剛剛公佈的2019世界最健康國家排行榜(Bloomberg Healthiest Country Index)中，共有169個經濟體根據各項健康指標進行了排名，榮獲冠軍的是之前排名第六的西班牙，而中國排在第52位。

前十名中另外4個歐洲國家包括：冰島(第三)，瑞士(第五)，瑞典(第六)和挪威(第九)。

日本是亞洲國家中排名最高的，從2017年的第七名一躍登上了今年的第四名，而新加坡排名下滑，僅排第八位。

排名中納入考慮的因素有預期壽命、乾淨用水和衛生設施等，而吸菸、肥胖等風險則會引起扣分。

西班牙國民壽命86歲奪魁，飲食習慣成關鍵

根據聯合國數據，目前西班牙擁有歐洲國家當中最長的預期壽命。預計至2040年，西班牙國民的預期壽命將達86歲，為全球之最，緊隨其後的是日本、新加坡和瑞士。

西班牙的整體健康之所以獲得如此高的評分，部分原因是這份榜單主要關注預防健康，而非僅注重診斷和治療。

《2018年歐洲衛生系統和政策觀察》(European Observatory on Health Systems and Policies 2018)曾指出，西班牙的心血管疾病患者數和癌症死亡人數在過去十年中有顯著下降。

“關鍵是，公立醫院、專門的家庭醫生和護士能夠提供基層醫療護理，為兒童、女性、老人提供預防性服務，以及急性和慢性病護理。”

西班牙健康指數領先的另一個原因跟飲食習慣有關，即多吃魚、穀物、蔬菜、水果、堅果和橄欖油，並配有適量紅酒的“地中海飲食”。

這種食譜引起心血管疾病的概率比所謂的“低脂飲食”要小很多。

亞洲國家排名上升，中國有望超美國

亞洲方面，韓國排名上升7位至第17位，日本也獲得第4的好成績，而中國排在第52位。

據華盛頓大學健康指標與評估研究所(Institute for Health Metrics and Evaluation)預計，至2040年，中國人的預期壽命將超過美國。

上述數據僅供大家參考，其實健康有時不是天生的，所處的生活環境、後天的努力和付出對於健康也有著非凡的意義，希望大家能夠養成良好的生活習慣，加強體育鍛煉，享受健康品質生活！