屾夕卜埜鋃
西藏是無數人心中的聖地，被列入一生必去一次的地方，是什麼讓她有如此吸引力呢？一是獨特的地理位置和高海拔氣候，讓西藏境內既擁有著名的世界屋脊喜馬拉雅山脈，又擁有高原小江南之稱的林芝。二是作為藏傳佛教流傳的主要地區，宗教對當地藏民有很大影響，迄今為止藏民很多的習俗和生活習慣都收到影響，也使得這個地區相對平原地區的其他民族有一種神秘感。不管你是被風景，還是被當地建築文化，佛教文化又或者是被當地純樸的民風吸引，你可能正在醞釀一次西藏之旅。我有幸去過一次西藏，在此分享一下我的自由行經驗：
一，進藏前。首先，要特別注意一下身體的保養，好比你要開車走遠路那勢必要把車子保養好對吧。其次，畢竟是到了高原，或多或少可能會有些高原反應，可以備一點針對高反的藥，我當時是帶了紅景天，不過並沒有太嚴重的高反建議不用吃，畢竟是藥三分毒。再次，對自己要去的地方做些瞭解，包括但不限於當地民風民俗是怎樣的？有哪些禁忌？你要去哪幾個景點？景點的開放時間？景點門票如何購買？現在的景區景點都有自己的官網，這些都可以查到，有助於安排自己的行程。
二，進藏工具。自駕遊我沒嘗試過，僅就公共交通工具而言，飛機當然是最省時的，但是價格高，也因為短時間從海拔低的地方到海拔高的地方，高反會出現的幾率大些；而火車因為有個較長的適應過程，不太容易出現高反，價格也想對便宜。這也要根據自己的時間，經濟狀況決定。
三，進藏後。首先，還是健康問題。西藏海拔高，晝夜溫差大，紫外線照射強，不要做劇烈運動，一定要注意防曬，注意及時增減衣服，因為平原地區的小感冒，在高原可能引起肺水腫，那可是要命的。其次，是吃飯了，和平原地區有很大區別。主食以青稞面為主，可能你真的吃不慣，但是其實並不難吃，儘量去嘗試當地的飯食，美食不也是旅行中的一大亮點嗎？
最後還有一點如果你的時間充裕，不妨帶上護照，羅布林卡旁邊就是尼泊爾駐西藏領館，可以申請簽證，2個工作日就能出籤，可以選擇陸路走樟木口岸出境，一路上風景也很有看頭。
三四級轉五六級陣風7
我同學去年剛去過西藏拉薩，這是她給我去西藏玩的旅遊攻略。
一.首先，你得把各種證件帶齊全。
港澳遊客你得持身份證或者港澳通行證；如果你想在西藏自駕遊的話，你就得把行駛證和駕駛證帶好；西藏邊境通行證。
二.其次，你得帶點日常生活東西。
1、去西藏的時候，帶上常用的感冒藥，不是說西藏買不到感冒藥，而是西藏有的牌子的藥（自己常用的）真的不好買。
2、帶上點西洋參含片，可以有助於減緩疲勞（很有用的）。
3、帶上防曬眼睛和防曬霜（pa25+）的，那太陽實在是毒的不得了.
4、其實不用帶上很多的衣服的.適季節而定.拉薩再7.8.9.月的氣候都比較好的，氧氣含量也是比較高的天氣沒有想象的那麼冷.帶上2間厚外套.加上一件薄毛衣，珠峰都能應付下來的.帶多呢反而是累贅.
5、吃的話！拉薩還是很方便的24小時營業的地方時有的！地區的話都還是比較不錯的。主要的飯店都是以川菜為主。可能不喜歡吃辣的友友們這下很鬱悶呢吧！反正只要你不挑食一般都不會有很大的問題的啦
6、最好不要抽菸、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品。
三.對西藏極度缺氧的環境要有準備。
1.須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重.
