普通心理学中的自我效能理论，一个人做事有没有动机与自己的自我效能有关，自我效能能够使对一件事情的期待强化。做事动机增高，获得成果。自我效能的作用：决定选择，决定坚持，影响思维影响态度。
那么是不是自我效能越高动机越高做一件事情越容易成功呢？显然不是的，根据耶克斯-道德森定律，动机与行为成U型曲线关系，适当的动机最容易让我们做一件事情成果，过强过弱的动机都不合适，经过大量实验证明，当我们做一件简单事情是越高的动机越容易成果，越难完成的事情反而需要较低动机容易成功，中等难度的事情需要中等强度的动机。
获得自我效能的四种途径，1.言语说服 2.情绪唤起 3.个体经验 4.替代经验
分享到:
閱讀更多 小晉子然 的文章
