俗话说“千金难买老来瘦”。这句话流传已久，是大家一致坚信不疑的民间说法。很多老人觉得瘦就是比胖更好，甚至是越瘦越好，从而盲目减肥。然而，随着医学的发展，在对老年人体重和健康程度的关系研究中发现，盲目追求“老来瘦”弊大于利。
许多研究表明，老年人盲目减肥会导致免疫力和抵抗力下降。从长远来看，不仅肺炎等呼吸道疾病的风险会增加，心肌梗死、心绞痛、中风等心脑血管疾病的风险也会增加。特别是在发生重大危及生命的疾病时，由于体重轻、抵抗力差，很难对这些严重疾病进行强抵抗。不仅死亡率高，而且预后差，生活质量差。此外，一些疾病本身也会出现消瘦的症状，如糖尿病、老年甲亢、肺结核和慢性传染病、消化不良和营养不良等。如果我们盲目追求所谓的消瘦，情况会更糟。
许多研究表明，健康的身体重量有助于降低阿尔茨海默病的发病率，并且这种现象在中期并不显著，但是在后期是明显的。因此，应特别注意瘦老人、高危人群和危险人群阿尔茨海默病的体重问题。
此外，随着年龄的增加，人的肌肉含量会降低，导致力量降低，这是中老年人尤其显著，特别是骨质疏松症，在生活中这样的老人很容易摔倒，发生事故，由于长期卧床，生活质量下降，这已成为全球关注和预防问题的一大焦点。这种情况下，太瘦弱的老人来讲更会增加这种风险，包括肌肉萎缩程度将增加。
老来瘦未必就是好事，低体重会给老年人的健康带来诸多不利影响，特别是阻碍老年人实现长寿的目标。一项世界范围的大规模流行病学调查显示，最小死亡风险的体重指数（BMI）为26，属于超重范围（18.5-24为正常，24-28为超重，28以上为肥胖），并非越瘦越好。因此，对老年人来说，一般来说，体重保持在正常状态比较好，即使有点胖，也比太瘦好。
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