小可爱Sweety
2.其次可以去出去逛街，然后和好朋友经常沟通，有什么不高兴的事情说出来，别闷在心里。
3.最后觉得还是不行，就去医院看看医生。别耽误了。
胖丫莹莹
建议家人，最好是丈夫陪同去看看心理医生，是否产后抑郁，我生老大后产后抑郁，初期比较厉害，不知道为什么就是莫名的不放心所有人靠近孩子，包括家里人，然后一点小事就自己委屈的不行，火大，不高兴就网购，每天家里快递扎堆，一个月子花了三万买了一堆没用的莫名其妙的衣服啊鞋子啊包啊，后来基本都送人了，产后抑郁很常见，也很正常，还是需要周围人尤其家人，丈夫帮助走出来
起个名字也太难了啊啊
我当年可能比你要严重，坐月子期间总是默默流泪，写日记也控制不住眼泪，感觉自己孤独无助，我生俩个女儿白天老公都不能陪着我，感觉特别委屈，后来得知自己得了产后忧郁症，出了月子可以出门了，心情自然好了起来，但是孩子月份小，没有经验，还是很焦躁，最好平时有人帮你搭把手，你有喘息时间，不然会烦死的，不是你的错，你浑身是铁能黏几根钉，孩子需要照顾，你也是人，也需要关心帮助，你也不是万能的，亲不要勉强自己，不要装坚强，要学会示弱，把心里话和家人说出来，说出来就好了，别憋着，我太能理解你的心情了，我也是一天天从你那时候熬过来的，总想着什么时候能熬出头啊！孩子过了三岁就好了，上了幼儿园你都有点舍不得，还特别怀念头三年的时光呢！加油亲！
刁丽敏Lqe
你应该考虑产后抑郁，很多女性生完孩子都会有产后抑郁，有的怀孕期也会有。只是很少人注意到罢了，甚至很多男人会觉得这个女人矫情、在作，毕竟抑郁症不像其他疾病会有明显的症状。
只有切身体会才知道那是什么样的感受，整日整日的失眠，莫名其妙的不高兴，浑身没劲，做什么事情都提不起兴致。只知道自己很不开心，却不知道为什么不开心，有时甚至躺床上非常想起来，却手脚怎么都不听使唤，怎么也起不来。
我曾经经过那样一段黑暗的时光，幸运的是我及时调整了自己，我选择了瑜伽来改变自己，从瑜伽的一呼一吸之间寻找心灵的宁静。
个人建议:这个时候你应该多找一些轻松的事情来转移自己的注意力，比如看书、散步、运动都可以的，不要一直把注意力都聚集在孩子身上。
同时你也可以试着走出家门，和身边的朋友都沟通，千万不要把自己封闭在家里胡思乱想。
以上是 个人的一点小小建议，希望对你有帮助，喜欢我的观点，欢迎关注、转发、点赞谢谢！
汝小鱼
刚生完孩子宝妈一定自己想开点儿。宝妈的心情对母乳有很大的影响，不要因为其他人的行为而影响自己的心情，虽然真的很难做到，但这是每个人都要做到的事情。我生大宝的时候年龄不大，老公也跟一个小孩子似的，他一点也不懂得照顾我和大宝，当时我心里也是特别郁闷，心情很糟糕，到最后奶水都被我郁闷的心情憋的特少，当时又是针灸，又是喝中药，孩子还是不够吃，最后孩子受罪我也受罪。所以宝妈一定要想开点儿，做点让自己心情好的事情，一定不要把自己憋坏了。祝宝妈每天开心快乐，和孩子一起做个快乐的天使👼
为爱朗读修心
我也是二胎三个月，我还是一个人带两个哦。大宝刚四岁，这个还真的得自己调节。有时候真的烦，特别是两个一起哭的时候想死的心都有，以前只是口头禅，现在是真的想死[捂脸][捂脸][捂脸]没事啦，宝贝们一天比一天大需要你的时间也在倒计时。真的难受就找个地方放空下，我有时候白天就放音乐，跟着吼两嗓子就好多了，而且我发现神奇的是，我唱歌的时候小的能安安静静的自己待着，我就可以做饭了，不过时间也不长但是总是能放下，大的也不一直追着妈妈，妈妈，妈妈的喊。小孩真的很敏感你心情好不好，离的好远他们都能感觉到。不要担心做的不好，在那么多事情一起发生的时候你只能做这个选择，在当时来说是对孩子最好的
