心理諮詢師趙迪

我家寶寶現在11個月了，我覺得她脾胃不太好，大便有時幹有時稀，而且孩子也很瘦，不愛吃東西愛乾嘔，挑食厭食。最近我給他多加了水果，多喝點水，另外，最近我給他補了鈣和鋅，我感覺他最近食慾好些了，還有寶媽們你們都給孩子做什麼輔食啊？我家寶寶就愛吃雞蛋羹。其他的都不怎麼愛吃

丹丹1490737

首先表現在飲食方面：食慾不振，偏食挑食，厭食等；

其次，便秘或者腹瀉，腹痛或者嘔吐等：

再次，精神方面，不愛動，少言懶語，睡眠差，睡覺時磨牙，或者愛哭鬧；

最後，嘴裡有異味，口乾舌燥，嘴唇發白，舌苔黃厚等情況。

生殖男科李軍良

寶寶由於在生長髮育中，食慾旺盛身高體重才會長得快。但由於寶寶的脾胃還是稚嫩狀態，遠沒有發育完全，因此就很容易虛弱，功能不足，這就是脾虛了。

中醫講脾胃是後天之本，脾虛的危害對寶寶來說不可謂不大，以下有哪些危害，寶媽們不可不知。

一：挑食、厭食、拒食

脾胃是“後天之本”，脾虛會導致胃的運化功能減退，消化和吸收不良，進而導致食慾不掙，從而產生挑食、厭食、拒食。

二：腹瀉或者便秘

寶寶如果脾虛胃弱了，消化和代謝運化都不正常了，胃部消化感到“心有餘而力不足”，就容易腹瀉。

而便秘則是由於積食，我們知道脾主運化，脾虛了，食物“運”不動了，在體內堆積，從而形成便秘。

三：體質差，容易外感

脾虛會導致寶寶容易積食，不思飲食。而寶寶本身身體就比較嬌嫩，各個臟腑發育不完善，功能不齊全，如果沒有充足的營養，便容易讓外邪入侵。

因此如果寶寶常感冒，不僅是肺部功能虛弱的問題，還要考慮是否是脾虛，營養不足哦。

四：容易咳嗽

脾虛不僅會導致寶寶經常感冒，而容易導致咳嗽，這二者關係密切。中醫講脾屬土，肺屬金，土生金，脾虛了就會影響肺氣宣發，導致寶寶容易咳嗽。

五：溼氣大，易生痰

脾臟主運化水液，脾虛了，運化功能失常，水液在體內堆積，也就是我們常說的“溼氣”，體內溼氣大，就容易生痰飲。

六：脾氣大

如果寶寶有上述脾虛的表現，而又脾氣很大，愛哭愛鬧，這便是“脾虛肝旺”。中醫認為肝屬木，這種患兒常常是脾肺兩虛，金不克木，導致肝氣太過強勢，進而有脾氣大的症狀。

七：晚上睡覺出汗多

脾氣虛弱時，氣的固攝作用就減弱了，寶寶容易有多汗的症狀。大人氣虛時，也會有多汗、多尿等症狀，這也是氣的固攝作用減弱導致的。

八：愛流口水

九：影響生長髮育

脾胃是後天之本，意思是人後天的生長髮育，都以它為根本，脾胃虛弱，導致的一系列如厭食、挑食、消化不良、營養不足，積食等，都會導致寶寶缺乏營養，進而影響生長髮育，後果嚴重。

怎樣合理飲食？

小孩出現脾胃虛弱的時候應注意進行合理的飲食。每頓注意不要進食過飽，避免進食油炸油膩的食物，進食食物應軟爛，以容易消化為宜，進食的時候還要注意細嚼慢嚥，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎後，才有利於營養物質的吸收。

小兒推拿李波

5個信號暗示孩子脾胃不好了，家長要警惕：

1、臉色發黃、皮膚乾燥；兩頰有“高原紅”，眼袋變大，眼睛紅腫，鼻樑有青筋

2、舌苔厚膩、剝落、不均勻，愛打嗝，有口臭

3、睡覺不老實，愛蹬被子、愛趴睡，盜汗，磨牙、說夢話、驚醒

4、食慾不振，一兩口就飽，肚子鼓鼓脹脹的，特別偏食、挑食

5、排便異常，三天兩頭便秘、腹瀉，便便特別臭，愛放屁

3個習慣損傷寶寶脾胃，寶媽要知道

一、喂“加餐”

