光哥悟人生

人成年了隨著年齡的增長，如果還沒有一點成績，危機感會越來越強。這不是中年人的專利。現在社會競爭壓力大。每天都在淘汰那些不學習，沒有技能的人。說得難聽一點，現在隨著手機支付的普遍。小偷沒有文化都下崗了。人與人之間關係也隨著社會的進步，說真的，可以說是進步也可以說退步了。為什麼這樣說呢？手機上什麼都有。現在誰不是天天低頭族呢？反而疏忽了自己身邊的人很少溝通。

“生命就像一襲華麗的袍子，上面長滿了蝨子”，原來大家都一樣，假如你看別人很華麗，是因為你走得不夠近。每個人都有各自的煩惱。不想那麼多。照顧好自己的身體。到了知天命的年齡。什麼都經歷過了，什麼也看淡了。沒有什麼比一個健康的身體重要。

百毒不侵的內心，往往被一句簡單的安慰打敗：刀槍不入的偽裝，常常在懂你的人面前撤底投降。人再完美，精神也需要知音，心再堅強，情感也需要慰籍，若有心能明，便是最好的心語傾訴，若有人常伴，內心就是莫大的滿足，心若再有人能懂，那便是最大的幸福。[比心][比心][比心]

但是很多人一輩子也許也很難找到一個可以無時無刻可以傾訴內心的人。也包括我在內。還好有頭條可以發洩釋放一下心情。

生活就是這樣，別人只看結果，自己獨撐過程

安慰別人頭頭是道，安慰自己全是苦笑

所謂感同身受，只是隔岸觀火。

社會就是這樣，學會去適應和改變。我們還來不及享受青春，雙手已經開始擁抱黃昏。人生下半場，要為自己而活。如果你把我當回事，你的事就是我的事，如果你不把我當回事，你的事關我屁事！就是這樣簡單。很多人相處久了，你會覺得他怎麼變了，其實不是，只是他的面具掉了而已。

人生一世，草木一秋。到了盡人事，知天命的年齡。誰與我和得來，我就和誰一起。相處舒服開心比什麼都重要。放寬心。每個人都會老，這是自然規律，我們每個人都無法逃避。能做的就是讓它來的腳步慢些，再慢些！去做自己想做的事情，不要讓自己人生留下遺憾！

葉子的離開是風的呼喚

中年是人生新的起點，並不是走向末落的開始。

中年人的焦慮和恐懼，並不是因為所處環境的改變和自身能力的減退而產生的，而是因為自我意識的約束，限制了想象空間的伸展。

如果說一箇中年人會未老先衰，應該是思維的僵化而引起的大腦功能的退化，進而激發人的生理機能的衰弱。

當今社會，人的壽命越來越長。和過去相比，中年人的生理狀態正當旺盛。甚至有人喊出了50歲才開始的口號。

鄭州有一個94歲的老奶奶，每天晚上12點到凌晨5點，都到大街上擺攤賣煎餅。她說了一句發人深省的話，人要找點價值，我一輩子都是自己養活自己。

和這位老奶奶相比，作為孫子輩的中年人的焦慮和恐懼，恰恰是來自於沒有找到自己的定位和價值。

中年人和年輕人相比，也許體力上有些差距，接受新事物的能力其實不見得差到哪兒去，關鍵是自我意識的動搖，喪失了繼續拼搏的勇氣。

中年人還有一個明顯的優勢，就是具備了豐富的知識儲備和經驗積累。這是一筆無價的財富，是年輕人望塵莫及的。

中年人完全沒有必要自暴自棄，更沒有理由焦慮和恐懼，人生的道路還很漫長

心理學家說，人的大腦無法區別現實和想象。

中年人，不要把現實的種種不如意，歸結為所謂的中年意識。因為煩惱和痛苦並不是專找中年人看菜吃飯。年輕人的壓力，只會比中年人更加沉重。

人到中年，需要重構自我認知，恢復年輕的心態，重新出發，看到不一樣的煙火

心理學上之所以把內在自我稱為小孩，是因為這個小孩的成長，往往滯後於生理成長。 很多中年人自己都會有一種不服老的感覺，就是因為覺得自己的心態還很年輕。也許就是這種表裡不一的糾結狀態才導致了焦慮和恐懼，至少是原因之一。

既然有年輕的心態，也不妨保持年輕的行為狀態。不要因為臉上添了一些皺紋就左右自己的思維傾向。

保持對新鮮事物的好奇心和不斷探索的求知慾，可以不斷激發生命激素多巴胺的產生，讓心身始終處於愉悅的狀態，接受各種新的挑戰。

中年人經過了長期的戰鬥洗禮，收穫了人生寶貴的財富和經驗。在享受美好人生的同時，可以開闢新的戰場，何樂而不為呢？

作為中年人的我，與你共勉！

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成長的心聲

首先，來認識一下緊張，緊張不是一件壞事，俗話說："有所欲必有所懼。"它會隨著不同的講話對象和場合的不一樣而緊張，緊張是一直情緒，不管是什麼情緒，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去調整和訓練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言

