人們的胖已經不僅僅顯示在肚子上了，下巴也是一個顯胖的地方，不信？現在彎下你頸部，下顎張開，用手摸一摸你的下巴，是不是可以擠出肉肉呢？不用質疑了，這就是傳說中的雙下巴。
這時候我突然才發現，男人為什麼總喜歡留一點鬍子了，原因居然是這個...
為什麼會有雙下巴呢？那是由於頸部脂肪堆積所引起的。
一直以來很多人都會有個錯覺，認為雙下巴是胖子的專利。實際上，無論你是胖是瘦，如果不注意保養都會有雙下巴。
一般來說，雙下巴有三種原因：
1. 遺傳因素：有些家族就是容易在頸部積累脂肪。
2. 年齡因素：隨著年齡的增大，肌肉減少，皮膚鬆弛，從而產生雙下巴。
3. 肥胖因素：這個是最主要的因素，胖的人比其他人更容易產生雙下巴。
而像我們這些經常坐電腦面前的，因為缺乏運動，很容易造成肌肉缺乏張力，從而脂肪積累，所以，很多人的這些雙下巴都是“懶”出來的。
不過，不管是哪種原因，雙下巴都是可以被消除的，不用擔心，記住下面這些方法，讓你的雙下巴永久消失。這些都是健身教練的秘訣哦！
1、嚼口香糖運動
嚼口香糖，在超市買一盒口香糖，開始嚼，使我們的面部肌肉和下巴的肌肉時刻保持張力。每天堅持嚼口香糖幾個小時，慢慢的你會發現，雙下巴在慢慢消失哦！神奇吧...
2、吐舌頭運動
還有一種有效的方法；我們叫著吐舌頭運動儘量將自己嘴巴張開，上顎下顎儘量朝上下2個方向拉伸？然後儘可能地將舌頭吐出來。保持這個動作不動，心裡默數10秒，然後歸位。這個時候你會發現下巴和上顎的肌肉都在變硬，這樣一拉一鬆，上顎、下巴的肌肉就得到了充分的訓練，雙下巴想不甩掉都困難。當然，這個動作不是很雅觀，所以，建議大家在家裡做就行了，不要到大街上去做這些動作，不然小編不敢保證你能不能看見明天的太陽哦！
3、頭部旋轉運動
該動作要求背部挺直，然後將頭轉向一側，下巴保持和肩膀保持在同一水平面上，然後又將頭轉向另外一側，重複以上動作。這個動作能幫助鍛鍊頸部肌肉以及下顎區域，而且它還是緩解壓力一種非常好的手段。而且如果堅持做的話，皮膚鬆弛的現象也會極大的緩解。但是，做這個動作的時候切記一定脊椎挺直，而且動作要緩慢，緩緩地轉頭過程中，感覺每寸肌肉的拉伸。
4、下巴上提運動
這個運動要求脊椎挺直，抬頭，儘量頭往後抬，眼睛能看到天花板，閉緊嘴唇，保持這個姿勢10秒鐘，然後歸位，放鬆一下再進行，重複10次。這個動作可以幫助鍛鍊並收緊臉部和頸部的肌肉，當頭往後抬的時候，手指摸下顎部位，能感覺到明顯的肌肉拉伸，然後後頸部肌肉也會一緊。對我們這些經常玩電腦或者刷手機的人來說，這個動作很有幫助，還能幫助避免頸椎病。
超簡單的4個動作，堅持一個月，甩掉雙下巴！
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