最近因為疫情大家都在家自我隔離了，閒來沒事的時候，都是會刷刷手機來消遣時間。但其實，現在這個時間段才是自我提升的最好時機。
話雖這麼說，但具體還是得落實到行動上，空想是沒有任何收穫的。就拿減肥這件事來說，能夠下定決心去減肥的不在少數，但是堅持下去的又有幾個呢？
我是屬於微胖的身材，整體來看的話還好，衣服如果顯瘦，那看起來就不胖。但是，我自己的身材我是最瞭解的，每次都控制不住自己的嘴，總是吃的很撐，真是吃時一時爽，吃後就後悔。
我的胳膊粗壯，肚子又有很多肉，自己看著都難受，但是減肥在我這裡從來都只是說說，現在身邊的朋友都說我“光是嘴上減肥了”。
我自認為我不是拖延症的人，但就是減肥這件事，為什麼我總是減不下呢？
要知道，我在手機上也關注了很多減肥減脂的熱門視頻，但是效果並不佳。
之前，總想著通過節食來減肥，但營養不夠，自從我那個月的大姨媽推遲了半個月才來後，我就不敢這麼來減肥了。
我記得我堅持最久的一次減肥，就是在2018年暑假，我堅持了練兩個月的天鵝臂，每天不管下班有多晚，我都雷打不動的練習，最後胳膊明顯是細了一圈，但隨著衣服越穿越多，我竟然又給自己找藉口了。
之後，也嘗試過運動來減肥，但我自己總是三天打魚兩天曬網，就這樣減肥計劃再次被擱淺了。
我承認我是懶惰的，所以才減不下來，但是我也有自己堅持下來的好習慣，在這裡分享給大家：
1.每天都要自我心理暗示：不能吃糖，不能吃糖，不能吃糖
重要的事情說三遍，甜品雖然可以讓人心情愉悅，但是甜食多吃無益，不僅會發胖，皮膚也容易長痘痘。
自從我剋制自己少吃糖之後，皮膚真的好了很多，當你習慣了不吃糖的時候，內心可是抑制不住的開心。
2.每頓飯爭取吃八分飽
當然這個也是需要自我心理暗示的，在吃飯的時候，一定要告訴自己不能吃的太多，給胃留點空間，要喝水的呀。
就這樣慢慢的吃的就少了一些了，當這個習慣養成後，相信大家也會開始關注養生了，哈哈。
大家都要行動起來啊，畢竟有個健康的身體是最重要的，減肥是為了取悅自己的，所以，要根據自己的情況來減肥。
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