8、初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；
9、高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可。
四月天裡的微笑
只要身體條件允許，一生一定要去一次西藏。小編多次入藏，分享一些自己的草根體會。
很多人去西藏旅遊最擔心西藏特殊的地理環境、氣候對身體的影響，對此，小編認為注意以下幾點很重要：
1.防止高原反應：西藏是高海拔地區，空氣稀薄，含氧量低，為防止高原反應要注意以下幾點：①入藏前一段時間要注意休息，把身體機能調節到更佳狀態。②進入西藏後不要劇烈運動，降低身體的需氧量。③入藏前後可服用紅景天，對提高缺氧耐受力有一定幫助，但不要迷信它的作用。④西藏很多酒店有可以吸氧的房間，需要的話可以訂這樣的房間。⑤如果出現頭痛、失眠等高原反應，不要緊張，多休息，如果反應比較強烈的話要及時找地方吸氧。⑥如果有機會的話，先到川西、甘南、青海等地區旅遊，順便檢驗一下自己在兩三千米海拔地區的適應能力，對評估入藏有幫助。
2.預防感冒：在西藏感冒是比較危險的，容易引發肺水腫危及生命。小編以為在西藏預防感冒的頭等大事是科學洗澡，因為在西藏洗澡非常容易感冒。出發前一晚在內地洗澡，入藏後至少三天不要洗澡。西藏晝夜溫差大，選擇在溫度高時洗澡，小編每次基本選擇在下午兩三點洗澡。同時，帶相鄰兩個季節的衣服，比如夏天去的話帶上春秋裝，早晚及時增減衣物。
3.防曬補水：務必戴墨鏡，不讓太陽刺眼到讓你懷疑人生。地球上離太陽最近的青藏高原會讓任何防曬霜都顯得不堪一擊，所以防曬最好的不是防曬霜，而是用長袖、長褲、紗巾等包裹住你的皮膚。高原的太陽和風會讓你的身體水分快速流失，要多喝水。
西藏地區獨特的民族、宗教習慣也需要了解，網上介紹的有很多，不再贅述。當然，大家也不要有過重的思想負擔，大概瞭解就行了，因為旅遊過程中也沒有太多與普通藏民接觸、交流的機會和必要，反而是接觸的拉薩等地的內地人和做生意的藏民會更多。
另外，給大家提示兩點：一是如果自駕進藏的話，除了很多攻略介紹的駕車安全外，注意避讓老百姓的犛牛等牲畜，如果不小心壓到了，很多時候賠起來可不便宜哦。二是最好不要理會布達拉宮廣場、大昭寺、八郭街等景點流動兜售各種工藝品的小販，話都不要搭。到有固定店面的地方去買，而且大膽砍價，很多東西並沒有你想象中那麼貴重。
最後，給大家分享幾張小編在拉薩的照片，願大家西藏旅遊平安開心！
彼亞不再是比利
幾乎一年四季去往西藏拉薩的人都很多，但去西藏還是得注意一些事項，避免踩坑，下面將介紹一下去當地旅遊應值得注意的地方：
1.門票費用
購買門票，因為有些景區只賣第2天的門票，購票方面希望提前1天以上買好。有些景點收費高，甚至拍照都要幾十元，所以在準備去西藏旅行前一定要帶足錢以備不時之需。
2.高原反應
去往西藏，在冬季一些遊客更容易出現高原反應，這個時期一般出現在11月到第2年的5月，就像暈車一樣，有些人在幾天過後就可以慢慢適應這種高原反應。
3.語言交流
由於語言不通，交流十分困難。但是藏民都十分友善，這一點可以放心，他們也十分好客，也有許多會說漢語，如果前往牧區，可以請求當地會漢語的朋友幫忙。
4.遇到騙子
在西藏的旅行途中可能會遇到在路旁要錢的人，比如有時會遇到很年輕的乞討者，還有用修繕寺廟的謊話來騙錢，甚至還有一些假裝扮成穆斯林兄弟的騙子，這些都可以完全不用搭理他們。
5.交通方面
相較於坐飛機，坐火車能更好的觀賞西藏美麗的景觀，若是自駕車前往，還要防範惡劣天氣，以及做好隨時可能會出現汽車故障的預防工作。
6.神牛神羊
在西藏有時會看見有紅色、黃色和綠布標的牛羊群，千萬不能去趕跑他們，更不能與它們為敵，因為這些是藏族朋友們祭拜神靈的專用牛羊。
7.宗教文化
在西藏的旅行，當我們遇到寺院、瑪尼堆或者佛塔等一些宗教的標誌性建築，必須得遵從當地的宗教文化，選擇從左往右進行繞行。
以上7點就是長風想分享的去往西藏旅遊一些應注意的地方，西藏旅行的沿途風景秀麗，祝你旅途愉快！
長風破浪666
看是自駕遊還是跟旅行團，自駕遊的話，不用擔心道路，加油，食宿問題，川藏，青藏線基本都是鋪裝路，對車輛無要求，路上加油站充足，中間無任何收費站，吃飯以川菜口味為主，在非旺季三星級酒店約250元左右（帶早餐）不主張住民宿，其衛生堪憂，有高反的就不要去了，輕微高反的，帶一些止痛藥，旅行氧氣瓶，感冒藥，多喝蜂蜜，本地的酥油茶，紅景天沒啥作用，出發規劃好路線和景點，住宿必須提前預訂，千萬別到店才找，另藏區的道路基本是單線行車，大部分限速50公里，路上有許多不確定的因素，如交通事故，落石等，經常堵幾小時，不過現在的道路狀況約來越好，最好選3-8月出發，3-4月災害最少，景點門票全免費，整個藏區無論大小店鋪都可以微信支付，不需多帶現金，一元的零錢要多帶，因整個藏區的洗手間全部收費付現金1-2元，沒有寸步難行，切記，景區有很多乞丐，化緣的給2元就可打發，另帶手機服務商最好是中國移動，基本全覆蓋，聯通，電訊不好用，就說到這了，祝您旅途愉快。
