小季一直都是一个乖巧懂事的男孩子，虽然父母常常不在家，可是也没见他闹过小脾气。只不过奶奶带他下楼玩的时候，他总是默默在旁边看着别人玩耍，有小朋友邀请他加入，他却拒绝了。邻居都说小季这孩子应该是性格比较内向。

然而孩子越长大，小季的父母越发现不对劲。小季在生活中常常会有不自信的现象，做事情之前总是害怕自己不行，每次面对困难的时候他总是想要退缩，而且对任何事情的看法都很消极，喜欢把事情往坏处想。

上学期末，小季爸爸打电话问小季考了多少分，小季回答说考得不好。后来一问老师才知道小季考了前十名，小季爸爸还寻思孩子是不是谦虚过头了。

老师却告诉小季爸爸：“小季其实成绩不差，可是他好像没办法正视自己的优缺点，总是很不自信。每次班里有什么活动想推举他参加，他都以‘我肯定做不好，您还是找别人吧’为由拒绝了。”

有的孩子在和同伴玩耍的时候，出现不合群或者不敢与别人交往的现象时，我们通常认为孩子是内向或者害羞；孩子遇事退缩，易半途而废、推卸责任，我们一般以为孩子是不勇敢、不自信，其实这些也都是孩子“低自尊”的表现。

Melanie Fennell在《战胜低自尊》一书中，将自尊定义为：“我们看待自己的方式、我们对自己的想法，以及我们赋予自己的价值”。

而“低自尊”就是：对自己的负面自我信念。也就是说，低自尊的人经常贬低自己，也难以接受别人对他的正面评价。

01孩子有哪些“低自尊”的表现？

▶当评价自己的时候，普遍都比较消极。

低自尊的孩子然后会把自己的缺点最大化，看不到自己的优点，而且当别人评价自己好的时候总会质疑别人的夸奖，甚至会出现过度谦虚的表现。别人越是夸他们的优点，他们就会找出自己的缺点去诋毁自己。经常会有自责的情绪出现，常常怀疑自己的能力不如别人。

▶低自尊的孩子情绪会比较消极。

如果你发现孩子等情绪经常处于低谷状态，每次遇到一点小事就会表现出悲伤、难过。对自己行为觉得很沮丧，遇到困难的事情总会感到很自责、内疚，常常克服不了困难，感到非常的焦虑。这样情绪比较低迷的状态长期持续的话，就是孩子处于一个低自尊的情况。

▶与人交往时， 肢体动作不自然。

孩子的动作可以表达出他现在内心的情绪，孩子走路经常驼背的话，就说明他对自己不自信。有些孩子在与同伴交往的时候，总会不自觉地低头，甚至会避闪别人和他的眼神交流，也是低自尊的表现。每当旁人与孩子交流的时候，孩子回答的声音比较小、交谈时孩子出现手足无措的情况，都是因为低自尊。

现在大家了解了低自尊的孩子都有哪些表现，都可以判断出自家孩子是否处于低自尊了。有些家长并不在乎孩子处于低自尊的情况中，这是因为大家并不了解低自尊会给孩子会带来哪些危害。让你知道危害以后，肯定会重视这件事情。

02“低自尊”给孩子带来哪些影响？

✘不敢与人交往

当孩子处于低自尊状态的时候经常会不知道如何去与人交往，而且每当别人向他表示友好的时候，他会主动的去回避。孩子并不是不想交朋友，而是不知道如何去面对别人。他们内心也很渴望与同伴交往，但总是没有自信。这样就不能与同伴尽情的玩耍，发展下去也会严重影响孩子的成长。

✘不敢接受挑战。

低自尊的孩子有困难的时候不能够勇敢的面对，总会想要去逃避。当自己做错的时候，也不会主动去承担。对自己的能力不看好，所以总会用各种理由去回避的这些难题。而且这样非常影响孩子的学习，因为他们连学习中的小困难都无法克服。这就会影响到孩子一生的发展，有些低自尊的孩子甚至会因此没办法找到工作，无所事事的混一辈子。

✘喜欢逃避现实

低自尊的孩子一般朋友都比较少，甚至有些孩子没有朋友。他们没有任何娱乐生活，也不想出门与他人交往。他们很害怕接受到别人的负面言语，而且认为主动避开是最好的选择。他们总是总是以别人为中心，会忽略自己的感受。不会让自己生活的更好，总是有些自甘堕落。

03父母如何帮助孩子克服“低自尊”？

低自尊的孩子常常会主动逃避一些事情，因为他们做事之前会考虑到各种消极的后果。这时候家长应该和孩子多交流，明白他的想法。了解他的各种的消极想法之后，引导他在糟糕的结果出现之前，自己可以做哪些措施阻止他的出现。让孩子每次思考的时候都用这种方式，这样才能够代替之前消极的想法。

②教会孩子接纳自己的不完美

有的孩子出现低自尊的时候是因为对自己的要求过高，他总是觉得自己不够完美，所以会出现对自己评价很低、觉得自己缺点很多的现象。家长不妨引导他们看看自己的优点，问他们曾经做过哪些骄傲的事情、面对过哪些困难的事情，然后把这些事情最大化，让他们明白自己也是有优秀的一面。

​③克服内心自责的想法

低自尊的孩子经常会有自责的心理，他们觉得自己做的不够好。当孩子有自责的心理，是家长可以引导他们想一下：下次做事情怎样可以避免错误的发生？然后孩子以后都用这种想法代替自责的心理。

孩子出现低自尊的现象时不要责怪他，需要我们更加耐心的引导他们才能走出来。帮孩子形成一个健康的心理比物质基础，对他们的未来更加有用！

但孩子有低自尊的表现时，你会怎么引导他呢？你有更好的办法吗？可以在下方留言和我们一起讨论一下哦。

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我是小歆妈妈，是一名高级育儿师，每天分享育儿相关知识。

在育儿过程中，大家如果遇到难题可以找我，希望我的一些知识和经验能够给你们有效的建议。