winner0909
45--55岁身体出问题，很正常，这就像一台机器，轰隆隆工作了大半生，各种机能退化是自然而然的事情，再出现一些“小情况”，修修补补之后又可以昂首阔步前进。
在我们身边会发现一种情况，很有普遍意义。但凡有一些小毛病、慢性病患者，常年都在吃药，看似危机重重，但却长寿；可有的人强壮不可摧，连个喷嚏都不打，却是说去世就去世，很是突然。故而，身体出问题，就不长寿，没有什么根据。
但是，我想，这里的“出问题”是指一般的问题，而不是“要命的问题”——比如定性了的癌症（恶性肿瘤）。即使早发现，早治疗，它都是以摧垮患者身体为代价。想要长寿的确有些难度。
见肿消世界
45-55岁相对其他年龄阶段的人来讲，其社会责任和家庭的负担更重。在外工作繁忙，再加上有老下有小，同时还要承受着巨大的精神压力。而在这段年龄也正是人身体机能的衰退期。是诱发各种疾病的年龄段，如果身体出现了问题，应及时调整生活饮食规律，谨防焦虑，定期检查，完全可以恢复身体健康。如果加以保持，会得到长寿的。
🏃生活要规律。45-55岁的人，工作家庭责任重，但要分出轻重缓急。忙而有序，有规律，有效率的生活，不能忙乱无序。常常加班疲劳到极点。这样不仅欲速则不达，而且还会严重危害身体的健康。这个年龄段的人要认真考虑安排好生活与工作。这样既保护了身体，又防止了因忙乱而导致各种疾病潜在发生。
🎉饮食要科学。45-55岁的人应该注意饮食保健。一方面要戒除暴饮爆食，男性要少喝酒不抽烟，以防高血压和心脑血管疾病的发生。另一方面还应制定科学的营养食谱，多吃蔬菜，水果等高纤维素食品，适量吃动物蛋白。像油炸的，腌制的，熏烤的食物还有动物的内脏，香肠等食品应尽量的少吃。及时戒除偏口、喜口危险食品的习惯，以免为老年健康长寿种下隐患。
⚽要防止焦虑。45-55岁的人不仅面临工作和生活的双重压力。常常会产生焦虑甚至心理障碍。这时要培养自己的兴趣爱好，学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。也可以多找别人谈心诉说，或者参加一些有益的活动，陶冶情操。
👯要经常进行体育锻炼。45-55岁的人，正是疾病的多发时期，也是疾病初发的最佳治疗期。一些人因为忙而忽略了身体的健康，甚至有了病，长期拖沓，结果将小病拖成大病。正确的保证健康方法应该是定期检查身体，为了自己的身体健康，为了家人的幸福。平常要劳逸结合，注重体育锻炼。
兴林佳鄅
这是不应该扯到一起来论述的，这个年龄段心智是最成熟的！当然，身体健康上就会有或多或少的小毛病，是需要认真地对待了！可以说，这个阶段，是人的身体健康状况的中途检修站；最好是全面体检，争取做到一年一次，做到有病就早治疗，无病的就要做好预防，把保健，运动，饮食的功夫做到家。如此一来，将迎来再一次的生命延续高峰了！
首先，心态的健康是重中之重，是最基本的健康要素；其次是坚持适当的，有规律的锻炼和劳动；再之就是饮食的习惯了，俗话说的好：病从口入。其实，现在在这个年龄段，饮食的不当，是生病的主要根源之一；过量过多的营养与食物的摄入，对个人身体是有百害而无一利的；应做到早餐精，午饭略饱，晚饭吃个半饱多一点，定时定量有计划和规律性，常态化；三餐晕素搭配科学，晕少而素多……
其实，生命是一个神秘而又奇妙的生物运转体，所以人们常说：生命在于运动！俗话又说：饭后百步走，活到九十九！
悟空131054570
这要看身体出现的是什么问题了。一类是出现了很直观的毛病，比如腿疼。腰疼等，这都是正常的，由于劳累而得。我这里只说农村人因为我知道他们生活习惯。再一类出现不明显的内病，这就要重视了。比如说你经常感冒咳嗽发晓，这就要好好查查，一般这种情况很有可能是市癌，反正我们这就有一个与我年龄差不多就是这样的，人都己经去了好几年了。
乾坤梦2
很多疾病尤其是慢性病都会在这个时期形成，这一时期称为生命的高危期，这个时期也是预防疾病的关键时期。
养成良好的生活习惯，科学合理的养生方法，就能平安度过。
一定要坚持吃早饭，还要吃好，要营养全面，像豆制品，蜂蜜，長期的失眠和熬夜都会导致精神不振，精力不集中，不仅对身体造成伤害，还有可能形成更年期综合症。
要有良好的心态，有些该放手不管的事情可以不管，子孙自有子孙福，过分的操劳和辛苦，只会给自己的身体带来重负，会生闷气，趁自已还有精力，多出去走走，放松自己，做自己感兴趣的事情，开心快乐每一天，
医生209840008
恋上冬日的我
这个比较武断，身体就如一部车，用的不好随时都会出现问题，比如现在很多年轻人猝死，就是压力大，生活没规律，其实有些年轻人是有长寿基因的，但因违反规律，打破身体平衡而提前出现问题。
所以，随时保持身体平衡，就不会有问题。当然年纪大是一方面，但不是主要原因，如果一直注意，是不会有大问题的。
仙人掌180228
我的看法恰恰相反，这个年龄段的人如果发生问题，肯定会引起思考和重视，多数人能悟出其中原因，有针对的进行强化纠正，一切都来得及，而且还会防止以后再次发生此类问题。所以，自创的健身养生方式才是最适合自己的，这类人往往寿命更长。