有些家長擔心孩子玩的太嗨，消化太快容易餓，經常會在飯前喂孩子吃點小零食，墊墊肚子，防止孩子餓了。雖說能夠理解父母為孩子好的一片心，但是這樣做對孩子卻是極為不利的。

孩子還小，脾胃運化能力有限，如果飯前給孩子加餐，不止會影響孩子的食慾，還會因為腸胃消化不及時，會給脾胃增添負擔，讓孩子易積食，引起消化方面的問題。

二、睡“下午覺”

因為孩子醒著，身邊是不能離開大人的。所以很多家長為了有一些空閒的時間，做一些別的事，會喜歡哄孩子睡“下午覺”，大約是在3、4點的時候。如此一來，就能夠有時間做一些其他的事情了，而不是隻圍著孩子轉了。

但是這樣很容易影響脾胃運化食物，增加脾胃負擔，易積食。同時還很容易導致孩子晚上的睡眠質量差，降低孩子的抵抗力，對孩子的健康、發育是百利而無一害的。

三、吃“大魚大肉”

如今為了給孩子補營養，頓頓大餐，蛋、禽、魚、肉都給孩子落不下，孩子本身的胃容量就小，發育不完善，如果日常飲食中肉類所佔的比重大，就會加重脾胃負擔，降低孩子脾胃的運化能力，破壞孩子的體質。

因此，如果一旦發現孩子脾胃不好了，家長除了要採取措施，戒掉以上3種習慣，也可以經常給孩子喝點雙低聚乳清，特別是易積食的孩子，雙低聚乳清可以調動消化因子的活性，增強脾胃動力，促進腸胃蠕動，幫孩子清理積食、減輕脾胃負擔，還能提高孩子體質，促進孩子的發育。

馨雨傾塵

“十孩九脾虛”，臉上4點很關鍵，孩子脾胃好不好，一看就知道！

聊天群裡一直有寶媽抱怨，孩子睡覺“不消停”，翻來覆去的，老蹬被子，甚至是磨牙、囈語，盜汗，驚醒大哭的現象也有。孩子之所以會這樣，其實都在向父母傳遞自己脾胃不好，腸胃消化差的“信息”。

常言道：“十孩九脾虛”，孩子身體各機能本身就處於發育中，不成熟完善，很容易受傷。尤其是春天是孩子發育的“黃金期”家長不停的給孩子補營養，增加消化壓力，所以脾胃就“扛不住”了。孩子除了睡不安穩，還會有胃口差、發燒、咳嗽、便秘等表現，因此，如果家長不能及時給孩子調理脾胃，久而久之會破壞孩子的免疫力，耽誤孩子的發育。

寶媽怎樣判斷孩子脾胃好不好？“看臉”就可以了，4點幫你判斷孩子脾胃好壞：

1. 眼睛腫，眼袋明顯

脾胃主肌肉，所以脾胃的好壞與肌肉的代謝能力息息相關，孩子脾胃虛弱，肌肉代謝能力不足，眼部肌膚很容易紅腫，形成眼袋，十分明顯。

2. 鼻樑青筋

脾胃正常的孩子鼻樑與臉部肌膚一個顏色，如果孩子的鼻樑上有隱約的青色，且是後天突然出現的“青筋”，就說明孩子脾胃負擔重，可能積食，造成脾胃虛弱了。

3. 臉色暗黃無光澤

孩子的肌膚一般都是紅潤細膩，那是因為脾胃運化好，吸收的營養能夠轉化為氣血輸送到全身各處，如果孩子脾胃不好，運化差，氣血不充足，不能及時輸送，孩子的臉色會變得黯黃無光澤，皮膚乾燥缺乏水分，看著十分沒精神。

4. 嘴巴反應更強烈

聞一聞孩子嘴裡有沒有味，如果孩子脾胃不好，運化差，是很容易積食的，食物堆積腸胃發酵，孩子的呼吸會有酸腐味，也就是“口臭”。同時，瞧瞧孩子的舌苔，你看到的不再是薄薄的“白霜”，而是又厚又膩，甚至發黃的舌苔，說明孩子脾胃虛，積食很嚴重了。