一语觅桐
是有点产后抑郁了吧。我那时候也是一样的。
要是生的二宝是你心里来的。还抑郁就是心里不舒服。老公没有给你足够的温暖，呵护。白天还要操心大宝，二宝，心里压力大。没地方宣泄，所以你肯定心情不好。
不管怎么样，都对自己好点。心情不好，就让妈妈来陪陪。跟老公沟通下，有时候有的话还是要说出来的。
或者做的自己喜欢的事情，买点自己喜欢的吃的。多和朋友聊聊，把你的心情宣泄出来。
我好像是半年多才走出来。调整心态也很重要。想想娃，想想以后路，有动力了，就会有盼头。加油！
妖鱼1229
说实话，我头胎三岁多了，还没生二胎，怕生二胎，也希望赶紧生二胎，但是要了几个月没要上，怕生二胎是因为，带孩子带够了，没有自由还特别累，希望生二胎是因为，一个孩子太少了，赶紧再生一个，赶紧长大，我好快点解脱，孩子小的时候最难带，大一点上学了就好一点了，最起码我们能有一点属于自己的时间。
你现在二胎三个月了，心情不好，非常理解，确实容易抑郁，孩子离不开人，还有一个老大需要管，可是，人要往前看。再过两三年。孩子上幼儿园了，你就走出来了，现在的日子再难也要熬，当父母的哪有容易的呢！多看看孩子可爱的样子吧，孩子长大很快的！
宝宝爱吃面面
一个女孩子从来没经历过这些事，升级做妈妈怀孕遇到很多事情，比如有时候吃不好睡不好，影响心情，怀孕的时候身心特别脆弱！家人说一些不好听话，今天说点这难听话，明天又说些气人话。想吃点喜欢菜家婆又小气说不能...怀孕是期间特爱哭无思乱想！家人没有给爱的温暖导致生完孩子后心情跟自己做女孩子之前大不一样，性格偏内向，语言也少了话也少说了，笑容也少了，也不爱跟人分享自己生活，感觉像快成了抑郁症人了。
从好久才走出来心情糟糕！等孩子断奶我便出去工作慢慢的在工作中找到自己当初自己，所以呀女人生完孩子一定要出来工作晚上回家看孩子照顾孩子这样下来，钱也赚到心情也好了，孩子也照顾好。
紫丫
小可爱妈妈，我特别能理解你的心情！[摸头][摸头][摸头]我家二宝才11个月，他出生头几个月的焦虑心情，我至今仍历历在目。
第一：我们女性怀孕时，产生了大量的孕酮激素来保护胎儿健康成长。一旦我们卸货啦，这些激素就没有了用武之地。所以就会慢慢的，一点点的褪去，大概三至六个月的时间吧。但是在这个过程当中，它是会折磨你的呦！它偷偷的影响着你的情绪。[抓狂]
第二：每天抱着个哇哇哭的小娃娃，关键是猜不出因为啥哭？谁的心情能好呢？关键是新手妈妈自己也很忙乱啊！睡眠不足，身体不适，哪有那么多的好心情？[惊呆]
第三：家里人的照顾，不能时刻以产妇为中心，和怀孕时的女皇待遇相差一截！心里当然有落差！[思考]
第四：之前工作有重心，一下子转移到家庭生活，养儿育女，不可能一下子适应，角色转换卡住啦！[钱]
第五：没有时间顾及老大，老大明显被忽略，我们不得不承认，老二的出现，直接把老大的美好人生击的粉碎！我们干着急，使不上劲啊，二胎娃娃一刻也不能离开奶妈！那咋办？苦了老大，哭了妈妈。[快哭了]
第六：可能还有一些婆媳关系，夫妻关系的灵魂拷问，呃呃呃……[恐惧]
所以，小可爱妈妈，不开心的原因有好几点，对号入座，认清楚原因，就不会太焦虑了。所以说这不是生病，是咱们的身体和大脑都需要适应的一个新阶段。千万不要想太多，把想的时间都用来做事情，你会好很多！[得意]
还有，这个时间段，长短都是要过去的。放轻松，看平淡。你好啦，一大家子才更幸福！[奋斗]
最后，送一句话给亲，爱人之前先爱己！！！[舔屏][舔屏][舔屏]