我曾經就是一個緊張焦慮的人，和你一樣，也面臨著這樣的困擾，到後來越來越嚴重，甚至有輕生的念頭，經過了近十年的時間，不斷的學習，鍛鍊，我現在改變了，曾經的自卑，焦慮，恐懼通通告別，我總結了一套切實可行的方法，

你是緊張、焦慮的人嗎，首先我先要確定你是否緊張， 我簡單說幾個關鍵詞然後你自己參考一下是否自身存在1、焦慮 2、不自信 3、不敢對視對方視線 4、害怕 5、臉紅 6、結巴 7、大腦一片空白 8、恐懼 9、打不開自己10、自卑 11、抑鬱 12、顫抖 13、抽搐14、出汗15、社交恐懼16、眩暈 17、氣短

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彬小小

人要個活的通透！都中年人了，人生已過半，就別跟自己較勁了。到人世間來走一遭，別一天到晚鑽牛角尖，所謂中年危機我們來分析一下:上有老，下有小，處處要用錢，自己賺錢的能力越來越弱了……沒事！上面所有的危機好像都能用錢化解，不就是缺錢惹出了中年危機嘛？不就是怕沒錢過不好嗎？改變思路和方法，沒有錢，可以多付出愛，多陪伴，想辦法創造快樂，陪伴老人打打牌聊聊天看看電視，陪孩子逛公園玩玩遊戲，做飯吃……用再多錢也買不來這些歡樂！然後在家庭充滿歡樂的氛圍裡再想辦法去賺錢！再去化解那些危機，其實都是自己給自己設的坑！

奮鬥寶媽康康姐

這個問題非常現實，人到中年上有老下有小，工作壓力大還有房貸還，焦慮和恐懼成為常態習慣，其實問題並沒有那麼複雜，這屬於人生旅途的正常風景。

首先要調整好心態，畢竟人到中年不如年輕的時候有闖勁有奔頭，所以要認識到現實困境，做好接受的準備，體力智力都在走下坡路，承認這一點並不丟人。

其次要堅持不停的學習新知識和新技能，當下中國處於一個新舊交替的經濟轉型階段，不斷開放的互聯網時代要求個人專業素質和能力越來越高，過去靠位置優越賺錢的時代一去不復返了。

產業的不斷優化導致越來越多的中小微企業發展困難，這個時候就要審時度勢判斷自己的企業發展潛力到底有多大，如果沒有技術創新就很難發展，可以考慮退而求其次保留財富安全推出。隨後可以考慮學習投資技術，做好資產安全配置，可以舒服的度過一生。

目前國家也非常重視40、50後再就業問題，所以倡導大家進行再就業職業技能的培訓，讓越來越多的中年任學習新技能、掌握新知識再上崗。

總之要面對現實，調整好心態，多鍛鍊身體緩解身心壓力，積極的學習，一定會跟上時代的步伐。

還要說一點的就是不要有太多的投資慾望，目前很多中年人主要存在的問題就是房產多導致現金流緊張😓，所以不要有太多的負債投資，控制好家庭財務的安全性。最後買一些商業保險，防範大病帶來的巨大家庭財務風險。

王紅英金融投資教育

問題目標群體：中年

症狀現象:焦慮、恐懼

結果導向：危機

先從結果來分析，危機來自哪裡？為什麼有危機？

作為個體的人，來自內在自我在家庭的位置，家庭的角色。來自外界的工作、事業等的社會角色是否穩定。

作為中年，人生即將過半，大眾心理應該是事業有成或者仕途光明，在家裡母慈子孝，如果不具備這些穩定的因素，就是危機嗎？

焦慮、恐懼？這些表象來自哪裡？不能一概而論，是婚姻沒有經營好？還是事業衰敗？還是眼高手低？還是越過日子越差？還是打麻將輸了錢？還是被追殺？所以無法統稱所謂的焦慮、恐懼，要因事由確定症狀。

這個問題的鎖定範圍也有異議，首先中年焦慮恐懼是怕失掉什麼？還是還把控不了自己的人生？單從焦慮和恐懼的現象來說，這種症狀不是某個年齡段上的專利，任何年齡段都會有不同的焦慮和恐懼。

整體來講說應對，不管自己在何種境地，要調整心態、降低慾望，應該學會珍惜生活中美好的事情，珍惜在你身邊的人，人到中年，學會做減法，通透感悟“貪、嗔、痴”在生活中的佔有度，凡事拿得起放得下，豁達面對自己的人生。