其實，孩子脾胃虛弱，除了臉上會有變化，還有手腳心出汗多，易發熱；情緒不安，經常發脾氣摔東西；腹瀉腹脹，便秘等現象，都是孩子身體在傳遞脾胃受損、積食的信號。

一清、一動、二按幫孩子調脾胃，清殘渣、護健康：

“一清”指的是雙低聚乳清，作為一種多糖蛋白，它能維持孩子腸胃酸鹼環境的平衡，調動消化酶分解食物的活性，促消化；另一方面雙低聚乳清也能增強脾胃的運化能力，運輸營養和排除體內殘渣，改善孩子體質，為孩子身體健康保駕護航。

一動是指多讓孩子運動，不要長期窩在家裡養膘，運動既能讓孩子呼吸新鮮空氣，還能促進孩子腸胃蠕動，促進消化，減輕脾胃壓力，從而養護脾胃，改善孩子體質。

補脾經：脾經位於小兒拇指螺旋麵，旋推或者將孩子的拇指屈曲，從拇指橈側（拇指方向）邊緣向掌跟方向直推為補。

摩腹：寶媽以手掌面附在孩子腹部，以神闕（肚臍）為中心順時針摩擦，不宜過重，速度宜快，助孩子消積食，健脾胃。

注意事項：

1.二按為小兒推拿手法，空腹做效果好，一天做1-2次。

2.3歲以下的孩子最適合，3歲以上的孩子應適當增加次數和時間。

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因為脾胃一個主導消化，一個負責吸收，如果脾胃不和、脾胃虛弱，很多症狀都和孩子的吃、睡、拉有關係！

首先是吃的一些常見症狀。

1、厭食、挑食。

消化不好，身體吸收不了，孩子容易出現厭食的情況。有些孩子挑食是平時養成的不好的習慣，如果脾胃不和，孩子也容易出現挑食的現象。

2、消化不良，容易積食。

脾胃除了問題，最直接的反應就是孩子吃不進去，或者吃進去消化不了，時間長了，就會出現積食嚴重，甚至引起感冒、發燒、咳嗽等症狀。

3、很能吃，但是身上不長肉。

有些孩子脾胃嚴重不和，胃強脾弱，導致胃口一直不錯，飯量很好，但就是不長肉。而且吃的越來越多，身體卻越來越瘦。

其次是睡的一些常見症狀。

1、嗜睡，沒精神。

脾胃虛弱的孩子，往往更能睡，睡醒來也是感覺無精打采的。

2、睡不踏實。

脾胃虛弱導致積食嚴重的孩子，往往因為肚裡不舒服，睡覺不踏實。爸媽給孩子做做摩腹，或捂個熱水袋，孩子會睡得更舒適。

另外，關於拉的方面也有一些症狀。

1、經常腹痛。

孩子經常腹痛通常有兩種情況，一種是脾陽不足，另一種是嚴重積食導致。

2、經常腹瀉，拉肚子。

如果孩子偶爾拉肚子，可能是吃的不合適或者受涼了。有些孩子，經常腹瀉，而且沒有規律，爸媽會說“莫名其妙的拉肚子”。這些孩子往往是脾虛，吸收不了，往往吃完飯就會拉肚子。

最後，其他一些症狀。

1、容易感冒發燒，抵抗力低下。

脾胃主管消化吸收，如果孩子吃不好、睡不好，免疫力自然低下，很容易感冒發燒。

2、過瘦或過胖。

太瘦的小孩，很多家長知道可能是脾胃不好導致的。但過胖的孩子，往往也是脾胃虛弱導致的。

3、記憶力不好。

脾胃不和導致孩子身體營養吸收保證不了，休息不好，長期下去，會嚴重影響孩子腦發育，出現記憶力下降。

4、個子低於同齡小朋友。

爸媽都希望自家孩子可以長個大個子，脾胃虛弱長期下去，孩子消化吸收不了，休息不好，會影響生長髮育。脾胃虛弱的孩子往往個子低於同齡小朋友。

總之，對於小孩子來說，脾胃先天常不足，不能調理好脾胃，不僅會影響到孩子吃飯睡覺，還會影響到孩子的身體發育，甚至性格發育。所以，爸媽如果發現孩子脾胃不好，一定要及時調理，通過規律飲食、規律作息、平衡營養吸收，讓孩子脾胃恢復正常。或者進行中醫調理，不要忽視！

帶娃的那些事

孩子脾胃若發出這些“求救信號”，寶媽別亂餵了！

上週樂樂媽跟我抱怨說：“孩子開始添加輔食後，就太能“鬧”了，吃飯睡覺都“費勁”，脾氣超大，動不動就哭，我快愁死了，真不知道孩子是怎麼了”。聽著樂樂媽的抱怨，我想到我們家萌萌剛開始添加輔食的時候，也出過很多問題，畢竟都是新手媽咪，沒經驗，誰想差點耽誤了萌萌的發育。

