北京福寿堂张客服

总体来说，脊柱是一个微动结构，通过关节 韧带 肌肉共同组成一个相对稳定的结构，由于人类直立行走的特性，加上过于依赖手机 电脑的生活习惯，关节的应力积累是必然结果，那么脊柱就处于一个代偿→失代偿→再次代偿的循环，简单点说就是软组织通过代偿关节所受到的压力来保持关节稳定，一旦肌肉力量下降或劳损过度，关节失去代偿，就会出现稳定性下降，进而引起生理曲度变形 椎间盘膨突，而无论保守治疗或手术治疗，目的就在于恢复脊柱的稳定，但脊柱是否能维持这个相对稳定的状态，其实还是在于患者自身，需要养成良好的生活工作习惯，坚持进行功能锻炼，改善生理曲度，增强肌肉力量，才能预防复发及恶化。

钟文整脊康复

在几十年前颈椎类疾病并不常见，起码在年轻人群体中很少见，但近十几年间却发生了改变，有心人可以明显发现“我们身边的颈椎病人群越来越多、越来越年轻化”，这主要是社会现象导致的。

大概半个多月前，就有一名年轻的颈椎病患者在网上咨询我，他的病情较重和复杂，本身存在颈椎及头部症状（前期症状不典型，但在半年后出现头晕症状，核磁提示严重突出，压迫神经），由于大人期望过高、学业压力较大，内部神经进一步发生紊乱，这会影响到调节体温的神经中枢，这种疼痛的症状长期存在，一直没有得到精确诊断，反复影响其正常的生活，这种慢性疼痛还会影响到患者的情绪，出现精神类疾病。

脖子的异常需要区分，提高重视不等于胡乱确诊！

有的人久坐之后，稍微活动脖子，有时会发出「咔咔」的响声。其实这种响声可能有两种含义，一种是生理性的弹响，和膝关节、手指关节发出的声音类似，这种并不是颈椎病。另一种是病理性的弹响，需要引起我们的密切关注，是颈椎病的报警信号，可能是关节稳定性变差，也可能是颈椎的关节之间因为各种原因变得不光滑了。

那么颈椎病是如何产生的呢？

坐姿、卧姿不正　

用电脑工作时间过的话，就会引起颈椎受力不当，时间长了就会造成颈椎损伤，从而失去代偿的能力。尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，这样就会造成颈肌肉损伤；如果将机器抬到眼睛适合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能发生劳损。 　　

长期固定姿势

颈椎保持一个姿势，这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他的变化，从而也就会刺激周围神经或血管，从而导致颈椎病痛，尤其是司机、财会人员或者是低头族。所以，大家要在工作之余，经常活动活动，放松下颈椎和腰椎。 　　

空调的特别关照 　　

空调的作用一向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温（空调直吹）会让你的颈椎难以承受。 　

颈椎病会带来哪些影响呢？

如果颈椎问题影响到肌肉，可以出现颈肩疼痛，这在临床上是最轻的一种，患者哪怕不采取任何措施，也可能自行恢复；

如果压迫到颈椎周边的神经，根据位置的不同，可能出现多种多类症状，头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清、上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出现皮肤感觉迟钝、上肢肌肉力量减弱等症状；

如果影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍；

部分颈椎病患者更会有呛水、声音嘶哑、发音不清等现象的发生。

生活中如何预防颈椎病呢?

在生活工作中，改掉不良的生活习惯，在上班的时间，抽出几分钟，活动一下筋骨啊，在下班途中的话尽量不要低头去玩手机，给颈部适当放松一些，看看身边的风景、听听轻音乐，也是一种不错的享受。

另外，年轻人看电视或者打游戏的时间，需要控制一下，不要持续太长时间。

保护好颈椎，看似简单，如果不改正不良习惯，随着长时间的累积，颈椎退行性改变的加速，最终都会出现颈椎疾病，不仅会影响自己、更会破坏幸福美满的家庭。

罗民教授

谈到颈椎病是如何产生的，大家一个又一个的观点，都是这样说的，说是退行性变了、是低头时间多了，这两条几乎成为共识。

其实，退行性变和低头多并不是导致颈椎病的原因。

颈椎病这个病，在中医学上归属于"痹证"范畴，而产生痹证的根本原因，是因为人的身体虚弱，也就是说，体虚，才是形成颈椎病的根本原因。

人的身体虚弱之后，阴阳失衡，免疫力下降，免疫力下降就等同于身体脱去了抵御外邪入侵的金钟罩，风寒湿这些邪气会乘虚而入，导致体内组织凝结、骨质增生、经络堵塞，最终气血行滞…

