖值也是不准确的；

除此之外，如果在测量血糖的前一天晚餐时吃了太多大鱼大肉等不易消化的食物，那么第二天测定的空腹血糖值也是不可靠的；而且，测量前的几天内应尽量保持良好的心态情绪，如果存在焦虑、失眠等问题时，所测得的血糖值也是不准确的。

另外，家用血糖仪测定的指尖血糖结果存在着一定的误差，建议去医院做静脉血糖测定，以便于对比家用血糖仪的准确性。

综合内科张医生

空腹血糖六点二，你不要太在意，首先留意这几天是不是摄入热量和糖分过多，是不是运动量不够，或者身体这一向某些不适也可能引起血糖波动，过十天半月或者一个月观察血糖变化应该问题不大，我这几天翻阅我的体验单，发现十几年前的体验單上记载了一次的体验单上血糖是六点三，在当时可能没有血糖过高的意识，所以从来没有在意过，但是在后來的十几年中的体验单中都是五点多血糖，所以说明有时血糖过高一过性血糖，不要太在意。

關鍵字: 健康 生活 空腹