“脾胃是後天之本”，但是孩子天生脾胃嬌嫩，對“吃”很講究，尤其是剛添加輔食時，很容易出現問題。記得剛開始萌萌也是哭個不停，還有些咳嗽，帶孩子檢查才知道，是積食了。

醫生還說，積食會阻礙孩子的發育，讓孩子的體質變差，易生病，家長千萬不能大意。所以孩子剛開始添加輔食的時候，一定要“精”“細”，不能亂喂。

如果孩子出現這些現象，那是脾胃的“求救信號”，家長千萬不要忽視了：

1. 白天情緒躁，晚上睡不好

孩子脾胃不好，積食時，白天情緒易躁，脾氣大，一點不好，就“鬧”個不停，還很難哄好。晚上休息會吧，也“難”，孩子翻來覆去根本睡不好，有時候還會說夢話，半夜驚醒哭鬧，甚至是盜汗。

2.嘴裡有臭味，舌苔厚黃膩

家長如果發現孩子舌苔變得又厚又膩，甚至黃的“可怕”，嘴裡還散發著一股酸腐的臭味，這都是孩子的脾胃在“求救”，說明孩子積食了。

3.肚子鼓鼓的，食量減小

孩子的食量有多少，家長心裡都清楚，如果孩子變得不愛吃飯，食量嚴重減少，孩子可能就積食了，若不確定，還可以摸摸孩子的腹部，能感到肚子鼓鼓的，而且孩子排便異常，大便酸臭不成形，這都是因為孩子脾虛積食。

孩子會脾虛積食，除了天生脾虛之外，家長的“過度關心”也離不開的。所以平日家長在餵養孩子時要注意自己的方式方法，少給孩子吃肉類、零食，保證飲食營養均衡，但是不能強迫孩子吃飯，以免孩子“撐壞”了脾胃，加重脾胃，造成積食，耽誤孩子的發育。

春夏換季帶娃，學1招，加強脾胃清積食，提高免疫少生病

若是孩子脾虛嚴重，還是要帶孩子找醫生的，孩子添加輔食了，家長平時也應該注意調養孩子的脾胃，給孩子的輔食里加點肽菇末再吃，既增強了脾胃，清除了積食，同時，肽菇末是一種特殊膳食，能夠補全孩子的營養需求，提高孩子的免疫力，讓孩子更健康的發育。

小貼士：平時家長多給孩子捏捏脊，疏通一下經絡，促進食物的分解和腸胃的蠕動，幫孩子清理積食。

莫忘初心Y

各位媽媽們肯定會對小孩子不愛吃飯、面色萎黃、乏力、出汗、容易生病、腹瀉或者大便乾燥等這些問題而傷過腦筋，對此，大部分媽媽都只是“治標不治本”：孩子不愛吃飯，那我就換個方式烹調；容易生病，就去看醫生；腹瀉，就用止瀉的方法……這樣的週而復始。

其實這些問題都可以歸結到脾胃問題上，或許在看醫生時就已經說過：你的孩子脾胃不太好，需要調理調理。

關於寶寶脾胃方面的問題，在這裡就跟大家細說一下。

首先我們先了解什麼是脾胃虛弱？

脾胃虛弱，為中醫名詞術語，主要有兩個方面，一是脾虛，一是胃虛，我們經常都是聽到脾虛兩個詞，因為這兩個臟器的功能是連在一起的。

為什麼脾胃虛弱了，寶寶就會經常感冒、咳嗽、厭食、汗多、大便乾燥或腹瀉等問題？

——中醫認為脾是後天之本，後天的營養物質是來源於脾的運化，所以如果脾胃虛弱，整個機體的營養狀況就會差，進而會導致上述所說的常見問題。

在脾胃虛弱中，更多的指的是脾胃氣虛。氣虛主要表現為：

氣虛：孩子偏向於面色蒼白、乏力、出汗多、沒有精神等

說了那麼多，究竟脾胃虛弱應該如何調理

1.先判斷脾胃虛弱是先天的還是後天形成的

寶寶處於生長髮育的過程中，有些寶寶就是先天的脾胃虛弱，在母體內時由於媽媽生病的原因而導致發育不好，對此，先天脾胃虛弱的寶寶要及早用藥物進行輔助調理。大部分經過調理後是可好轉的。