寵你一生

多多賺錢就好

eq熠熠

　男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各方面的理想，這些促使男人願意終其一生不停地奮鬥。但是隨著年齡的增長，到了中年，無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力，這就與男人們長存於心中的理想產生了矛盾，這些矛盾如果得不到及時的調解，就會產生心理問題。為了避免這種情況，中年男人心理調節是必不可少的。

　　第一，放慢一下工作速度。

　　第二，注意培養良好的心態。加強自己的心理修養，在注意鍛鍊身體的同時，多關注自己的心理健康，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以便經常得到他們的幫助。

　　第三，正確地評價自己。永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，不要把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。

　　第四，處理好事業與家庭的關係。家庭和睦與事業成功的關係是互動的，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。

　　第五，面對壓力要有心理準備。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠的心理準備，免得臨時驚慌失措，加重心理負擔。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。

　　第六，尋找排解壓力的途徑。發展個人愛好和生活情趣往往會在不經意間讓人釋放了壓力，心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。

聽說吧心理諮詢

一、在事上磨，可以分為工作上的事，生活上的事，內心世界的事。每一類事均需堅持不懈的去磨鍊、昇華。因此，要用我們的內心去感知更美好的世界和生活，讓生命更加豐富多彩。

二、修煉首要讓你的內心得到昇華。​

三、人生各種各樣​的事情，躲是躺不過的，只有面對，一條一條一件一件的辦。

四、世事如棋有輸有贏，人心似秤可重可輕。

五、任何時候都不要都不要喪失意志。尤其不要自己喪失自己的意志。

六、人生每天的工作生活就是面對問題解決問題，該你解決的問題一件也少不了。​

七、真情實感在經意與不經意間總能感動到人。​經典作品能挖掘出人性深處最至真的感情和感動，而且是持久的莫名的感動。

八、本來你遇到不順心的事要發火，但又馬上自己把火壓下​來，這是一種自控力。不但要能壓下來，還要能不亂說話，不悶於胸。

九、認真做好自己的本職是做人做事的基本原則。

十、我們應當承認，要做好一件事情或者做成功一件事，是很難的。因此，需要在思想上做好長期艱苦奮鬥的準備。有了這樣的心理準備，能夠極大程度上增強我們的抵抗力。

　　當我們試圖去做一件事情時，先有一個預期，這個預期可以用兩個成語來表達，“畫餅充飢”或“望梅止渴”。但是就是這個預期目標，激勵著我們不斷努力和奮鬥。

　　成功了，我們會為之一振，增強自信，增強對事物的理解，但這種快樂是短暫的。人的精神預期永遠是無法滿足的，成功的喜悅迅速被接踵而來的其它問題所掩蓋，我們克服了一個困難，取得了一個成功，但馬上發現，新的更大的問題會隨之而來。

　　失敗了，我們會為之嘆息，迷茫，看不清道路和方向，這種感覺是持久的，是刻骨銘心的。快樂易逝，痛苦難忘。這種感覺會伴隨人的一生，只要遇到類似的情景，它就會侵入我們的腦海，引起思考和關注。

　　所以，成敗得失，需要不斷的歷練，鍛鍊我們堅強不屈的心態。“看天上雲捲雲舒，去留無意；望庭前花開花落，寵辱不驚。”這些話，其實反映了人的一種心態，表現在外在世界，而對於人的內心，是很難做到。這是一些聊以自慰的話。

　　如果我們用積極的心態去面對，就會覺得世界很精彩，如果用消極的心態去面對，就會覺得很無奈。

　　求索，奮鬥，積極面對，會使我們走向勝利和成功，退縮，畏難，消極面對，事實上與事無補，還徒增煩惱。那麼，我們何不用積極的心態去面對，去迎接勝利和挑戰呢。

旅行歲月小記

中年危機如何面對

中年危機是一種心理危機，是潛意識裡對存在和死亡的焦慮，通常表現為兩種形式，一種是這個階段健康、事業、家庭等轉變帶來的現實焦慮，另一種是對早年生命質疑帶來的厭倦與虛無感。

應對中年危機最好的解決方式，無疑是擁有一個健康充實的心理狀態：

①首先要正視生老病死的自然規律，承認自己是普通人這一現實，接納身體衰老、青春喪失、角色轉變等人生變化；

②其次尋找新的價值觀，重新定義自己，客觀認識自己的能力和侷限，認識自己真正的需要和願望；

③最後保持樂觀平和的心態和積極向上的行為，通過鍛鍊、閱讀、旅行、社交、發展興趣愛好等途徑來進行情緒疏導和自我調適，順利度過中年危機。

④問問自己，如果從今天開始你沒有收入，你的存款能讓你堅持多久。

⑤更新你的知識，跟新你的技術，走向管理崗位。

⑥放棄無效社交，積累有效人脈。

關鍵字: 人到中年 心理 隨著