天涯之浪子
1自身條件是否適合去？
心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什麼體育鍛煉。去拉薩之後，注意保暖避免感冒，感冒會引起肺水腫，比較嚴重，不及時治療會危及生命。
2最佳日期？
選擇最佳時間。去西藏旅遊最佳時間是每年的八九月份，這時氣候條件最好，氧氣最多。
3準備物品？
身份證、工作證、邊防通行證（最好是出發前在戶口所在地公安局辦好，拉薩的旅遊公司也能代辦，但比較麻煩）。 西藏氣假乾燥，用友誼牌雪花膏潤膚又便宜又好，此外還需防曬油、潤唇膏、絲巾、遮陽帽、墨鏡。如果對灰塵特別敏感最好帶口罩，否則到那曲、江孜一帶就夠你受的。 藥品要帶感冒藥、消炎藥、潤喉片、保健眼藥水和保健鼻水等。
以上是最主要的幾點希望大家注意，扎西德勒！吉祥如意！
阿布老師
很多人非常想去西藏看看，但是並不知道要注意些什麼，這裡囉嗦幾句給大家一點小建議，希望這篇文章能給你帶來幫助。
1.進入西藏之前，儘可能不抽菸喝酒，避免上呼吸道感染，也不需要做過多的鍛鍊，保持一個良好的心態，心態決定了旅行的滿意度。
2.旅途中，備用一些生活物品，比如：唇膏、太陽鏡、防曬霜、感冒藥，以備不時之需。也可以備用一些乾糧,葡萄乾、西洋參片帶上，也可以帶上士力架，景區路途遙遠，路上可能會需要補給能量。
3.在西藏租車少圖便宜，不要租用黑車，或者搭載陌生人的車輛，可以避免很多麻煩。單身女性不建議搭車遊玩，要注意人身安全。
4.旅遊路上離不開手機，目前國內的三大通訊運營商，經過多年在藏用戶測試，還是移動的信號最好，特別是在拉薩出城之後的一些路上，聯通信息基本零格，電信號近些年的有所改善，所以進藏之前最好注意一下自己的手機號。
5.外國的遊客和臺灣同胞需要至少提前一個月開始找西藏當地的旅行社申請辦理入藏函，港澳同胞無需入藏函即可進藏。入藏函只有西藏旅發委授權的西藏當地的旅行社才可以辦理這個證件，外省的旅行社都是交由西藏的旅行社代辦進藏手續。
6.避免攜帶大量現金進藏，現在西藏當地的很多城鎮都設置了ATM機，目前國有的建行、工行、農行、中行有很多設點的ATM機，另外還有郵政儲蓄在鄉鎮也有多網點，近些年來交通銀行、中信銀行、民生銀行、浦發銀行等都紛紛進駐西藏開設分行，但還是郵政儲蓄網點最多，以防萬一，還是帶郵政的卡最為保險。
酒泉戶外網
很多人都想去西藏，的確，那是藏傳佛教的吉祥地，哪裡佛教氣息濃厚，傳統宗教是西藏人的信仰，所以西藏旅遊旺季人很多，真的有可能是提前預定酒店，需要注意的就是小型氧氣罐必帶，適應季節的衣服必帶，防紫外線的保護措施也必須要有，隨身物品帶好，哪裡儘管天地都很藍，但是建議肺活量低的人少去海拔高的地方，哪裡一到缺氧引起肺水腫那是很麻煩的。天堂也是禁區。
人生一場旅行
☆☆☆拉薩海拔較高，建議坐【火車】，火車每節車廂都有氧氣室，很安全。回家可以坐飛機，但是出來拉薩也會醉氧哦。
★建議到達拉薩報團去景區，我之前在拉薩去珠峰大本營4天，包住宿，景點門票，大巴車，車內導遊還會給大家講本地故事，我覺得很划算哦！一共花了我400玩了4天，你可以參考下。
▼提前準備以下物品
【紅景天】提前1個月到半個月喝，多運動鍛鍊身體。
【手套圍巾】
【藥品備齊】感冒藥，消炎藥，創可貼，腹瀉藥都要準備。
【帽子，防曬霜】高原上紫外線特別的大很容易曬傷。
【水杯，潤唇膏，護手霜】拉薩天氣乾燥，必須帶的物品。
最後到達拉薩3－5天先不要洗頭洗澡，避免感冒。
★如果你要全部玩遍，建議你準備好15天到20天的假期哦~
六月帶你去旅行
去西藏旅遊，是一個高消費，耗時間的事情，可以理解為是一種高端旅行，第一，你至少拿出一週甚至半個月的時間，首先要準備好假期，第二要至少準備8千到1萬塊錢，如果自駕遊，可能準備的更多一些，總之來講，人均一萬塊錢，可以玩的更好一些。
至於說其他的事情，個人覺得，第一要做好防曬，這些準備一定要做好，防曬霜，面膜，帽子，眼鏡，圍巾等等，都要準備好，要不回去成了黑人，就不好交代了，第二是要帶好衣服，在西藏一定要防寒，必要的情況下，帶點薑茶，預防寒冷帶來感冒的風險。
除了這兩點以外，剩下的就是預防高原反應，記住，禁止劇烈運動，一般情況下，可以預防98%以上的高原反應，當然，還要放鬆心情，有時候焦慮和緊張，也會讓你的身體耗氧量增加，晚上記得早點休息，哪怕睡不著，也要躺下來，保持足夠睡眠，多喝水，每天早晨喝一罐熱紅牛或者咖啡，即可。