2.因環境形成的脾胃虛弱關鍵還是合理餵養

過飽過飢是導致脾胃虛弱的主要原因，所以合理餵養是調理脾胃的關鍵因素，其次媽媽們在製作輔食過程中要注意飲食衛生，以及要有良好的進食習慣，像寶寶不愛吃飯大部分原因都是餵養不當導致的，比如，家長整天端著飯碗追著孩子滿屋子跑。

3.日常護理

在中醫裡認為太涼的食物進入胃後是容易傷陽氣的，而脾胃虛弱的孩子容易外感，如果這種情況下著涼，就更容易感冒，所以孩子的日常護理應注意一下冰冷食物的攝入，如冰淇淋、冷飲、冰鎮飲料等。

4.小兒推拿對脾胃也有一定的調理作用

（1）給小兒摩腹，可健脾和胃，理氣消食，可調理小兒腹痛、腹脹、腹瀉、厭食、噁心、嘔吐、便秘等

操作：以掌或四指摩之，稱摩腹;或沿肋弓角邊緣向兩旁作分推，稱分推腹陰陽或分腹陰陽。

次數：3-5分鐘，分推50-100次。

（2）揉足三里，有健脾益氣、強壯體質的作用，對於小兒脾胃虛弱、體質不好均有一定的保健效果。

操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分鐘

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省中醫郭醫生

寶寶脾胃不好是嬰幼兒經常會出現的症狀，當寶寶出現了以下的表現時，就是在說明脾胃不好啦！這時各位家長就要重視起來啦！

1.寶寶嘴唇沒有血色

如果平時寶寶的嘴唇是紅紅嫩嫩的，忽然有幾天發現寶寶的嘴唇沒有以前那麼有血色了，這就有可能就是寶寶的脾胃不好的症狀，這個時候媽媽要多注意寶寶的飲食問題了，不要給寶寶吃過於生冷的食物，每天按時按量喂寶寶吃飯或者喝奶粉，這樣寶寶的脾胃就可以慢慢調節過來了。

2.面色蠟黃，沒有精神

如果寶寶以前都精精神神的，忽然之間沒有以前那麼歡躍了，並且面色蠟黃，這也說明是寶寶的脾胃出現問題了，所以媽媽要多注意寶寶的營養均衡，不要給寶寶吃大人們的飯菜。

3.寶寶頻繁去廁所，或者有便秘等症狀

媽媽如果發現寶寶有這樣的症狀時，這其實也是寶寶脾胃不好的信號之一啦，媽媽除了需要帶寶寶去醫院，給寶寶拿藥診治之外，媽媽還需要在寶寶日常的生活中注意好寶寶的衣食起居，不要讓寶寶受涼，更不要讓寶寶吃太過於辛辣的食物，甜食也不要吃太多喔。

其實這些情況是嬰幼兒經常會出現的症狀，各位家長也不要過於擔心，媽媽們在日常的生活中護理好寶寶的腸胃，讓孩子健健康康，以後才會強壯聰明哦！

小薇營養課堂

你好，我是鄭醫生，很高興能為你解答。

寶寶脾胃不好主要有下面幾方面的表現：

進食少

脾胃虛弱的孩子不能消化過多的食物，造成食物堆積在胃腸，形成了積食。孩子的胃腸道的容量是有限的，胃腸殘留食物過多會使孩子產生飽腹感，不想進食，所以脾胃不好的孩子特徵性的表現是進食少。

容易疲倦

脾胃是運化食物，產生能量的場所。脾胃不好，不能產生身體活動所需的能量，孩子動力不足，稍一活動就會覺得疲倦。脾胃好的孩子是非常活潑的，而脾胃不好的孩子缺失懶洋洋的。

大便稀爛

脾胃不能運化食物，和水液一起往大腸走，大便就變得稀爛。脾胃虛弱的這類大便往往是夾有不消化的食物，而且伴有酸餿的味道，就像隔夜飯的味道。

脾胃不好，健脾是重點。

我們可以用食療的方法健脾：

健脾粥

材料：山藥15克，白扁豆15克，紅棗15克，大米50克。

煮法：將上述材料洗淨後加入800毫升清水，慢火熬煮至粥成。

作用：健脾開胃，益氣補血。適合1歲以上兒童食用。

希望我的建議能夠幫到你，更多中醫育兒知識期待你的關注！

關鍵字: 健康 不好 寶寶