深圳见闻记录
熬夜对我们的破坏是全方面的
1.眼睛会充满红血丝，眼白逐渐浑浊，眼里不再bulingbuling 充满星星
2.肝脏错过工作时间，毒素淤积体内 肌体只好通过爆痘啥的进行排遣
3.记忆力衰退，记性越来越差，媳妇儿交待的事情记不清，跪搓衣板啥的都是轻的
4.头发不再柔亮，甚至会导致没脱单、没脱贫，但是脱了发
5.皮肤变差，出现黑眼圈，导大家会以为你要跟国宝比萌比美
6.晚睡直接导致晚起，错过美味的早餐，而不吃早餐=慢性自杀，最关键的，精神不振，更斗不过老妈
…………
综上种种，别抵抗了，现在就开始睡吧
我是霞霞霞霞呀
熬夜会变胖 经常熬夜一觉睡到中午才醒 一天2顿 没瘦反而变胖了
肠胃不好 经常拉肚子 而且消化不良 胃胀气 半夜会以为胃胀气难受睡不着觉
还有就是经常身体各部位疼 晚上有时心脏疼 白天会胸口疼 有时手臂疼 有时没睡好还会头疼
反正熬夜对身体超级不好 看到很多熬夜猝死的例子 心里也会害怕 特别是晚上熬夜心脏疼的时候 以后努力早睡。
椒孜君
1、熬夜可以造成机体的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常见的感冒、胃肠道感染；
2、患者会诱发病毒感染，比如常见的带状疱疹感染，都是在机体抵抗力低下的时候出现带状疱疹的感染；因此，长期熬夜首先会给机体带来不舒服，免疫力下降，此外，长期熬夜，在熬夜的过程中，患者需要进食，会造成肥胖；
3、长期熬夜，会造成患者情绪的变化，造成生物钟紊乱，扰乱正常的生物节律，造成睡眠不足；
4、长期睡眠不好，造成皮肤营养障碍，造成患者内分泌混乱，诱发慢性疾病，比如长期熬夜，患者肾上腺素分泌会紊乱或者增多，造成高血压、糖尿病的概率都会增高。因此，长期熬夜对人的危害是较大的，应该尽量避免长期熬夜。
5、随着社会发展和技术进步，夜间的娱乐方式越来越多，导致许多人开始经常熬夜。研究表明夜间十到十二点，人体中的激素会出现一个分泌高峰且激素大多是为了让身体休息而分泌的，若长期熬夜，很多人会出现植物神经功能失调、免疫力下降、皮肤不好等情况。
玩腻9527
熬夜是很多年轻人的一种生活习惯，很多年轻人，总是以夜间为生活重点，特别是，白天工作了一天，到了夜晚，就要释放减压，所以就要找上朋友，同事到夜店去寻求快乐，还有的，聚在一起，打打牌，有的为了尽兴，玩到通宵，第二天还要工作，处理一些家里和单位的事情。
我认为这样的生活方式不可取，特别是年轻人，他们都在承担着工作，生活，社会的各种责任，以往下去，这样的生活方式就要提前透支身体，精神萎靡，食欲不振，时间久了，饮食没规律了，时间颠倒了，就会消化不良，欲得抑郁症的。
要想工作生活两不误，不要以夜间生活为主，要调整好生活和工作时间，即让工作有效益，还要家庭两项双丰收，就要，多多留意自身的健康，有了好身体才能有家庭幸福的未来，有了健康的体魄，才能承担起各项责任。
丰硕缘野
熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜还容易变老，皮肤变差，内分泌失调，主要是熬夜过程中体内脏器得不到休息，出现激素分泌紊乱，比如月经不调、女性长胡须、长青春痘，肝脏排气也不好。关于熬夜的危害真是太多了 大家还是早点休息哈
安总影视库
1、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
3、熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
减肥的竹子
1血压容易升高，高血压可以使得血压比较难降。 2可以加重心脑血管的负担，出现一些心脑血管的并发症 3熬夜造成人体的免疫力下降，容易出现一些疾病。
4脸上容易长褐斑，熬夜对肝肾肺都是不好的.
Yi88888
对于整个生物钟的调节，熬夜是一个很不良的刺激。好的睡眠能使体力、精力得到恢复，使免疫蛋白得到很好的调节和增长，不会罹患其它重大的疾病。所以睡眠很重要，不建议熬夜，通过熬夜用功，使思虑过重，用脑过度，打破了生物钟。睡眠质量差可引起临床上一系列的不舒服症状，具体如下：1、头晕、头疼、记忆力损害，心慌、气短、消瘦、食欲差等，整个身体都受到影响，对自己很不利，是对身体的一个重大损害；2、精力、体力得不到恢复；3、消耗体内的免疫蛋白，其在白天的兴奋状态下是消耗的，在晚上的睡眠状态下是增长的，免疫蛋白的缺失，可以造成身体的抵抗力降低，可罹患其它重大疾病，比如癌症，感染等，是很严重的问题。日出而作，日落而息，是自然的生活规律。一般入睡不能超过11点，早晨6点前处于睡眠状态。除特殊情况，如值夜班、有特殊任务以外，一般情况不主张熬夜。
MyDear36637082
随着社会的快速发展，人们的生活节奏也在加快，有的时候还必须要熬夜上班，熬夜对于身体的危害是非常大的，那么熬夜对身体到底有哪些危害呢，今天小编就告诉大家经常熬夜的五大危害。熬夜的坏处有哪些呢?熬夜有五大危害。
1.肌肤状态越来越坏
都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。
2.视力变差
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。
眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。
3.免疫力低下
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。
4.记忆力越来越差
人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
5.容易上火
很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
在这个快节奏的现代社会中，很多人都熬夜，那大家都知道熬夜有很多坏处，不仅会让大家的记忆力越来越差，容易上火，还会让大家的肌肤状态越来越坏，免疫力低下等等，因此大家还是要保持充足的睡眠，这样会让我们的状态变好。
小伙亮子
1、眼睛视力下降：夜间视线较差，肯定要开灯，如果长期对着电脑、电视，对眼睛损害非常严重。当眼睛过度疲劳时，可能会并发许多眼睛炎症，需要就医治疗。
2、 造成肥胖，众所周知，熬夜可能会造成人肥胖，因为熬夜会增加维生素B族的使用，而后者正式促进人体新陈代谢的功臣，反过来就导致糖分和脂肪的堆积。 皮肤伤害，之所以说早睡是美容觉，夜间睡觉时皮肤会自我保养，尤其是上半夜，而熬夜肯定是没法睡觉了，会造成皮肤干燥、黑头、粉刺增多等。
3、 身体疲劳，小编有过这样的经历，熬夜后，需要一周乃至更长时间去调整身体，因为整个人会非常累，精神不振。这样就会使得记忆力下降，反映变慢，甚至会神经衰弱等症状。
4、损害肠胃，比如熬夜看足球赛，肯定要喝点吃点，而肠胃在夜间应当进入休息时间，这个时候胡吃海喝会增加肠胃负担，久而久之就造成了肠胃病，总之，能不熬夜就不要熬夜
