母乳，對於寶寶來說，一直都是公認的最佳食物來源，母乳是最乾淨且有營養的食物來源，沒有任何乳製品可以替代。新生寶寶經常吸食母乳，可以幫助寶寶增強免疫力和保護腸胃。但是我們的新手媽媽，經常會有這樣一個困擾，自己的乳汁到底有沒有足夠的營養，我們的寶寶在吸食之後到底能不能吸收，而且怎樣才能給予寶寶高質量的母乳？今天就跟大家講一講日常生活中，做好哪些事情才能給寶寶提供優質母乳，讓我們的寶寶在優質母乳的餵養下茁壯成長。
非常高興，康愛多特邀北京禧月閣國際母嬰護理中心醫療技術主任 周燕老師，同時周燕主任也是婦產科的副主任醫師。從事婦產科臨床工作20餘年，對於孕期營養、保健和產程管理有著豐富的臨床經驗。
後期我們將在周燕老師的帶領下，深層次的學習母乳餵養的相關知識，絕對不容錯過。
如何給孩子高質量母乳？
1、早開奶、勤哺乳
這是因為開奶時間越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，不要頭幾天乳汁不足，就放棄哺母乳。因為母親在分娩後2-7天正處在泌乳期，乳汁由少到多有個過程，寶寶吸吮乳頭會刺激媽媽體內分泌催乳素，只要寶寶吸吮，媽媽體內就會傳達產乳信號，就會自然而然的產乳。
每一次長時間的吸吮都會使日後的乳汁分泌增多。在此期間，只要給寶寶頻繁哺乳，母乳就一定會多起來。
2、食量充足、食物多樣
母親攝取的營養會直接影響母乳的營養成分，食物中蛋白質應該多一些，除此之 外食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵和各種維生素。乳母不應挑食，否則影響母乳質量。
嬰兒的食量有限。為防止乳汁過稀，乳母在哺乳期間要儘量避免大量喝水，以免乳汁含水量過高。嬰兒的生長髮育，需要足夠的礦物質和維生素。維生素D有調節鈣、磷代 謝作用，乳母可在醫生指導下服用維生素和微量元素製劑。
3、心情舒暢
應該保持良好的心態，儘量避免消極情緒的頻發。輕鬆舒心的環境才能給媽媽提供放鬆的身心，不會因為緊張導致分泌失調，良好的環境可以促進乳房泌乳和排乳。
4、避免疲勞
孕婦在分娩時精神、體力消耗很大，需要較長時間恢復。然而實際上許多乳母得不到充分的休息，有的還需晝夜照料孩子，這就影響泌乳質量。但休息不等於臥床，乳母也應做適度活動，才有助於身體恢復，也有助於泌乳。
5、謹慎用藥
許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內，所以乳母用藥當慎之又慎，用藥前應詳細閱讀藥品的說明書，最好按醫生指點用藥。另外，哺乳期間，乳母如患有感染性疾病和病毒性感 冒、肝炎等，其乳汁就不宜餵養嬰兒。
6、遠離汙染
乳母不能抽菸、喝酒，少去空氣汙濁的場所，儘量不要住在新裝修好的房間裡，居室要保持通風，在未給寶寶斷奶前，不要在空氣汙染嚴重的 場所工作。
經常使用化學洗滌劑、清潔劑或使用含有鉛、汞、氫醌等有毒性 作用的染髮劑、唇膏等化妝品的乳母，都有可能致自身乳汁汙染。
希望廣大新手家長在閱讀完這篇文章後，能明白如何去給寶寶提供優質的母乳，幫助寶寶快速成長。
好了，今天的內容也告一段落了，如果您對於母乳餵養攻略的其他內容感興趣，歡迎關注"康愛多網上藥店"，並且點擊我們的專欄，我們將為您帶來更多相應的知識內容！
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