体虚才是颈椎病致病的病根儿，治疗颈椎病必须要治疗身体的虚弱症，否则，颈椎病是不能够从根本上治愈的。

那么，如何才能治愈颈椎病呢？

我家传的治愈秘诀，总共有十五个字，就是"滋补肝肾脾、驱除风寒湿、化解瘀阻堵"，做到了做好这十五字的要求，颈椎病就会治一人好一人…

颈肩腰腿痛研究

颈椎病分为脊髓型颈椎病、颈型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病。传统概念认为颈椎病的主要发病原因是由于颈椎退变引起的，其实还有一种最主要的诱发因素就是慢性劳损。

现在的颈椎病为什么发病率这么高？而且逐渐的趋向于年轻化？这里面有两个重要因素，一是电子产品的过度使用，二是运动量减少。

一，电子产品过度使用

手机电脑的出现无疑是方便了我们的生活，开阔了我们的眼界，还打发了我们无聊的时间。但是，对于自控能力有限的人群就属于玩物丧志。长期的低头看手机、电脑，必然会导致颈椎及其周围软组织受累，而出现严重退变及劳损，引发颈椎病的一系列症状。

二，运动量减少

由于现在科技发达，很多工作都是机械化，不需要人工来完成。而且是出门有电梯、汽车等交通工具，虽然是效率提高了，劳动强度小了。但是，也使人们产生了惰性，形成了能躺着不坐着，能坐着不站着的懒惰习惯。

可能你会发现，那些经常运动健身的人士就很少出现颈椎病和腰椎病的问题。为什么呢？因为适当的运动可以强健体魄，增强肌肉强度及心肺功能。在中医看来就是运动能使气血充足，气血充足了就不会出现瘀堵，自然很少产生疼痛方面的疾病。

在生活中如何防范呢？

知道了颈椎病的发病原因，大体上也就知道怎么去防范了。首先要改变我们的不良习惯，不能长时间低头看手机或者是伏案工作。工作之余可以做几个颈椎的拉伸，具体就是头部的前屈、后仰、左右侧屈、左右旋转，共六个方向。

适当的多参加室外运动，锻炼身体的同时还能够放松紧张的肌肉，有利于恢复人体脊柱的力学平衡，就能够有效预防颈椎病和腰椎病。

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禄颖涛医生

颈椎病主要是因为低头时间太多导致的。除了要注意少低头之外，另一个方法就只要采用其他方法来平衡低头，建议大家了解一下昂首斜面护脊床垫，经常利用它的斜面来仰卧矫正一下颈椎，对预防和治疗颈椎病是很好的，这个方法很容易坚持下来。一般一次三几个小时，矫正完成之后放上它带的定制枕头就能当普通床垫使用了。

护脊床垫

颈椎病泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征。临床表现根据颈椎病分型的不同而大不相同。临床上常见的症状有头痛、头晕、恶心、呕吐、颈肩痛、向上肢放射，同时可有上肢肌力下降、手指动作不灵活等症状。

颈椎病常见原因还是颈椎间盘退行性变，从而使椎间隙狭窄，关节囊、韧带松弛，脊柱活动时稳定性下降，而这种不稳定的恶性循环，最后发生脊髓、神经、血管受到刺激或压迫，其他的原因还会有颈椎先天性椎管狭窄，颈椎都急慢性损伤，暴力导致的颈椎骨折、脱位等。

在生活中怎么预防呢？工作中定时改变姿势，做颈部轻柔活动及上肢运动，在睡眠时宜用平板床，枕头不宜过高，不让头部过伸或过屈等。

蜗牛儿爱吃肉

其实就一个，每天长时间保持一个姿势的结果。

青年颈椎腰椎病探索

分享几点对颈椎最有利的方法，希望可以帮到你

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左手附阳

一般来说是因为坐姿或是运动不当所导致，应该通过中医调理解决这种问题

健康小妙招

颈椎病的发病原因有很多，其中颈椎间盘退行性变是导致颈椎病的最基本原因。而急、慢性损伤（如不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼等）可加速其退变过程，导致提前出现颈椎病的症状。

此外，在胚胎时期或机体发育过程中出现的颈椎发育性椎管狭窄，在此基础上，发生轻微的退行性变，亦可出现压迫症状诱发颈椎病。

颈椎病应注意预防在工作、学习造成的慢性劳损。长期伏案工作者要多参加平衡运动，与工作姿势相反的运动，伏案工作、学习半小时左右后，应改变头颈部体位，活动颈部，缓解颈肌的紧张。此外，应注意防寒保暖、枕头高度适中，避免落枕等发生。

關鍵字: 颈椎病 健康 中应